Guarana je veľmi dobre tolerovaný a prírodný dodávateľ energie. Rastlinná látka má zároveň mierny antipyretický a antibakteriálny účinok. Látka sa ponúka na konzumáciu v mnohých výrobkoch.
Výskyt a pestovanie guarany
Svoj názov nesie od obyvateľov Guarani, pôvodnej americkej menšiny pochádzajúcej zo strednej Južnej Ameriky. The guarana je liana podobná rastlina a patrí do čeľade mydlovníkovité, Sapindaceae. Jeho vedecký názov je Paullina Cupana. Názov nesie po obyvateľoch Guarani, indiánskej menšine žijúcej v Strednej Južnej Amerike. The guarana rastie ako ker alebo vo forme liany. V oblasti pôvodu celá Amazonka panva, môže dosiahnuť výšku až 12 metrov. Medzitým sa pestuje aj v ďalších juhoamerických krajinách. Hnedastá chlpatá kôra je čoraz drevnatejšia a holá. Jeho alternatívne stonkové listy rast do 20 až 30 cm dlhé a až 9 cm široké. Rastlina guarana vytvára kvety iba sporadicky. Tieto sa zoskupujú do trsov alebo šnúrok. Plody, ktoré sa tvoria, sú tobolkové a po dozretí získajú oranžovočervenú farbu. Na dĺžku majú tieto rozmery 2 až 3 cm. Vytvorené plody sú nositeľmi kofeín. Čiastočne kapsule otvorené a obsahujú málo semien. Tieto majú zelenú farbu a sú ohraničené bielym semiačkovým plášťom, ktorý sa nazýva aril. Semená a semená vyzerajú ako bdelé oko. Vďaka tomuto vzhľadu je guarana neoddeliteľnou súčasťou mnohých indiánskych mýtov.
Účinok a použitie
V krajinách pôvodného výskytu rastliny guarana nachádza široké využitie. Primárne v prášok formulár a spracovaný do pasty, guarana sa tam konzumuje už niekoľko storočí. Mleté semená sa teraz prednostne pridávajú do nealkoholických nápojov a energetické nápoje. Exotický závod liana sa tak stáva čoraz populárnejším aj v Európe. To horké klávesy je vyvážený pridaním med, Okrem tohoto proteíny, tuky a škrob, semená obsahujú množstvo ďalších sekundárnych rastlinných látok. Predovšetkým podiel kofeín je dôležité. To Opatrenia 7 percent, a teda zodpovedá trojnásobku sumy kofeín v zemi káva fazuľa. Na rozdiel od káva, ľudský organizmus guaranu lepšie toleruje. Svojím účinkom je šetrnejší, najmä na sliznice. Je to preto, že semeno guarany obsahuje vysoký podiel taníny (25 percent) okrem kofeínu. Predtým, ako telo dokáže vstrebať kofeín, musí ho odbúrať taníny. Teda proces kofeínu vstrebávanie je spomalený. Vďaka tomu zostáva stimulačná látka v organizme až šesť hodín. Rovnako dlhé je aj trvanie účinku látky. Guarana tiež podporuje schopnosť sústrediť sa, duševnú a fyzickú výkonnosť a zmierňuje pocit hladu a smädu. Takto je Guarana inzerovaná na výkon a štúdium stres situáciách, ako aj pri redukcii hmotnosti. Guarana však efektívne nezvyšuje skutočnú výkonnostnú kapacitu tela, skôr klame limity. Je to stimulačná látka podobná drogám, ktorá nakrátko stimuluje telo k tomu, aby spotrebovalo viac energie. Uzemnenie do a prášok, semená rastliny guarana s mierne horkou chuťou sa môžu miešať s tekutinami alebo inými miešateľnými jedlami. Väčšinou prášok je inzerovaná vo forme kapsúl alebo ako tableta v oblasti výživy doplnky. Ampulky na pitie ponúkajú aj maloobchodníci. Ďalej žuvačka, sladkosti alebo vhodnosť nápoje sú k dispozícii na zakúpenie. Látka sa pridáva aj do čaju. Vďaka stimulačnému účinku a už tradičnému použitiu na zvýšenie potencie sa guarana pridáva aj do lubrikantu gély.
Dôležitosť pre zdravie, liečbu a prevenciu.
Prášok má stimulačný a vitalizujúci účinok, zároveň znižuje horúčka a je močopudný. Stimuluje dýchací, kardiovaskulárny a svalový systém. Guarana má sťahujúci účinok. Môže sa teda použiť na bolesti hlavy a migrény, ako aj na všeobecnú slabosť a stratu energie. Ďalej sa používa na redukciu hmotnosti, ako Guarana mosty pocity hladu a smädu. Guarana môže byť tiež návyková kvôli stimulačným účinkom kofeínu. Pri jeho tradičnom použití na starostlivosť o telo a ako liečivej rastline je doba aplikácie obmedzená. Kmene pôvodných Američanov používajú guaranu hlavne na svojich loveckých výpravách. Aby sa krátkodobo zásobil energiou, vytvorí sa pasta a vytvorí sa z nej bochník chlieb. Nie je určený na dlhodobú konzumáciu, ale mal by sa používať s mierou pre zdravie. Vedľajšie účinky guarany sú možné a sú výsledkom vysokého obsahu kofeínu. Príznaky sú podobné. Nadmerná konzumácia guarany môže spôsobiť problémy so spánkom, bolesti hlavy, vnútorné miešanie, tachykardia, tras a svaly bolesť. Hnačka tiež boli hlásené problémy. Z dôvodu zníženia pocitu hladu a hlavne smädu je potrebné dbať na zabezpečenie dostatočného príjmu tekutín. Najmä pri vysokých teplotách okolia existuje riziko dehydratácia. Vo fyzicky náročných situáciách sa to stáva nebezpečným. Guarana sa preto neodporúča tehotným a dojčiacim ženám. To isté platí pre deti, ľudí s vysoký krvný tlak a hypertyreóza, rovnako ako ľudia, ktorí netolerujú kofeín alebo teeín. Denný príjem 3 g prášku guarany sa považuje za bezpečný pre zdravie. Riešenie tohto množstva v voda zodpovedá obsahu kofeínu asi 150 mg. To by sa rovnalo spotrebe asi 3 šálok káva. Odporúča sa maximálny denný príjem medzi 1 a 2 g. Pri použití prášku guarana je dodržiavanie odporúčaného dávkovania ťažšie ako pri kapsule or tablety. V prípade predávkovania odporúčajú lekári piť veľa alkoholu voda.
