zdvíhanie ramien

Cvičenie svalov krku

Synonymá v najširšom slova zmysle tréning krku, silový tréning, budovanie svalov, kulturistika, kondícia Popis Tréning svalov krku je izolovaný tréning zostupnej časti trapézového svalu. Tréningová námaha je v porovnaní s inými cvičeniami relatívne vysoká a percento svalov precvičených počas cvičenia je veľmi nízke. Preto izolovaný… Cvičenie svalov krku

Ramenný zdvih

Synonymá v najširšom zmysle Tréning krku, silový tréning, budovanie svalov, kulturistika, Úvod Krčné svalstvo tvorí lichobežníkový sval (M. trapezius). Toto je rozdelené do troch oblastí. Zostupná časť lichobežníkového svalu predstavuje „býčí krk“, ako sa mu hovorí v silových športoch. Tento sval sa sťahuje zdvihnutím… Ramenný zdvih