Test hladiny laktátu je jednou z najdôležitejších meracích metód na stanovenie vytrvalostnej kapacity a používa sa na optimálne plánovanie tréningu. Vzhľadom na relatívne vysoké úsilie sa test hladiny laktátu používa takmer výlučne v športoch zameraných na výkon. Test sa používa na individuálne tréningové plány stanovením hodnôt aeróbneho a ... Skúška hladiny laktátu
Postup testu na úrovni laktátu Test na úrovni laktátu sa vykonáva na veslárskom ergometri, bicyklovom ergometri alebo na bežiacom páse, v závislosti od disciplíny športovca. V závislosti od metódy merania sú definované rôzne úrovne zaťaženia. V priebehu vyšetrenia sa záťaž krok za krokom zvyšuje, aby sa stanovil laktát ... Postup testu na hladinu laktátu Skúška hladiny laktátu
Náklady na test hladiny laktátu Okrem testu hladiny laktátu mnohé športové centrá vykonávajú aj testy určitých krvných hodnôt a na základe výsledkov poskytujú podrobné rady. V závislosti od centra sa ceny pohybujú od 75 do 150 €. Náklady zvyčajne nie sú hradené zo zdravotného poistenia. Všetky články v… Náklady na test na obsah laktátu Skúška hladiny laktátu
Synonymá Nemčina podmienených schopností: Úvod do pojmu Pojem podmienka sa často v každodennom živote nesprávne používa ako synonymum vytrvalosti. Toto je však iba podoblast podmienky. Z latinského prekladu je podmienka chápaná ako „podmienka“. Aplikuje sa na šport ako schopnosť vykonávať športové úspechy. Okrem vytrvalosti už… Podmienka
Stav kondície Všeobecne povedané, kondícia sa buduje vtedy, ak sa určitý druh športu vykonáva alebo sa vykonáva pravidelne a počas určitého časového obdobia. Diaľkové športy, ako je beh, plávanie, beh na lyžiach, chôdza alebo kolieskové korčule, sú ideálne na posilnenie fyzickej kondície. Chyba sa často robí vo fitness ... Vytvorený stav Stav
Vytvorte si tréningový plán Tento príklad ukazuje, ako pestrý môže vyzerať tréningový plán pre kondičný tréning. Okrem toho existujú tréningové jednotky s koordinačnými cvičeniami a tréningom pohyblivosti, ako aj šprinty a kruhový tréning. Ak sa k tomu rozšíri ukážkový trojtýždňový plán, môžete si vytvoriť pevný základ pre svoju kondíciu ... Vytvorte tréningový plán Stav
Čo je to kondičný tréning? Kondičný tréning je forma tréningu, ktorej cieľom je trénovať a zlepšovať celkový fyzický výkon. Na rozdiel od iných foriem tréningu, vytrvalostný tréning sa preto zaoberá niekoľkými rôznymi obsahmi a tieto obsahy sú nevyhnutné pre úspešný vytrvalostný tréning. Podmienka je zložená zo sily, rýchlosti, vytrvalosti a pohyblivosti. Kondicionovanie… Čo je to kondičný tréning? | Stav
Zmiešané formy stavu: Silová vytrvalosť ako schopnosť vykonávať pohyb s rozsahom väčším ako 25 opakovaní v silovom tréningu. Tréningové zostavy so 100 opakovaniami a viac nie sú neobvyklé. Hlavný dôraz je však kladený na silu. Vytrvalostná sila je definovaná ako schopnosť udržať si vytrvalostný výkon so zvýšeným svalovým ... Zmiešané formy ochorenia: Stav
Podmienka v herných športoch Tenisová hra je variabilná vzhľadom na dĺžku hry. Zaťaženia viac ako 1:30 sú celkom uskutočniteľné. Športovec musí mať preto schopnosť vykonávať vytrvalostné výkony v dlhodobom horizonte. Pretože je priebeh hry charakterizovaný krátkymi a rýchlymi štartmi, fitness ... Stav v herných športoch Stav
Synonymá v najširšom slova zmysle Vytrvalostný test, vytrvalostný beh, 12 -minútový beh Cooperov test je 12 -minútový beh. Pomenovaný po americkom športovom lekárovi Kennethovi H. Cooperovi, tento test sa používa v školách, v armáde, pri výbere rozhodcov a v rôznych športových hrách na testovanie vytrvalostných výkonov. Test je ľahký… Cooperova skúška
Školenie Predtým, ako začnete trénovať na Cooperov test, mali by ste určiť aktuálny stav testu, tj. Ako je testovaná osoba fit. Za týmto účelom sa Cooperov test vykonáva bez predchádzajúceho školenia a určuje sa výkonnostná schopnosť. Na základe výsledku je teraz možné zostaviť tréningový plán… Školenie | Cooperova skúška
Vyhodnotenie Cooper Test chlapci 12 rokov veľmi dobrý: 2650dobrý: 2250 uspokojivý: 1850 dostačujúci: 1550 nedostatočný: 1250 veľmi dobrý: 2650 dobrý: 2250 uspokojivý: 1850 dostačujúci: 1550 vadný: 1250 13 -ročný veľmi dobrý: 2700dobrý: 2300 uspokojivý: 1900dostatočný: 1600 nedostatočný: 1300 veľmi dobrý : 2700 Dobrý: 2300 Uspokojivý: 1900 Postačujúci: 1600 Vadný: 1300 14 rokov veľmi dobrý: 2750 dobrý: 2350Uspokojivý: 1950 dostačujúci: 1650 nedostatočný: 1350 Veľmi dobrý:… Vyhodnotenie Cooperovho testu Cooperova skúška
