Nespavosť je v spoločnosti veľmi rozšírená. Ide o problémy so zaspávaním, ktoré spôsobujú, že zaspanie trvá človeku viac ako pol hodiny. Výsledkom je, že nasledujúci deň je človek ľahko podráždený a nepokojný. Postihnuté osoby sú spravidla znížené vo výkone, menej odolné a rýchlejšie v strese. V… Opravné prostriedky domácnosti proti nespavosti
Melatonín - čo to je, čo robí a ako a kde ho môžem získať? Melatonín je hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Zabezpečuje reguláciu spánkového rytmu, a tým má veľký vplyv na bdelosť ľudskej bytosti. Je vylučovaný z takzvaných ... Melatonín - čo to je, čo robí a ako a kde ho môžem získať? | Opravné prostriedky domácnosti proti nespavosti
Ako často a ako dlho mám používať prostriedky pre domácnosť? Použitie opravných prostriedkov pre domácnosť je vo všeobecnosti neškodné, a preto ich možno bez obáv používať aj dlhšie časové obdobie. Relaxačné cvičenia sú integrované do každodenného života mnohých ľudí, pretože môžu pôsobiť proti stresu a tiež poruchám spánku. … Ako často a ako dlho by som mal používať prostriedky z domácnosti? | Opravné prostriedky domácnosti proti nespavosti
Ktoré homeopatiká mi môžu pomôcť? Existuje množstvo homeopatík, ktoré môžu pomôcť pri nespavosti. Arnica má inhibičný účinok na zápalové procesy v tele a vedie k zníženiu krvného tlaku. To má pozitívny vplyv na zaspávanie zvýšením upokojenia a relaxácie tela. Homeopatický liek môže tiež ... Ktorí homeopatici mi môžu pomôcť? | Opravné prostriedky domácnosti proti nespavosti
Pri mnohých udalostiach ľudia opakovane hovoria o úspechoch v učení a práci, ako aj o neuveriteľnej komplexnosti našich „sivých buniek“. Mimochodom, tento termín sa týka gangliových buniek a nervových vlákien bez drene, ktoré tvoria centrálny nervový systém, ktoré nie sú pokryté bielou izolačnou vrstvou - odtiaľ pochádza ich sivastý vzhľad. … Ľudský mozog
“Spánok pred polnocou je najlepší!” je rozšírený názor. Výskumníci spánku to zdieľajú len podmienečne. O zdravý spánok sa nemusia báť ani tí, ktorí si pred polnocou neodpočinú. Dôležitá nie je denná doba, ale kvalita spánku. Najhlbší spánok vo fáze REM podľa ... Je najlepší spánok skutočne ten pred polnocou?
Demencia je v podstate zníženie kognitívnych, emocionálnych a sociálnych schopností človeka. Choroba stále viac znižuje funkčnosť pamäte a iných schopností myslenia, čím je pre postihnutého stále ťažšie vykonávať každodenné činnosti a povinnosti. Demencia je termín pre mnoho rôznych degeneratívnych a nedegeneratívnych chorôb ... Ako je možné zabrániť demencii?
Intelektuálne aktivity Ďalším spôsobom, ako predchádzať demencii, je pravidelne vyzývať a cvičiť mozog. Starší ľudia by mali tráviť veľa času Výživa Výživa zohráva ústrednú úlohu pri mnohých chorobách, a preto by mala byť vždy braná do úvahy. Zdravá a obzvlášť vyvážená strava môže znížiť riziko chorôb. Príjem vitamínov, najmä ... Duševné aktivity Ako je možné zabrániť demencii?
Armodafinil sa používa na boj proti rôznym nepravidelnostiam spánkového režimu. K dnešnému dňu je liek dostupný iba na americkom trhu. Vďaka svojim účinkom nie je zriedka pripisovaná štrukturálna podobnosť so stimulantmi. Čo je Armodafinil? Armodafinil sa používa na boj proti rôznym nepravidelnostiam spánkového režimu. Až v roku 2004… Armodafinil: Účinky, použitie a riziká
V priemere my ľudia spíme každú noc sedem až osem hodín - prespíme asi tretinu života. Čas, ktorý by sa dal dobre využiť na iné veci, ale bez dostatočného spánku sa cítime unavení a otlčení. Ale prečo vôbec potrebujeme spať? To je otázka, ktorá ešte nebola… Prečo spíme?
Koľko spánku človek potrebuje? Otázka, na ktorú nie je ľahké odpovedať, pretože potreba spánku sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektorí ľudia nikdy nespia viac ako šesť hodín počas týždňa, iní sa cítia skutočne fit a oddýchnutí až po deviatich hodinách spánku. Albert Einstein napríklad hovorí, že ... Koľko je spánok normálny?
Ak pozorujete pokojne spiace dieťa, môžete nadobudnúť pocit, že sa toho v našom tele počas spánku príliš nedeje. Je to však úplne iné - v spánku totiž v našom tele prebiehajú dôležité procesy. Tieto procesy sú priradené k rôznym fázam spánku, ktorými naše telo prechádza niekoľkokrát… Fázy spánku: Čo sa nám stane v noci
