Všeobecné opatrenia
- Zabráňte kontaktu so spúšťajúcimi alergénmi.
- Alergickú kartu noste stále so sebou
Opatrenia, ktoré treba prijať v prípade alergie na peľ
Nasledujúce opatrenia sú určené na zníženie kontaktu peľu:
- Okná majte zatvorené - v ranných hodinách peľ koncentrácie je najvyššia na vidieku, vo večerných hodinách v meste; preto vetrajte na vidieku vo večerných hodinách (medzi 7. a 6. hodinou) a v meste radšej v ranných hodinách (medzi 8. a XNUMX. hodinou). šok vetranie (každé dve hodiny po dobu piatich minút), najnižšia breza zaťaženie peľom bolo namerané v porovnaní s miestnosťou, kde bolo okno permanentne naklonené.
- Počas peľovej sezóny nestrávte príliš dlho vonku.
- Nosenie slnečné okuliare, pacienti s alergiou zápal spojiviek (zápal spojiviek) môžu zlepšiť ich očné príznaky počas peľovej sezóny.
- Objem peľu sa zvyšuje obzvlášť silno po búrke. Dôvodom je takzvaný osmotický šok. Tu nastáva nasledujúci efekt: V prvých 20 až 30 minútach osmotický šok spôsobuje napučiavanie peľových zŕn. Keď potom opuchnuté peľové zrná potom s dažďom spadnú na zem, prasknú a uvoľňujú vysoko koncentrácie alergénov. Alergie chorí a astmatici je najlepšie nejazdiť vonku asi pol hodiny po búrke.
- V silnom letnom daždi by ste si mali navliecť handričku nos a vydýchni iba prostredníctvom svojho ústa. Dážď je v zásade dobrý, pretože čistí vzduch od peľu. Preto sa v blížiacej sa búrke radšej držte doma a zatvorte okná.
- Po lejakoch (asi po 30 minútach) choďte von a užívajte si peľový vzduch.
- Vyhýbajte sa cestám s hustou premávkou
- Nosové sprchy každý deň v peľovej sezóne alebo cukrovinky (hyper) osmolárny soľný roztok nosné spreje.
- Umyte si tvár niekoľkokrát denne.
- V spálni sa nevyzliekajte do ulíc.
- umývanie vlasy predtým, ako pôjdeš spať.
- Spite so zatvoreným oknom.
- Peľové okná
- Pravidelne perte posteľnú bielizeň.
- Vymeňte koberce a koberce za laminát alebo parkety.
- Počas jazdy majte zatvorené okná.
- Peľové filtre pravidelne vymieňajte vetranie systémov (napr. v automobile).
- Vysávače by mali mať špeciálne filtre na jemný prach (napr. Filtračné systémy Hepa).
- Pri plánovaní dovolenky berte do úvahy peľovú sezónu a zemepisnú polohu: Prázdninové oblasti, v ktorých sa vyskytuje peľ, sa nachádzajú pri mori (napr. Európske Stredomorie), na ostrovoch alebo vo vysokých horách (> 1,500 XNUMX m).
Konvenčné nechirurgické terapeutické metódy
- Okrem abstinencie od alergénov tiež špecifická imunoterapia (SIT; synonymá: alergén-špecifická imunoterapia, hyposenzibilizácia, alergie očkovanie) sa má vykonať čo najskôr terapie. Je zvlášť vhodný pre deti a mladých dospelých, pretože tu je najlepšia účinnosť. The terapie je indikovaný v závažných prípadoch alergie ktoré sa nedajú kontrolovať abstinenciou od alergénov alebo farmakoterapiou (napr antihistaminiká). Pred týmto sa vyžaduje dôkaz klinického významu senzibilizácie zistenej pri alergiologickom teste!
Nutričný liek
- Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
- Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
- Denne spolu 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
- Raz alebo dvakrát týždenne čerstvé morské ryby, tj mastné morské ryby (omega-3 mastné kyseliny) ako losos, sleď, makrela.
- S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
- Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
- Pozorujte známe krížové reakcie (krížová alergia) s potravinami - pozri časť „Príznaky - sťažnosti“.
- Výber vhodnej potraviny na základe nutričný rozbor.
- Pozri tiež časť „Terapia s mikroživinami (životne dôležitými látkami) “- v prípade potreby príjem vhodnej stravy doplnok.
- Podrobné informácie o výživový liek dostanete od nás.
