Cviky na nohy 1 Cvičenie Opierajte sa o stenu a mierne pokrčte kolená. Chodidlá by mali byť dostatočne ďaleko od steny, aby vám kolená nevyčnievali nad chodidlá, keď ich pokrčíte až o 100 °. Môžete buď sedieť na stene, alebo sa natiahnuť ... Cviky na nohy | Cvičí sa bruško, nohy, spodok, chrbát
Cvičenia na chudnutie žalúdka 1 Cvičenie Sadnite si na zem s rukami za hlavou. Nohy sú vystreté smerom dole. Potom nakloňte hornú časť tela mierne dozadu. Vytiahnite nohy za sebou a znova ich roztiahnite. Nohy nie sú spustené a… Cvičenie na chudnutie žalúdka | Cvičí sa bruško, nohy, spodok, chrbát
Pri všetkých cvičeniach urobte 2 až 3 priechody po 15 opakovaní. Toto je len vodítko a musí byť prispôsobené príslušnej úrovni výkonu. Ak môžete vykonávať menej alebo viac opakovaní, počet opakovaní je možné upraviť pomocou prídavnej hmotnosti (činky atď.). V opačnom prípade budete vykonávať toľko opakovaní ... Cvičí sa bruško, nohy, spodok, chrbát
Cvičenia pre spodnú časť 1 Cvičenie Ste v polohe na štyroch nohách a ruky a nohy máte od seba široké. Váš chrbát je v jednej línii a dávate pozor, aby sa nedostal do hrbáča. Vaša tvár sa pozerá nadol na podlahu a počas cvičenia nie je zdvihnutá. Teraz rozšírte svoje… Cviky na spodok | Cvičí sa bruško, nohy, spodok, chrbát
Synonymá liposukcia, liposukcia anglicky: liposukcia Definícia/úvod Liposukcia je jednou z najčastejšie vykonávaných chirurgických operácií týkajúcich sa estetiky tela. Medzitým sa dá použiť na tvarovanie konkrétnych oblastí tela. Pozadím takejto operácie môže byť odstránenie následkov choroby (napr. Lipedém, ktorý je často ... liposukcia
Terapia Tumescenčná technika Liposukcia asistovaná ultrazvukom alebo aspiračná lipektómia asistovaná ultrazvukom Liposukcia vibračnou technikou alebo výkonovou liposukciou Prebytočná tekutina, ktorá vystupuje z rezov v prvých dňoch po operácii, pozostáva hlavne zo zostávajúceho fyziologického roztoku. Tekutinu je možné odstrániť kanylami. Ak bola ošetrená väčšia plocha, odvodnenie… Terapia | Liposukcia
Od začiatku 20. storočia sa uskutočnili prvé pokusy o lekárske odstránenie rušivých tukových usadenín. Títo však neboli korunovaní úspechom. Rezy boli skôr príliš veľké a boli odstránené veľké časti kože, rany sa zle hojili a zanechali pacienta s veľkými jazvami. Okrem toho chudobní… História liposukcie
Úvod Každý rok, keď sa blíži leto, sa do popredia dostáva túžba po postave bikín. Na internete a v reklame sú tisíce ponúk, ako schudnúť a dosiahnuť svoju postavu v bikinách. Čo je však pri chudnutí skutočne dôležité a ktoré tipy na chudnutie fungujú? … Postava bikín
Aké špeciálne školenie je na to vhodné? Odporúča sa vytrvalostný šport aj silový tréning. Silový tréning môže za krátky čas spotrebovať veľa energie. Na rozdiel od vytrvalostného tréningu sa však nedá vydržať tak dlho. Pri silovom tréningu by ste sa mali uistiť, že všetky časti tela sú ... Aké špeciálne školenie je na to vhodné? | Postava bikín
Bikini figúrka od Almaseda Almaseda je veľmi známou formulovou diétou. Tu sú jedlá úplne alebo len čiastočne nahradené hotovými nápojmi. To veľmi zníži príjem kalórií a rýchlo sa dá schudnúť. Výhodou je, že svoju diétu nemusíte dopodrobna riešiť. Je však možné… Postava bikín od Almased | Postava bikín
Popis So zrušením večere sa večera zruší dva až tri dni v týždni. Vynálezcovia tejto formy výživy odporúčajú od 5. hodiny dva až trikrát týždenne nejesť tuhé jedlo, ale iba tekuté jedlo. To by malo stimulovať produkciu vlastných hormónov tela melatonínu a somatropínu. Tieto látky… Zrušenie večere
Aké sú pravidlá pre zrušenie večere? Pravidlá zrušenia večere alebo skosenia večere sú veľmi jednoduché: V zásade ide o vynechanie večere a úsporu veľkého množstva kalórií. Niektorí zástancovia majú na mysli zastavenie príjmu potravy po 18. hodine, iní pripisujú mimoriadny význam 14 hodinovému ... Aké sú pravidlá zrušenia večere? | Zrušenie večere