„Natiahnite flexor bedra“ V polohe na chrbte nechajte postihnutú nohu visieť na vyvýšenom povrchu. Dávajte pozor, aby ste sa nedostali do dutého chrbta. Sú možné mierne pohyby kyvadla. Po 15 sekundách si dajte krátku prestávku a cvičenie zopakujte ešte dvakrát. „Visiaca noha zostáva vo svojej polohe, zatiaľ čo predchádzajúca natiahnutá ... Cvičenia z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 9Obrázok 1
„Natiahnite zadné stehno“ Položte postihnutú nohu úplne natiahnutú na vyvýšený povrch. Prsty pritiahnite k sebe a hornú časť tela nasmerujte k chodidlu. Oporná noha zostáva natiahnutá. Obe chodidlá smerujú priamo dopredu. Držte strečing 10 sekúnd na každú nohu a vykonajte ho dvakrát. Pokračujte v článku Fyzioterapia po ... Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 10
„Premostenie“ Z polohy na chrbte tlačte boky hore tak ďaleko, ako je to možné, pričom udržujte brušné napätie. V ideálnom prípade čiara od kolena po rameno. Päty by mali byť umiestnené a paže po stranách tela. Držte túto pozíciu 15 sekúnd a urobte 3 prihrávky. Ako… Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 2
„Brúsna päta“ Položte postihnutú nohu mierne na pätu. Vytiahnite prsty na nohách čo najďalej a ohnite kolenný kĺb bez toho, aby ste uvoľnili nohu zo zeme. „Z počiatočnej polohy sú chodidlo a koleno úplne natiahnuté bez toho, aby ste zdvihli pätu z podlahy. Toto cvičenie zopakujte 15 -krát na každú stranu s… Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 3
„Bicyklovanie“ Pri tomto cvičení vykonávate pohyb v bokoch a kolenách v polohe na chrbte, podobne ako pri jazde na bicykli. Robte to po dobu asi 1 minúty. Pokračujte ďalším cvičením
„Posilnenie bedrovej chrbtice - východisková pozícia“ Ľahnite si v sufene pred stenu a obe chodidlá umiestnite rovnobežne. Vo východiskovej polohe nasmerujte hrudník nahor, panvu nakloňte dopredu a zadajte mostík (dutý chrbát). Jediný kontakt s podlahou je teraz cez lopatky a zadok. "Bedrový ... Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 5
„V polohe na chrbte pevne pritlačte spodnú časť chrbta k zemi a veďte nohu mierne zdvihnutú zo zeme natiahnutú smerom von. Pohyb nesmie byť prenášaný na trup. 15 Whl. a 2 sady „Únoscovia v stoji“ V stoji je trup napnutý, aby sa nepohyboval s nohou von počas ... Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 6
„Predĺženie kolena“ V polohe na chrbte je postihnutá noha zatlačená do zeme úplne natiahnutá. Napnite zadok, brucho a stehná. Je dôležité, aby ste sa kvôli výslednému tlaku nedostali do dutého chrbta. Spodnú časť chrbta pevne pritlačte k podlahe. Držte toto napätie asi 10 sekúnd a urobte 3 priechody. … Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 1
Fyzioterapia po hip TEP má zásadný význam. Vo väčšine prípadov sú pri operácii zranené štruktúry (zrak, väzy, svaly) okolo bedrového kĺbu. Fyziológia bedrového kĺbu je tak vážne narušená. V tomto mieste sa fyzioterapia po hip TEP stáva nepostrádateľnou. Možnému poškodeniu je možné zabrániť cieleným budovaním svalov ... Fyzioterapia po hip-TEP
Ďalšie terapeutické opatrenia Okrem skutočnej fyzioterapie na zvýšenie pohyblivosti a sily je možné vykonať aj manuálnu terapiu po hip TEP. Špeciálne úchopy a pohyby fyzioterapeuta môžu pozitívne ovplyvniť proces hojenia okolo bedrového kĺbu. Je možné pracovať aj s ľahkou masážou a teplom. Boky… Ďalšie terapeutické opatrenia Fyzioterapia po hip-TEP
Premosťovanie: Presuňte sa do ležiacej polohy. Okolo kolien si uviažte Theraband, ktorý bude ťahať kolená dovnútra. Postavte sa oboma nohami na šírku proti ťahu Therabandu na podlahu. Kým nohy tlačia smerom von, zdvihnite panvu. Vaše stehná, boky a horná časť tela tvoria priamku smerujúcu nadol. Držte… Cvičenie bedrového kĺbu 1
Únos bedrového kĺbu. Posuniete sa do bočnej polohy s mierne pokrčenými kolenami. Theraband je zviazaný dohromady nad kolenami. Teraz roztiahnite hornú časť nohy od seba. Nasleduje 15 valcov s 3 prihrávkami. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu.
