Cvičenie bedrového kĺbu 2 Bedro únos. Posuniete sa do bočnej polohy s mierne pokrčenými kolenami. The theraband je zviazaný spolu nad kolenami. Teraz roztiahnite hornú časť noha od seba. Nasleduje 15 valcov s 3 prihrávkami. Pokračujte k ďalšiemu cvičeniu.
