Vystavenie slnku alebo iným zdrojom tepla môže spôsobiť teplo mŕtvica. Prechod z prehriatia na teplo mŕtvica je spočiatku tekutý, ale je ľahko rozpoznateľný podľa celkom jasných príznakov. Silná horúčava mŕtvica je vážna lekárska pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitý terapeutický zásah v podobe zníženia telesnej teploty. Úpal je možné liečiť jednoduchými prostriedkami.
Čo poznáte úpal
Všeobecné stav sa výrazne znižuje v dôsledku akumulácie tepla v organizme počas úpalu. Termoregulačné mechanizmy tela, najmä potenie cez koža, sú časom preťažené v dôsledku neustáleho vystavenia teplu zo slnečného žiarenia. Teplota tela v jadre, ktorá je zvyčajne 37 stupňov Celzia, môže počas úpalu vystúpiť na hodnoty presahujúce 41 stupňov Celzia. Najdôležitejší diagnostický identifikátor je teda horúčka. Vysoká telesná teplota môže nenávratne poškodiť mozog a ďalšie vnútorné orgány. Medzi typické príznaky patrí červená, suchá a horúca koža, zvracanie, závrat, bolesť hlavy, a možno aj zrýchlený dýchanie alebo strata vedomia so záchvatmi a halucinácie.
5 rád, ako ochladiť svoje rozohriate telo.
Najdôležitejšou činnosťou pri úpale je zníženie teploty tela. To sa deje priložením chladiacich obkladov na končatiny alebo opatrným postriekaním studený do vlažného voda na nich. Tiež užitočné sú horúčka-redukujúce lieky, ako napr paracetamol or kyselina acetylsalicylová, ktoré by mali byť na sklade v každej lekárničke. V prípade bezvedomia resp šok príznaky by mali vždy vyhľadať lekársku pomoc. Ak dôjde k záchvatom, tzv benzodiazepíny sa zvyčajne podávajú. Postihnuté osoby by mali okamžite vyhľadávať tieň a často sa majú cítiť lepšie, ak je horná časť tela umiestnená mierne vyvýšená. Číry, ne-sýtený voda alebo zriedený rozstrekovaný jablkový rozstrek sa majú piť, iba ak je pacient pri vedomí. Nápoje by však nemali byť tiež studený, ale vlažné. 1. presunúť na tienisté a chladné miesto
Úpal sa často zamieňa úpal, ale z lekárskeho hľadiska je to oveľa nebezpečnejšie. Všetko terapeutické Opatrenia by sa malo začať až potom, keď sa postihnutý presunie na tienisté a chladné miesto, buď vlastnou silou, alebo pomocou iných. Ideálne všetko ďalej Opatrenia by sa mali brať v uzavretých, chladných miestnostiach. Ak to nie je možné, potom sa môže počiatočná starostlivosť venovať aj vonku na tienistom mieste, v každom prípade však vylučuje ďalšie vystavenie slnečnému žiareniu. Nástup šok príznaky sa dajú spoznať podľa sucha a tepla koža, sprevádzané vysokou pokojovou pulzovou frekvenciou a nízkou krv tlak. Pacient by mal byť prevezený do najbližšej nemocnice na ďalšiu intenzívnu starostlivosť monitoring. 2. 2. piť dostatočné množstvo tekutín
Podľa definície je úpal prítomný, keď horúčka hodnoty 40 stupňov Celzia alebo viac sa merajú rektálne alebo v podpazuší. Vlastné regulačné mechanizmy tela sa snažia znížiť telesnú teplotu uvoľňovaním tekutín cez pokožku, tj. Potením. Ak je dodané príliš málo tekutiny, zvýšená tvorba tepla, najmä pri fyzicky namáhavej práci, sa už nedá kompenzovať. Adekvátny prísun tekutín vo forme nápojov bohatých na elektrolyty, ktoré tiež nie sú studený, ako je minerál voda alebo striekacie pištole je preto nevyhnutné. Pri dlhodobom pobyte na slnku by ste mali tekutiny prijímať nepretržite malými dúškami. 3. 3. noste voľné oblečenie
Nepriaznivé oblečenie, tj. Odev, ktorý nie je priepustný pre vzduch, môže spôsobiť hromadenie tepla v tele, takže príznaky úpalu sa prejavia ešte skôr. V každom prípade je voľné oblečenie výhodné, ak sa má zabrániť úpalu. Pokiaľ je to možné, mali by byť všetky exponované časti pokožky pokryté tak, aby ste sa nevystavili ďalšiemu riziku úpal. Značkové oblečenie z čistej, tenko tkanej, bielo zafarbenej bavlny sa ukázalo ako mimoriadne priedušné a šetrné k pokožke. 4. striedavé sprchy
Pri akomkoľvek type úpalu je dôležité ochladzovať telo opatrne.Striedavé sprchy sú preto vhodné na liečbu miernych horúčav, ale aj na profylaxiu, ak sa vykonávajú pravidelne ráno a večer. Striedanie vlažnej a studenej a teplej až horúcej vody nielen trénuje imunitný systém, ale tiež zaisťuje, že teplo môže byť lepšie transportované z tela von. 5. krémy na starostlivosť o pleť
Starostlivosť o pleť krémy nie sú vhodné na priame ošetrenie úpalu, ale mali by sa použiť na regeneráciu pokožky po odznení počiatočných príznakov. Starostlivosť o pokožku na báze tukov krémy nie sú vhodné, pretože namáhaná pokožka hlavne potrebuje vlhkosť vo forme pleťové vody or gély s vysokým obsahom vody a látkami upokojujúcimi pokožku.
V ktorom okamihu by ste mali navštíviť lekára?
Pri úpale je vždy potrebné lekárske ošetrenie, ak sa príznaky napriek ochladeniu nezlepšia rýchlo alebo sa dokonca zhoršia Opatrenia. Je tiež potrebné vyhľadať lekársku pomoc, ak sú príznaky závažné, máte vysokú horúčku alebo pacienti nedokážu tolerovať vysokú úroveň pitia kvôli existujúcim stavom. To platí aj pre všetky formy šok symptomatológia s obehovým zlyhaním alebo zakalením vedomia.
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili úpalu
Aby sa zabránilo nebezpečnému hromadeniu tepla v tele, pri vysokých vonkajších teplotách by sa mal vždy nosiť priedušný odev a malo by sa zabrániť namáhavej fyzickej aktivite. Je potrebné zabezpečiť primeranú hydratáciu a neustále ochladzovanie rúk a nôh nalievaním studenej vody pri vysokých vonkajších teplotách. Športové aktivity by sa nikdy nemali vykonávať v horúcich poludňajších horúčavách, ale v ranných alebo večerných hodinách.
Užívajte si slnko s mierou
Ako sa často predpokladá, vývoj tepelného úderu nezávisí od typu pokožky. Úpal si často všimnete najskôr vo forme počiatočných príznakov po niekoľkých hodinách pobytu na slnku. Všeobecne je potrebné vyhnúť sa namáhavým činnostiam pri vysokých vonkajších teplotách alebo zvýšenom vystavení slnku. S vedomím nebezpečenstva príliš dlhého slnečného žiarenia a na zabránenie úpalu by ste si mali slnečné žiarenie vždy vychutnať iba s mierou, a to aj pri ochrane proti UV žiareniu.
