Ako sa rýchlo opálim, nie začervenám?
Mnoho ľudí, ktorí sa opaľujú na slnku, sa najskôr spália, až potom spálená pokožka zhnedne. Obzvlášť, keď je pokožka po zime stále veľmi citlivá a ľahká, riziko úpal je veľmi vysoká. Preto by ste sa mali pred slnečným kúpeľom vždy natrieť veľmi dobrým krémom.
Ako už bolo spomenuté vyššie, je dôležité poznať typ pokožky a zvoliť správny krém na opaľovanie. Najbežnejšie sa pohybujú od asi 6 do 50 SPF (slnečný ochranný faktor). Ak chcete byť na bezpečnej strane, vždy môžete získať radu a profesionálne informácie od dermatológa.
Môžete si tiež nechať určiť typ pleti, čo je určite najspoľahlivejšia metóda. Najmä po slnení by sa o pokožku malo dobre starať. Existujú špeciálne krémy po opaľovaní, ktoré dodávajú pokožke potrebnú vlhkosť. Nie je možné predĺžiť ochranu pred slnečným žiarením rôznymi krémami na opaľovanie, ale treba ju znovu a znovu obnovovať.
Aj keď používate vodeodolný opaľovací krém, mali by ste sa po ňom natierať opaľovacím krémom plávanie. Rovnako by ste si nikdy nemali ľahnúť na horiace slnko. Keďže UV žiarenie môže prechádzať aj cez dáždniky a koruny stromov a pokožka sa potom opaľuje jemnejšie, mali by ste radšej ležať v tieni. V každom prípade by sa malo vyhnúť najmä poludňajšiemu slnku. Na textil existujú vhodné pracie prostriedky, vďaka ktorým je odev viac nepriepustný UV žiarenie s každým umývacím cyklom.
Ako sa rýchlo opálim na nohách?
U mnohých ľudí existujú výrazné rozdiely v koži rôznych častí tela. Existujú napríklad ľudia, ktorí sa veľmi rýchlo opaľujú na nohách a skôr pomaly na tvári. Ale sú aj takí, u ktorých je to presne naopak.
Najmä ženy majú rady, keď majú čas sukní a šiat začiatkom leta opäť pekné hnedé nohy. Neexistujú však žiadne tipy, ktoré by vyhovovali všetkým ženám naraz. Niektorí berú slnečné oleje s ochranným slnečným faktorom na rýchlejšie opálenie nôh a iní si dajú samoopaľovače vo všetkých rôznych formách. Zvyšok tela môžete samozrejme vložiť aj do tieňa, aby ste si ľahšie prispôsobili nohy iným častiam tela alebo chránili ostatné časti tela pred slnkom. Samozrejmosťou je aj možnosť ísť do solária.
