Mnoho ľudí sa v každodennom živote cíti stresovaných a čas sa stal luxusným tovarom. O to dôležitejšie je pravidelne si dopriať chvíle relaxácie a naplánovať si malé časové limity do svojej dennej rutiny. Wellness procedúry sú obľúbeným spôsobom kombinovania relaxácie s propagáciou zdravie a krása. Predstavujeme štyri wellness rituály z celého sveta, ktoré vám pomôžu oddýchnuť si pre zmenu.
1. sauna ako wellness klasika
Početné kúpele a plávanie bazény vás pozývajú na relaxáciu kombináciou plávania a potenia. Sauna a sauny sú základnou súčasťou fínskej kultúry.
V susedných krajinách Nórska a Švédska sú veľmi populárne aj sauny, ktoré sa používajú na dosiahnutie rôznych pozitívnych účinkov na organizmus. V Nemecku je sauna už dlho súčasťou štandardného wellness programu.
Počas saunovania sa okrem iného vyskytujú nasledujúce účinky:
- Svaly sú uvoľnené
- Stimuluje sa obeh a imunitný systém, takže výlet do sauny možno využiť aj ako prevenciu prechladnutia
- Pokožka je po saunovaní dobre prekrvená, a tým ružová a napnutá
Existuje mnoho rôznych rituálov pre návštevu sauny. Radi tiež veľa možností infúzie sa používajú na holistický relax.
2. turecká kultúra kúpania - hammam
V islamskej kultúre hrá čistenie tela, a teda aj duše, veľmi dôležitú úlohu. Ísť do kúpeľného domu je kombináciou očisty tela, a masáž a návšteva parný kúpeľ. V neposlednom rade sú kúpeľné domy tiež komunikačným miestom.
Pocit wellnessu sa v hammame objaví rýchlo: Okrem kroviny a mydlovej peny masáž na teplom kameni hammamu, voda naleje a zasadnutie v parný kúpeľ sú tiež integrované do tejto starodávnej wellness liečby.
Po návšteve hammamu sa jeho energetické zásoby dobijú, hlava je jasný a telo je uvoľnené a uvoľnené pomocou masáž.
3. indonézske inšpirácie: Bali Boreh
Wellness od hlava po päty sľubuje tradičný balijský rituál liečby na Bali Boreh. Bali Boreh je zložený z rôznych wellness procedúr a je vynikajúci na hádzanie stres cez palubu.
Podľa storočných receptov sa bylinky a koreniny zmiešajú dokopy pre každé ošetrenie:
- Obrad sa začína dobre naladeným korenie kúpeľ na nohy sprevádzaný dvoma tradičnými nápojmi.
- Špeciálnym zážitkom je následná masáž Pijat, ktorá podporuje odstraňovanie splodín metabolizmu.
- Teplý bylinkový zábal po masáži upokojí a môže viesť k posilneniu obrany.
- Telo sa potom trení osviežujúcim tonikum.
- Na záver sa na telo nanesie špeciálny balzam z boreh Bali.
4. huna mana - škrupinová masáž z Havaja.
Huna Mana je takzvaná energetická masáž. Dosahuje pozitívne a relaxačné účinky na telo kombináciou tradičných techník a rôznych masážnych rúčok a nanášania mušlí.
Zatiaľ čo na zadnej strane tela napätie v celom tele sa dá uvoľniť poklepaním a vibrovaním masážnymi úchopmi, masáž na prednej časti tela sa robí tečúcimi a pokojnými úchopmi.
Mušle sú umiestnené na tvári a prednej polovici tela pre ďalšiu energiu. Havajské zvuky a rytmy navyše prispievajú k dosiahnutiu hĺbky relaxácie.
Exotické wellness rituály v tejto krajine
Ak si chcete užiť tieto wellness rituály, nemusíte ísť na svetové turné. Početné wellness štúdiá a kúpeľné zariadenia si osvojili exotické rituály starostlivosti a ponúkajú zodpovedajúce wellness procedúry aj v tejto krajine. Takže do toho a doprajte si to!
