Športová prestávka
Po zlomenine rebra by ste sa najskôr mali vyhnúť ťažkej fyzickej práci. Niektoré pohybové cvičenia však môžu tiež podporiť hojenie rebier. Je však dôležité zabezpečiť, aby najmä hrudný kôš nebol vystavený neobvykle vysokému zaťaženiu.
Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že nezdvíhate žiadne ťažké predmety (nie viac ako päť kilogramov). Pokiaľ je to možné, treba sa tiež vyhnúť pohybom, ako je vysávanie. Športu, pri ktorých existuje všeobecné riziko opätovného pretrhnutia poranenia rebier, sa treba za každých okolností vyhnúť.
patrí sem jogging alebo na bicykli. Zvyšuje sa námaha dýchanie - to môže mať vplyv aj na zlomené rebro. Všetkým týmto činnostiam sa treba vyhnúť najmenej šesť týždňov.
Iba keď je zlomené rebro úplne zahojené, môžete pokračovať v každodenných športových aktivitách. Napriek tomu existujú niektoré fyzické cvičenia, ktoré sa môžu a mali by sa vykonávať počas rebra zlomenina, Tie obsahujú dychové cvičenia, strečing a predlžovacie cviky, cviky na chrbát ale aj ľahké silový tréning (ohyby kolena, noha lisy, ľahký tréning s činkami).
Jednoduché prechádzky tiež nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pre hojenie rebra zlomenina. Zvyčajne trvá tri až štyri týždne, kým sa rebro do značnej miery zahojí. Úplné vyliečenie trvá ďalšie dva až tri týždne dlhšie pri jednoduchých, normálnych zlomeninách rebier. Čím menej sťažností bude, tým viac športových aktivít bude možné pokračovať. Športy, ktoré predstavujú riziko zlomenín rebier, by sa však mali odložiť do rebrá sa úplne uzdravili.
Čo robiť, ak sa zlomenina rebier nehojí?
Ak konce kostí zlomeného rebra nie sú navzájom rovnobežné, môžu sa počas hojenia vyskytnúť komplikácie. Ak kosti nemôže rásť spolu bez komplikácií, môžu sa vyvolať chirurgické zákroky. Ak lekár zistí, že sa rebro nehojí spolu tak, ako by malo, môže zvážiť operáciu.
To sa dá určiť pomerne skoro po zlomenina, pretože je ľahké vidieť, ako rebrá sú umiestnené vo vzájomnom vzťahu a bez ohľadu na to, či rastú alebo nerastú. Keď zlomenina rebra je diagnostikovaná choroba, ktorá sa nehojí spoločne, je obvykle jedinou možnosťou chirurgický zákrok. Pri chirurgickom zákroku je možné použiť dva skrutky alebo doštičky na fixáciu dvoch koncov kosti.
Týmto spôsobom rebrá sú opäť spojené a môžu spolu správne rásť. Alternatívou k chirurgickému zákroku je v niekoľkých prípadoch úplná „mŕtvanoha“ nervy v oblasti zlomených rebier. Túto metódu je možné použiť, ak je chirurgický zákrok príliš nebezpečný, napríklad ak sa zlomenina nachádza v blízkosti chrbtice. The bolesť zlomené rebro je zastavené, ale samotné zlomené rebro nie je liečené.
Všetky články v tejto sérii:
