Funkcia jednotlivých BCAA
Tri najdôležitejšie aminokyseliny v športe sú leucín, izoleucín a valín. Leucín zaisťuje vytváranie nových buniek vo svaloch a tým sa tiež všeobecne podieľa na rastových procesoch v tele. Pretože rastové procesy majú tiež vplyv na regeneráciu, leucín tu tiež môže mať pozitívny vplyv.
Ostatky, väzy, šľachy a svalového tkaniva. Leucín navyše zaisťuje zvýšené uvoľňovanie inzulín, ktoré zase môžu transportovať viac leucínu do svalu. Ďalej leucín znižuje uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu, ktorý chráni organizmus a svaly.
Okrem absorpcie väčšieho množstva leucínu sa do organizmu „smerujú“ aj ďalšie aminokyseliny. Leucín tak funguje podobne ako otvárač dverí pre ďalšie BCAA. Izoleucín je zodpovedný hlavne za tvorbu nového hemoglobínu.
Toto je červená krv pigment bez ktorého dýchanie by nebolo možné. Hemoglobín je okrem iného zodpovedný za transport kyslíka v tele. Isoleucín tiež zaisťuje vyváženú energiu a cukor vyvážiť.
Stabilizuje krv hladinu cukru a riadi energiu vyvážiť v tele. Valín je tretia aminokyselina, o ktorej hovoríme. Rovnako ako leucín, aj valín je zodpovedný za širokú škálu rastových procesov v tele.
Poskytuje v prípade potreby stimulačný účinok v tele a v prípade potreby ho možno spracovať na energiu. Pre šport môžu byť tieto aminokyseliny použité predovšetkým na dodanie energie. Počas športovej činnosti potrebuje telo, najmä svaly, veľa energie.
Produkuje sa rozkladom leucínu vo svaloch. Užívaním BCAA dodávajú ďalšie aminokyseliny ďalšie aminokyseliny. Správne dávkovanie BCAA závisí od športovej aktivity a ďalších faktorov, ako je hmotnosť a veľkosť.
Svaly sú chránené príjmom, pretože inak by sa organizmus pokúsil využiť na výrobu energie vlastné bielkoviny v tele. Ďalšou výhodou pre šport je zvýšená tvorba hemoglobínu, ktorá umožňuje telu rýchlejšie dodávať viac kyslíka. BCAA tiež zlepšujú regeneračnú schopnosť.
BCAA sa však nepoužívajú iba v športe ako výživové doplnky doplnky. Stále častejšie sa používajú aj v medicíne. Štúdie by mohli zistiť, že pacienti s zápal pobrušnice reagoval veľmi pozitívne na suplementáciu BCAA.
Tieto pozitívne účinky možno jednoznačne pripísať príjmu BCAA. V prípade hlava zranenia ako napr otras mozgu alebo trauma, môžu BCAA pomôcť pri podpore hojenia nervových buniek. „Úroveň stresu“ pre nervové bunky sa znižuje odbúravaním dusíka v mozog, čo môže mať tiež pozitívny vplyv na kognitívne výkony pacienta.
BCAA sa tiež používajú pri liečbe cukrovka a inzulín chorôb. Študijná situácia pre tieto oblasti však zatiaľ nedosiahla presvedčivý výsledok. Bolo navrhnuté, že užívanie BCAA znižuje riziko vzniku cukrovka.
V tejto oblasti sa musí robiť ďalšia vzdelávacia práca, kým nebudú k dispozícii spoľahlivé výsledky. V pečeň choroby BCAA sa môžu použiť na úspešnú liečbu. Príznaky sa môžu zmierniť, najmä pečeň tuk sa čiastočne rozkladá a zlepšuje sa prísun kyslíka do chorých oblastí.
