Definícia HMB je v poslednej dobe známa predovšetkým ako doplnok k budovaniu svalov a údajne pomáha efektívnejšie prevádzať tréning na získanie svalovej hmoty. Z tohto dôvodu HMB v súčasnosti ponúkajú predovšetkým výrobcovia, ktorí predávajú aj ďalšie doplnky stravy, ktoré sú zamerané na budovanie svalov alebo chudnutie. Niektoré štúdie, ktoré skúmali… HMB
Dávkovanie Beta-hydroxy beta metylbutyrát je možné komerčne kúpiť vo forme prášku, kapsúl alebo tabliet. Ako pri každom lieku, ktorý užívate, pri užívaní HMB ako doplnku by ste mali venovať pozornosť aj príbalovému letáku príslušného výrobcu. V zásade neexistuje žiadna limitná dávka, pri prekročení ktorej by extrémne alebo život ohrozujúce nežiaduce… Dávkovanie | HMB
Vedľajší účinok Vedľajšie účinky alebo nežiaduce účinky (= UAW) beta-hydroxy beta-metylbutyrátu, tj. HMB, ešte neboli presvedčivo preskúmané. Neexistujú žiadne dôkazy o typických vedľajších účinkoch spojených s konzumáciou HMB. Dôvodom však nie je nevyhnutne skutočnosť, že v skutočnosti nemožno očakávať žiadne vedľajšie účinky, ale ... Vedľajší účinok | HMB
Porovnanie s BCAA Skratka BCAA znamená aminokyseliny s rozvetveným reťazcom. To znamená aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a opisuje zmes troch esenciálnych aminokyselín. Zmes BCAA obsahuje aminokyseliny leucín, izoleucín a valín. Tieto tri aminokyseliny vykonávajú v ľudskom tele mnoho rôznych úloh. Valín sa používa v bielkovinách… Porovnanie s BCAA Glutamín
Glutamín alebo kyselina glutámová (glutamínový peptid) je neesenciálna aminokyselina, tj. Si ich dokáže telo vyrobiť samo. Syntéza prebieha hlavne v pečeni, obličkách, mozgu a pľúcach. Na tvorbu glutamínu sú potrebné ďalšie aminokyseliny, najmä dve esenciálne aminokyseliny valín a izoleucín. Glutamín používa ľudská ... Glutamín
Funkcia glutamínu Glutamín má najvyššiu koncentráciu zo všetkých aminokyselín v krvi, pretože sa v našom tele používa ako transportér dusíka. Pri štiepení aminokyselín naše telo produkuje amoniak, ktorý je pre naše telo toxický. Tento amoniak však môže byť prevedený na takzvanú alfa-ketokyselinu, takže ... Funkcia glutamínu Glutamín
Pokyny na dávkovanie Aby ste sa vyhli predávkovaniu, vždy sa riaďte pokynmi na dávkovanie od výrobcu alebo lekára. Pri dopĺňaní glutamínu je dôležité, aby ste si príjem rozložili rovnomerne na celý deň. Vo všeobecnosti by dávkovanie malo byť vždy založené na fyzickej aktivite a najmä na trvaní tejto aktivity. Všeobecné odporúčania pre príjem sú… Pokyny na dávkovanie Glutamín
Štatisticky povedané, počet ľudí s obezitou sa každoročne na celom svete dramaticky zvyšuje. Aby ste dosiahli úspešný úbytok telesnej hmotnosti pozostávajúcej z tukov, je potrebné vziať do úvahy všetky faktory úspešného spaľovania tukov. Pre metabolizmus tukov v tele hrá vynikajúcu úlohu zlúčenina L-karnitín. L-karnitín… Účinok L-karnitínu
Účinok na srdcový sval Srdce je dôležitý sval, pokiaľ ide o výkonnosť ľudského tela. Mnoho chorôb srdca má za následok výrazné zníženie výkonnosti organizmu. L-karnitín hrá tiež špeciálnu úlohu v srdci, pretože srdce stále viac využíva tukové zásoby ako zdroj ... Účinok na srdcový sval Účinok L-karnitínu
Zhrnutie Celkovo teda L-karnitín preberá v ľudskom tele množstvo životne dôležitých funkcií. Celý metabolizmus tukov závisí od toho, či je L-karnitín v ľudskom tele prítomný v dostatočnom množstve. Srdce je predovšetkým závislé na energii produkovanej tukovým metabolizmom. Výsledkom je, že ľudia trpiaci chorobami srdcového svalu ... Zhrnutie Účinok L-karnitínu
L-karnitín sa nachádza predovšetkým v jahňacom a ovčom mäse. Hydina, bravčové a hovädzie mäso sú však tiež veľmi dobrým zdrojom L-karnitínu prostredníctvom potravín. Zelenina, vajíčka, mliečne výrobky, biely a celozrnný chlieb naopak obsahujú menej L-karnitínu. Všeobecné poznámky Pri užívaní L-karnitínu by ste sa mali uistiť, že ste predtým nejedli jedlo, ... Príjem L-karnitínu
Karnitínové podskupiny Pri užívaní L-karnitínu je možné rozlíšiť štyri rôzne skupiny, v ktorých je uvedené množstvo L-karnitínu rozdelené podľa rôznych požiadaviek. 250-500 mg L-karnitínu sa odporúča predovšetkým ako prísada do zdravej a zdravej výživy. Obvykle sa to týka ľudí s normálnou hmotnosťou a zdravých ľudí, ktorí netrpia… Karnitínové podskupiny Príjem L-karnitínu
