Definícia
zášklby počas spánku môže mať za následok ťažkosti pri zaspávaní a zaspávaní, ale samotní pacienti si ich často nevšimnú. Vyznačujú sa jednoduchými, väčšinou sa opakujúcimi pohybovými vzorcami počas spánku, ktoré majú za následok opakované prebúdzanie a znižujú regeneračnú funkciu spánku. Parasomnias sú javy, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Neovplyvňujú kvalitu spánku ani obnovovacie funkcie spánku. Táto forma porucha spánku je činnosť, ktorú človek vykonáva v noci zo spánku (napr zášklby).
Príčiny
Široká škála porúch spánku môže mať veľa rôznych príčin. Fyzická a duševná nerovnováha sú dve možné príčiny, často však nemožno identifikovať príčinný problém. Pretože veľa porúch spánku sa vyskytuje v menšej miere aj u inak spiacich osôb bez sťažností, dá sa predpokladať, že takáto porucha, pokiaľ sa nestane záťažou, je prirodzene sa vyskytujúcim javom.
Najmä svalové zášklby pri zaspávaní nie sú vo väčšine prípadov nebezpečné. The mozog musí každý deň spracovať enormné množstvo podnetov. Robí to prostredníctvom súhry inhibujúcich a aktivujúcich štruktúr.
Počas fázy zaspávania sa môže stať, že inhibičné štruktúry už boli vypnuté, ako v počítači, zatiaľ čo iné časti tela mozog sú stále aktívne a vysielajú pohybové signály. Magnézium ovplyvňuje prenos signálov medzi nervom a svalom. Nedostatok môže vyvolať svalové zášklby, najmä v povrchových svalových skupinách na rukách a nohách.
Ďalšími príčinnými faktormi môžu byť kŕčová porucha v mozog, tzv epilepsie, ale aj choroby pohybového aparátu alebo nervových štruktúr tela. Psychologické spúšťače ako napr depresia or poruchy úzkosti malo by sa tiež objasniť. Poruchu často nemožno vysledovať späť k jedinej príčine, ale je výsledkom vzájomného pôsobenia viacerých faktorov.
Životný štýl, najmä nedostatočný pohyb a konzumácia alkoholu a drog, ako aj environmentálny stres alebo vedľajšie účinky liekov môžu tiež ovplyvniť vývoj porucha spánku. kofeín spotreba alebo nepravidelné spánkové vzorce by sa tiež nemali zanedbávať ako možné príčiny. Poruchy rytmu spojené so spánkom sa vyskytujú predovšetkým v detstva a často súvisia so životným prostredím stresové faktory (napríklad hádky s rodičmi, problémy v škole) alebo medicínsky významné poruchy v detský rozvoj (Ako je napríklad autizmus alebo oneskorený duševný vývoj).
V prvom prípade sa porucha môže liečiť spontánne. Alkohol môže mať deštruktívny účinok na nervové dráhy, najmä v mozgu. To môže viesť k pocitom necitlivosti a mravčenia, ako aj k poruchám chôdze, ale môže tiež spustiť svaly kŕče a slabosť.
Mozog riadi pohyb svalov vysielaním alebo blokovaním nervových signálov prostredníctvom látok posla. Alkohol má pozitívny vplyv na inhibičné látky prenášané z mozgu v mozgu a negatívny vplyv na ich aktiváciu. Alkohol má teda spočiatku efekt vyhýbania sa kŕčom, pretože blokuje aktivačné signály, ale súčasne zvyšuje excitabilitu pre aktiváciu látok prenášajúcich informácie.
Je to tak preto, lebo telo citlivejšie reaguje na signály, keď ich vníma menej. To sa dá dobre preukázať vlastným experimentom: vojdete do tmavej miestnosti a pokúsite sa zvyknúť si na svetelné podmienky, aby ste niečo rozpoznali. Ak sa svetlo náhle zapne, mozog je automaticky zahltený stimulmi a najskôr musíte zavrieť oči.
Ak teraz klesne hladina alkoholu, zvýšená excitabilita aktivuje nervové bunky v mozgu, ktoré sa spúšťajú kŕče vo svaloch. Tento jav sa nazýva rebound epilepsie a môžu sa vyskytnúť hodiny až dni po skutočnej spotrebe. Alkohol je tiež močopudný, pretože blokuje látku prenášajúcu informácie v mozgu, ktorá má normálne obmedzovať vylučovanie vody obličkami.
Vďaka zvýšenému prietoku stráca telo nielen vodu, ale je to aj dôležité krv soli alebo elektrolyty, Ako sú draslík, sodík a magnézium. Tieto látky sa nachádzajú v rôznych koncentráciách v krv a v bunkách tela a ovplyvňovať a udržiavať dôležité telesné funkcie.Magnézium najmä môže viesť k svalovine kŕče v prípade nedostatku, pretože má vplyv na prenos medzi nervom a svalom. Blokuje látky aktivujúce svaly, takže nedostatok vedie k trvalému napätiu svalovej bunky.
Nedostatok sodík môže tiež viesť k svalovým zášklbom a v závažných prípadoch dokonca ku kŕčom. Sodík je látka, ktorá je dôležitá pre prenos podnetov v tele, najmä v srdce, kde ovplyvňuje prenos elektrických hodín do svalových buniek. Ak vyvážiť sodíka je narušený nedostatkom, môže sa ľahšie spustiť excitácia vo svale a sval bude mať kŕče.
Rovnako by sa nemali podceňovať negatívne účinky konzumácie alkoholu na spánok. Napríklad REM fázy, ktoré sú dôležité pre zotavenie tela, zmiznú v prospech povrchového spánku. To môže viesť k zhoršeniu príznakov.
Intoxikujúce lieky, ktoré ovplyvňujú centrálne nervové štruktúry, ako je mozog, môžu vždy vyvolať poruchy spánku. Látky obsiahnuté v extázynapríklad, ktoré majú podobnú chemickú štruktúru ako amfetamíny (tj. majú podobný účinok), môžu okrem iného ovplyvňovať hladinu látok prenášajúcich signál v mozgu a tým spúšťať svalové zášklby. Nervové bunky sú navzájom spojené prepínacími bodmi, tzv synapsie.
Pomocou látok prenášajúcich signál sa môžu excitácie prenášať z jednej látky nervová bunka do ďalšej. Po ich prepustení ich znovu vyberie nervová bunka, pretože telo rád šetrí a nechce znova a znova reprodukovať posolské látky. Amfetamíny a podobné látky majú inhibičný účinok na reabsorpciu látok použitých v mieste prenosu nervových impulzov.
V dôsledku toho nervová bunka, ak chce vysielať signál, musí neustále produkovať nové látky prenášajúce látky, ktoré sa hromadia v mieste prenosu a zosilňujú účinok. Tu je rozhodujúci posol serotonínu: je zabránené reabsorpcii do nervovej bunky, čo predlžuje jej účinnosť. Viac a viac serotonínu molekuly sa hromadia v Synaptická štrbina (viď obrázok), vzrušenie trvá dlhšie a človek sa cíti šťastnejší.
Typickým účinkom je eufória, ako serotonínu priaznivo ovplyvňuje náladu. Ak koncentrácia účinného serotonínu prekročí určitú hladinu, môže sa stať nebezpečným. Tzv serotonínový syndróm sa vyvíja, čo sa prejavuje zvýšeným nutkaním pohybovať sa, svalové zášklby a chvenie, zmätenosť alebo nepokoj, búšenie srdca, vysoký krvný tlak, zvýšené reflex a zvýšené potenie.
Netreba podceňovať ani interakciu s určitými liekmi používanými na liečbu depresia (keďže serotonín ovplyvňuje náladu), a tzv Inhibítory MAO. Inhibítory MAO zabraňujú odbúravaniu serotonínu a podobných látok, a preto môžu mať podobné účinky, ako sú opísané vyššie. kokaín ovplyvňuje podobným spôsobom aj centrum potešenia v mozgu, a preto môže tiež spôsobovať poruchy spánku a svalové kŕče. Opojné lieky môžu spôsobiť trasenie svalov, najmä počas vysadenia. Existujú nasledujúce formy kŕčov počas spánku, ktoré sú podrobnejšie popísané nižšie:
- Syndróm nepokojných nôh
- Periodické pohyby počas spánku
- Nočné kŕče v lýtkach
- Škrípanie zubov spojené so spánkom
- Poruchy rytmického pohybu spojené so spánkom
