Ako dlho mám pauzovať? | Cvičenie proti bolesti lakťa

Ako dlho mám pauzovať?

Ako dlho by sa mal človek pozastaviť v prípade bolesť in lakťový kĺb do veľkej miery závisí od príčiny bolesť, V prípade, že bolesť je spôsobené svalovým napätím alebo a modrina, kĺb je zvyčajne bezbolestný a do niekoľkých dní opäť plne odolný. Ak naopak dôjde k rozsiahlejšiemu poškodeniu, napríklad k poraneniu väziva alebo a zlomenina, znehybnenie lakťa môže trvať niekoľko týždňov. V prípade progresívnych ochorení kĺbov, ako je lakeť artróza, je možné, že sa bude musieť niektorým druhom športu neustále vyhýbať a preto ich pozastaviť.

obväz

Obväz môže byť užitočným riešením pri liečbe bolesti v lakťový kĺb. V zásade existujú dva rôzne typy obväzov: Obväzy pozostávajú z pevného a naťahovacieho materiálu, ktorý sa aplikuje okolo bolestivého kĺbu. Cieľom použitia obväzu je ochrana, úľava a stabilizácia lakťový kĺb a chrániť ho pred prepätím.

Malé gélové vložky začlenené do obväzu umožňujú pôsobenie cieleného tlaku, ktorý nepriamo masíruje bolestivé body. Okrem toho kompresný tlak stimuluje krv cirkuláciu, ktorá uvoľňuje svaly a tiež zmierňuje bolesť. Na rozdiel od a omietka obväzom alebo ortézou, obväz umožňuje lakťovému kĺbu veľkú voľnosť pohybu, takže sa dá nosiť aj pri športových aktivitách.

• Jeden pozostáva z elastických pásov, ktoré sú obalené okolo postihnutého kĺbu
• Ostatné sú prefabrikované obväzy vyrobené z kompresného úpletu.

masti

Na liečbu bolesť lakťa, na vonkajšie použitie sú k dispozícii rôzne masti. V závislosti od príčiny bolesti sú rôzne výrobky viac či menej vhodné. Gél proti bolesti Voltaren: Gél obsahuje účinnú látku diclofenac, ktorý účinkuje proti bolesti aj protizápalovo: masť Traumeel: Masť je homeopatický kombinovaný liek, ktorý je indikovaný bolesťou tupými poraneniami (napr. kmene, pomliaždeniny) a pomliaždeninami Masť proti bolesti Kytta: Masť obsahuje rastlinnú účinnú látku kostihoj koreň. Pôsobí tlmivo od bolesti pri akútnych poraneniach kĺbov a chronických ochoreniach ako napr artróza a na rozdiel od chemických prípravkov sa môžu používať dlhšiu dobu.

Finalgon: Finalgon je hrejivý krém, ktorý môže pomôcť najmä pri bolestiach spôsobených napätím.

• Gél proti bolesti Voltaren: Gél obsahuje účinnú látku Diclofenac, ktorá má jednak bolesti, jednak protizápalové účinky
• Traumeel Masť: Masť je homeopatický kombinovaný liek indikovaný na bolesť spôsobenú tupými poraneniami (napr. Kmeňmi, pomliaždeninami) a modrinami.
• Masť proti bolesti Kytta: Masť obsahuje rastlinnú účinnú látku kostihoj koreň. Funguje to pri akútnych poraneniach kĺbov, ako aj pri chronických ochoreniach, ako je zmierňovanie bolesti z artrózy, a na rozdiel od chemických prípravkov sa dá použiť aj dlhšie.
• Finalgon: Finalgon je hrejivý krém, ktorý môže pomôcť najmä pri bolestiach spôsobených napätím.