Stresové faktory

Definícia

Pojem „stresové faktory“, nazývaný tiež stresové faktory, zahŕňa všetky vnútorné a vonkajšie vplyvy, ktoré môžu spôsobiť stresovú reakciu v ľudskom tele. Ktoré okolnosti pôsobia u ľudí ako stresové faktory a do akej miery sa tak líšia, sa u jednotlivých ľudí veľmi líšia a závisia od mnohých faktorov. Stresové faktory sú rozdelené do niekoľkých skupín.

Medzi faktory fyzického stresu patrí napríklad hluk, teplo a chlad. Faktory psychického stresu sú na druhej strane zvyčajne založené na interných a externých výkonnostných požiadavkách alebo nadmerných požiadavkách. Medzi sociálne stresory patria interpersonálne konflikty, rozchody a strata blízkych osôb. To, do akej miery vonkajší faktor pôsobí alebo nie ako stresový faktor, závisí vo veľkej miere od osobnosti dotknutej osoby. Napríklad napríklad vonkajší tlak na výkon ľudia vnímajú vo veľmi rozdielnej miere.

Čo môžu byť stresové faktory?

Faktory fyzického stresu: Dlhotrvajúci hluk Teplo a chlad Znečisťujúce látky Zlé svetlo na pracovisku Faktory psychického stresu: Vnútorný a vonkajší tlak na vykonávanie Preťaženie Pocit nesplnenia očakávaní Nadmerná a nízka výzva Konkurenčný tlak Nejasné ciele v práci Faktory sociálneho stresu: Strata blízkosti osoby Separácia Medziľudské konflikty Zmena zamestnania Mobbing

• Dlhotrvajúci hluk
• Teplo a chlad
• polutanty
• Zlé svetlo na pracovisku
• Tlak na vnútorný a vonkajší výkon
• Revízia
• Pocit nesplnenia očakávaní
• Nadmerná a nízka výzva
• Konkurenčný tlak
• Nejasné ciele v práci
• Strata prepojených strán
• separácia
• Medziľudské konflikty
• Zmena zamestnania
• Šikanovanie

Dajú sa namerať stresové faktory?

S výnimkou faktorov fyzického stresu je všeobecne ťažké merať faktory stresu, ako je výkonnostný tlak. Ďalej vyvstáva otázka, či má zmysel merať stresové faktory priamo, pretože to, či sa tento stres vyvolá alebo nie, bude v konečnom dôsledku závisieť od ich účinku na jednotlivca. Účinky stresového faktora na človeka sa dajú skutočne merať.

Na tento účel možno použiť rôzne metódy. Napríklad v súčasnosti existuje veľa psychologických dotazníkov, ktoré sa pokúšajú opísať vplyv určitých vonkajších faktorov na jednotlivca a umožňujú rozlíšenie medzi miernymi a silnými stresormi. Ďalej je možné merať fyzické príznaky akútneho stresu. Medzi ne patrí napríklad nárast o srdce rýchlosť, zvýšené potenie alebo zvýšenie svalového napätia.