Zatiaľ čo pred pár rokmi duševná choroba bola dnes tabuizovaná téma duševné zdravie problémy a psychoterapie sa hlásia čoraz otvorenejšie. Poznávacie behaviorálna terapia sa často odporúča pre duševná choroba. Čo sa však v skutočnosti skrýva za behaviorálnou terapiou?
Behaviorálna terapia ako súčasť psychoterapie
V dnešnej dobe nezvládnuteľná paleta terapeutických ponúk sľubuje pomoc pri zmierňovaní psychologických ťažkostí. Avšak nie všetky ponuky psychoterapeutickej liečby, ktoré je možné využiť, sa považujú za liečivé. Behaviorálna terapia je jednou z mála foriem psychoterapie ktorých účinnosť bola vedecky dokázaná mnohokrát. Behaviorálna terapia je spolu s psychoanalytikom psychoterapie a hĺbková psychologická psychoterapia, jeden z troch psychoterapeutických smerov, ktorých náklady na liečbu sú hradené z zdravie poistenie v Nemecku.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
behaviorálna terapie sa objavili okolo polovice 20. storočia a spočiatku boli silne orientované na navonok viditeľné, „narušené“ správanie pacientov. Rýchlo však vyšlo najavo, že aby bolo možné liečiť liečbu, je potrebné zmeniť nielen správanie pacienta, ale aj jeho myšlienky a pocity. duševná choroba z dlhodobého hľadiska. Postupom času sa tak zmena nepriaznivých štýlov myslenia (poznávania) integrovala ako fixná terapie zložka. Preto dnes hovoríme aj o Kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Kognitívna behaviorálna terapia teraz kombinuje rôzne cvičenia, techniky a metódy zamerané na poruchy a špecifické poruchy, ktoré sú individuálne prispôsobené pre každého pacienta.
Terapia správania pri duševných chorobách
V posledných rokoch početné vedecké štúdie preukázali účinnosť správania terapie liečby mnohých duševných chorôb. Medzi tieto duševné choroby, ktoré sa primárne liečia kognitívnou behaviorálnou terapiou, patria napríklad:
- Poruchy úzkosti
- Obsesívno kompulzívna porucha
- Depresia
- Poruchy príjmu potravy
- ADHD
Na začiatku behaviorálnej terapie terapeut pracuje s pacientom na vývoji modelu poruchy, ktorý popisuje, ako porucha vznikla a ako sa udržiava. Potom sa zostaví terapeutický plán, v ktorom je možné flexibilne využívať rôzne terapeutické prvky.
Metódy behaviorálnej terapie
Najznámejšie metódy behaviorálnej terapie sú pravdepodobne metódy expozície a konfrontácie, ktoré sa často používajú napríklad pri úzkostných a panických poruchách a nutkaní. Pri tejto metóde pacient vedome vyhľadáva situácie, z ktorých má najväčší strach. Napríklad pacientka so strachom z výšok vylezie na veľmi vysokú vežu, pacientka so strachom z pavúkov vezme tarantulu alebo pacientka s nutkaním umývať si niekoľko hodín neumýva ruky. Medzi ďalšie metódy behaviorálnej terapie patrí systematická desenzibilizácia, relaxácie techniky, metódy kognitívnej reštrukturalizácie, školenie zamerané na riešenie problémov a školenie sociálnych zručností. Na rozdiel od iných typov terapie kognitívna behaviorálna terapia je primárne zameraný na problém a cieľ. Pacienti sa tiež aktívne zúčastňujú terapie. Často sa od nich žiada, aby si viedli denníky a denníky alebo aby vykonávali niektoré expozície a cvičenia nezávisle.
Terapia správania u detí a dospievajúcich
Terapia správaním môže tiež priniesť veľmi dobré výsledky liečby u detí a dospievajúcich. Napríklad bežné detstva porucha, pre ktorú je indikovaná behaviorálna terapia, je ADHD (Porucha pozornosti a hyperaktivity). Znaky ADHD zahrnúť nepozornosť, biedna koncentrácie, hyperaktivita a impulzivita. Behaviorálna terapia môže deťom zábavnou formou pomôcť naučiť sa metódy, pomocou ktorých môžu lepšie ovládať svoje správanie a riadiť ho vedome. Iné poruchy dospievania, napríklad nočné pomočovanie, agresívne a opozičné poruchy správania, depresia, Alebo anorexia (mentálna anorexia) sa dá liečiť aj behaviorálnou terapiou.
Terapia správaním: výcvik na získanie terapeuta
Ako sa stať behaviorálnym terapeutom Licenciu na vykonávanie činnosti behaviorálneho terapeuta získavajú psychológovia a lekári, ktorí po ukončení štúdia psychológie alebo medicíny absolvovali niekoľko rokov ďalšieho vzdelávania, aby sa stali behaviorálnymi terapeutmi. Výcvik behaviorálnej terapie ponúka mnoho súkromných výcvikových ústavov vo väčšine veľkých nemeckých miest, ako sú Berlín, Hamburg alebo Kolín nad Rýnom.
