Unavená a tehotná
Počas tehotenstva ženské telo musí veľa vykonávať. Hormón vyvážiť zmeny, metabolizmus musí zrazu zásobovať nielen matku, ale aj rastúce dieťa. Pre matku tehotenstva je veľmi stresujúce, takže únava je veľmi častý.
Najmä v prvej tretine tehotenstva, keď sa telo ženy musí úplne prispôsobiť, veľmi často dochádza k únave. V poslednej časti tehotenstva vyčerpanie a únava sú obzvlášť prítomné pri fyzickej námahe, pretože dieťa sa stalo oveľa väčším a ťažším a pre ženu je namáhavé stúpať po schodoch alebo chodiť na dlhšie vzdialenosti. Počas tehotenstva krv tlak zvyčajne tiež trochu poklesne.
To môže prispieť k prejavom únavy. Pretože dieťa sa tiež živí metabolizmom matky, krv hladina cukru klesá rýchlejšie. To môže tiež spôsobiť únava.
Únava zvyčajne zmizne na začiatku druhý trimester tehotenstva a na konci tehotenstva sa môže opäť zvýšiť. Je dôležité, aby sa znížila aj únava. Telo v týchto chvíľach potrebuje spánok a odpočinok.
Na zmiernenie únavy môžu pomôcť krátke prestávky alebo poludňajší spánok. Okrem toho je potrebné venovať pozornosť zdravému a vyváženému strava. Ak je únava veľmi výrazná a nezlepšuje sa ani pri dostatočnom spánku a odpočinku, všeobecne sa odporúča návšteva lekára. Za únavou môžu byť aj iné príčiny.
Únava a nedostatok železa
Nedostatok železa môže viesť k silnej únave. Je to preto, že železo je veľmi dôležité pre krv tvorenie. Červené krvinky (erytrocyty), ktoré transportujú kyslík v krvi, pozostávajú čiastočne zo železa.
Ak má telo k dispozícii príliš málo železa, nemôže produkovať dostatok červených krviniek. Výsledkom je anémia. Vďaka tomu sa zníži obsah kyslíka v krvi a orgánom a tkanivám tela sa dodá menej kyslíka.
Kyslík je však veľmi dôležitý pre metabolizmus buniek. Nedostatok kyslíka v mozog je viditeľný výraznou únavou a apatiou. Nedostatok železa anémia môžu byť diagnostikované a krvný test.
Príčiny pre nedostatok železa môže byť podvýživa alebo krvácanie. Terapeuticky by prvým krokom malo byť pokúsiť sa kompenzovať nedostatok železa zmenou v strava. Ak sa to nepodarí, môže sa železo dodávať aj vo forme tabliet.
krvný obraz je potrebné pravidelne kontrolovať, či je liečba úspešná. Únava sa potom spravidla tiež veľmi rýchlo zlepšuje, pretože červené krvinky sú opäť dostatočne zásobené hemoglobínom obsahujúcim železo a transport kyslíka môže opäť prebiehať efektívnejšie. Ak ste vždy unavení, mali by ste vždy myslieť na nedostatok železa.
Všetky články v tejto sérii:
