Závraty sú pre postihnuté osoby veľmi nepríjemné. Všetko vo vašom hlava točí sa, niekedy sa ťažko postavíte na nohy. Každodenné úlohy sa stávajú veľkým vypätím.
Ak sú závraty trvalé, malo by sa jednoznačne vykonať lekárske vyšetrenie na objasnenie organických príčin. V mnohých prípadoch však nemožno nájsť žiadne priame príčiny. Napätie je často príčinou závratov. Ak je možné z lekárskeho hľadiska vylúčiť všetky ďalšie možné príčiny, malo by sa vykonať osobitné vyšetrenie, aby sa zistilo, či dotknutá osoba môže trpieť závratmi spôsobenými napätím.
Príčiny závratov v dôsledku napätia
napätie sú zvyčajne bolestivé alebo nepríjemné tvrdnutia vo svaloch. Z dôvodu rozsiahleho nedostatku pohybu v súčasnej spoločnosti, ktorý uprednostňujú predovšetkým sedavé aktivity, napätie sú rozšírené. Najmä krk a svaly ramien a tiež svaly chrbta sú často ovplyvnené napätím.
Príčina napätie je často začarovaný kruh. Fyzická nečinnosť aj psychické napätie vedú k svalom kŕče, To spôsobuje bolesť, čo spôsobí, že sa postihnutý bude pohybovať ešte menej, zaujme nesprávne držanie tela a spôsobí tak ešte väčšie napätie.
Svaly tela majú určité senzory, ktoré dávajú mozog spätná väzba o tom, ako je zodpovedajúca časť tela umiestnená v priestore (tzv proprioception). Preto napríklad aj so zatvorenými očami vieme, či naša ruka visí priamo dole alebo sa tiahne nahor, bez toho, aby sme ju videli. Ak je vo svale napätie, môžu byť tieto receptory stlačené alebo stlačené.
Spätná väzba k mozog sa tým zmení a mozog už neprijíma informácie o koherentnom pohybe. To potom vedie k pocitom závratov. Najmä ak dôjde k napätiu na viacerých častiach tela súčasne, dôjde k: mozog zmätený.
Výsledkom môžu byť výrazné závraty. Napätie, ktoré vedie k závratom, je hlavne napätie krk a svaly krku, očné svaly a svaly ramien a hornej časti chrbta. Závrat je obzvlášť dôležitý v prípade napätia v krk svaly, pretože tu je to dôležité krv plavidlá viesť do mozgu, stavca.
Výrazné napätie spôsobuje obrovské zvýšenie tlaku vo svaloch, čo môže mať vplyv aj na plavidlá. Ak sú tieto menej dodávané s krv, chýba časť prívodu krvi do mozgu, čo môže mať za následok tiež závraty. Napätie v zadnej časti môže viesť k závratom.
Najmä keď je postihnutá horná časť chrbta, rameno a svaly krku často tiež napäté. To môže narušiť krv plavidlá bezat v krku do mozgu, čo zase môže viesť k miernemu zníženiu prívodu krvi do mozgu. To môže vysvetliť závrat.
Kvôli dnešnému rozšírenému nedostatku pohybu sú chrbtové svaly mnohých ľudí nedostatočne vyvinuté, takže sa môže rýchlo vyvinúť zlé držanie tela a napätie. Tomu sa dá zabrániť posilnením svalov. Napätie vo svaloch krčnej chrbtice (krčná chrbtica) je jednou z najbežnejších príčin závratov.
V dnešnej spoločnosti je krčné svalstvo obzvlášť často ovplyvňované napätím a nesprávnym držaním tela. Kalenie vedie k zvýšeniu tlaku v tkanive, čo môže mať vplyv na cievy, arteria vertebrales, ktoré prebiehajú pozdĺž krčných stavcov v kostnom kanáli. To môže narušiť citlivé zásobovanie mozgu krvou, čo sa môže prejaviť ako závrat.
Posilnenie, pohyb a strečing krku, ramien a chrbtových svalov môže zabrániť napätiu. Stres vedie u mnohých ľudí k bolestivému napätiu, ktoré môže viesť aj k závratom. Svaly krku a ramien sú obzvlášť často ovplyvnené napätím.
V prípade psychického napätia má človek tendenciu ťahať plecia smerom k ušiam. Tam po chvíli stuhnú a vyvinú sa v nich trvalé napätie. V priebehu dňa by ste sa mali vždy uistiť, že máte voľné ramená.
Ak sa chcete dozvedieť, aké to je, keď máte uvoľnené ramená, môžete ich najskôr celou silou vytiahnuť až k ušiam a potom ich nechať znova voľne spadnúť. Ak to urobíte niekoľkokrát za sebou, je to dobré relaxácie cvičenie. Stresu sa, bohužiaľ, nedá vždy vyhnúť. Napätie spôsobené stresom preto nie je neobvyklé.
O to dôležitejšie je preto zaistiť dostatočnú kompenzáciu psychických stresových situácií. Najmä pri športe sa dá veľmi dobre znížiť psychická záťaž. Pohyb uvoľňuje a posilňuje svaly a zabraňuje napätiu. Najmä športy ako jóga sú veľmi dobré zníženie stresu a zlepšujú pocit tela.
Všetky články v tejto sérii:
