profylaxia
Závratom spôsobeným napätím sa dá veľmi dobre zabrániť profylaktickými opatreniami. Najdôležitejšia je dostatočná fyzická aktivita. Aj keď je činnosť prevažne sedavá, napríklad v práci, malo by sa dbať na to, aby sa vo voľnom čase venoval dostatok športu.
Zmes vytrvalosť a silový tréning je ideálne udržiavať pohybový aparát voľný a silný súčasne. Silné svaly sú menej náchylné na napätie. Športová aktivita navyše vedie k zlepšeniu vnímania tela a zabráni tak nesprávnemu držaniu tela. Začarovaný kruh zlého držania tela, napätia, ešte zlého držania tela a teda ešte väčšieho napätia preto nemôže ani vzniknúť.
Všetky články v tejto sérii:
