Neskôr sa potom môže začať s opatrnou mobilizáciou.
V prípade osteoartritída alebo degenerácia kĺbov - pozri pod artrózou.
V prípade traumy - starostlivosť v závislosti od povahy poranenia.
Obmedzenie nikotínu (zdržanie sa používania tabaku) - fajčenie môže z dlhodobého hľadiska prispieť k bolesti; spomaľuje hojivé procesy, zhoršuje krvný obeh a zvyšuje riziko napríklad degeneratívnych procesov kolenného kĺbu
Alkohol obmedzenie (zdržať sa konzumácie alkoholu) - alkohol vedie k hlbokému spánku (redukuje dôležité REM fázy a vedie k problémom so spánkom). Výsledkom nie je dostatok pokojného spánku a útlmu bolesť prah, tj zvýšenie bolesti….
Zamerajte sa na normálnu váhu! Stanovenie BMI (index telesnej hmotnosti, index telesnej hmotnosti) alebo zloženie tela pomocou analýzy elektrickej impedancie a ak je to potrebné, účasti na programe chudnutia alebo programu na chudnutie pod lekárskym dohľadom underweight.
BMI ≥ 25 → účasť na programe chudnutia pod dohľadom lekára.
Klesnutie pod dolnú hranicu BMI (od 19: 19 rokov; od 25:20 rokov; od 35:21 rokov; od 45:22 rokov; od 55:23 rokov; od veku 65: 24) → Účasť na lekársky kontrolovanom programe pre underweight.
Konvenčné nechirurgické terapeutické metódy
Analgetiká u. Protizápalové drogy (pozri pod drogou terapie).
Ak je konzervatívny terapeutický vplyv nedostatočný:
operatívne artroskopia (artroskopia) - primárne prvá diagnóza do počítačová tomografia (CT) kolenný kĺb na vyšetrenie kostných štruktúr alebo na magnetickú rezonanciu (MRI) kolenného kĺbu na vyšetrenie meniskov, krížov, ganglií.
Otvorená chirurgia
Zdravotnícke pomôcky
Imobilizácia:
obväzy
dlahy
omietka
Protetika (zdravotnícka pomôcka od ortopedického technika, ktorá slúži na stabilizáciu, úľavu a imobilizáciu) - v prípade nestability väzov.
Ortopedické opatrenia obuvi:
Zvýšenie vonkajšieho alebo vnútorného okraja topánky - pre varus alebo valgus artróza.
V prípade potreby päty nárazníka
Nutričný liek
Poradenstvo v oblasti výživy založené na analýze výživy
Výživové odporúčania podľa zmiešaných strava berúc do úvahy príslušnú chorobu. To okrem iného znamená:
Celkom 5 porcií čerstvej zeleniny a ovocia denne (≥ 400 g; 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia).
S vysokým obsahom vlákniny strava (celozrnné výrobky, zelenina).
Dodržiavanie nasledujúcich osobitných stravovacích odporúčaní:
Podrobné informácie o športovej medicíne, ktoré od nás dostanete.
Fyzikálna terapia (vrátane fyzioterapie)
Termoterapia, ktorá pozostáva z terapie teplom a chladom (kryoterapia):
teplo terapie vo forme balneoterapie alebo elektroterapie má analgetikum (bolesť- uvoľňujúce) účinky a môžu zlepšiť chôdzu a zdraviesúvisiaca kvalita života.