Terapeutická technika: Svalové extenzory stehna
štvorhlavý sval sú vybudované v zabezpečených oblastiach uhlov kolena, kde je patellofemorálny kĺb vystavený najnižším strihovým a kompresným silám. Cvičenie v takzvanom uzavretom reťazci (chodidlo je zafixované, pohyby tela) sú vhodnejšie ako cvičenia v otvorenom reťazci (telo je zafixované, noha pohyby), pretože sú funkčnejšie a poskytujú lepší stimul pre chrupavka tvorenie. V uzavretom reťazci je kolenný kĺb by sa malo nakladať iba od cca. Ohyb 45 ° do úplného predĺženia počas silového cvičenia.
