Nočné odstavenie: Keď sa noc stane mučením
Slovo vopred: nočné dojčenie nie je na škodu. Až do veku približne jedného roka je pre mnohé deti dôležité nočné kŕmenie. Pre základnú dôveru dieťaťa a stabilný vzťah medzi matkou a dieťaťom je okrem ukojenia hladu a smädu dôležitý čas intenzívneho túlenia a fyzická blízkosť – aj v posteli rodičov.
Niektoré mamičky lepšie zvládajú nočné dojčenie, dokážu potom opäť rýchlo zaspať a prerušenia spánku nepovažujú za stresujúce. Nočné dojčenie potom nie je potrebné.
Noci počas dojčenia však môžu byť aj veľmi nepokojné a pripraviť mamičky o pokojný hlboký spánok. Neustály nedostatok spánku uberá zo síl a zásoby vášho tela sú v určitom okamihu vyčerpané. Niektoré dojčiace matky potom narážajú na svoje limity. Ak bábätko leží aj v rodinnej posteli alebo v spálni rodičov, môže trpieť aj partner či partnerstvo.
Ďalším riešením môže byť Gordonova metóda. Ide o nočné dojčenie pomerne šetrným spôsobom.
Nočné odstavenie podľa Gordona
Americký pediater Dr. Jay Gordon vyvinul plán na 10 nocí, ktorý môžu rodičia použiť na jemné zabezpečenie návratu pokoja a spánku v noci – na približne sedem hodín! Cieľom je jemne znížiť príjem potravy bábätka, ale nie fyzickú blízkosť. Pre ročné zdravé dieťa, ktoré pokojne prežije noc bez mlieka, to nie je žiadny problém.
Nočné odstavenie však neznamená, že vaše dieťa okamžite prespí celú noc bez kukania. Vždy existujú nepokojné fázy. Tie by sa však podľa Gordonovej prípravy mali dať zvládnuť aj bez dojčenia.
Nočné odstavenie: Požiadavky
Podľa doktora Gordona je nočné odstavenie možné len vtedy, ak je splnených niekoľko dôležitých podmienok:
- Bábätko má minimálne jeden rok.
- Je to zdravé.
- Obaja rodičia by sa mali dohodnúť a chcieť zmenu situácie.
- Mali by ste sa presvedčiť o metóde „Nočné odstavenie podľa Gordona“.
- Odstavujte v noci iba vtedy, ak sú všeobecné podmienky dobré: Vyberte si uvoľnený čas bez dôležitých stretnutí, vývojových skokov alebo problémov s prerezávaním zúbkov.
- Ak máte nejaké obavy a necítite sa dobre, prestaňte odstavovať.
Nočné odstavenie: Prvé tri noci
Posledné jedlo dajte svojmu dieťaťu ako zvyčajne krátko pred stanoveným časom (teda pred 10. hodinou). V najlepšom prípade dieťa pri pití zaspí ako zvyčajne. Ak sa po stanovenom čase zobudí a začne plakať, dá sa utíšiť a spočiatku aj utíšiť krátkym dojčením. Dôležité však je, aby potom bdelo a zaspávalo maznaním, hladkaním či hojdaním a nezaspalo pri dojčení. Tu prichádzajú na rad aj otcovia. Keďže rituál nočného dojčenia je spojený s matkou a jej prsníkom, pre otca je často jednoduchšie dieťa utíšiť.
Podľa Gordona by ste mali takto postupovať prvé tri noci a vydržať sedem hodín. Na konci tohto obdobia (okolo 5. hodiny ráno) môžete dojčiť ako obvykle.
Nezáleží na tom, či dieťa počas tejto doby naďalej leží v rodinnej posteli alebo vo svojej postieľke. Pri nočnom odstavení podľa Gordona je dôležité bábätko položiť v bdelom stave a nedojčiť ho na spánok.
Nočné odstavenie: Štvrtá až šiesta noc
Nočné odstavenie: Siedma noc a nasledujúce
Ak ste prvých šesť dní dodržiavali nočné odstavenie, malo by byť teraz vaše dieťa po krátkom čase upokojené hladkaním a jemným prehováraním. Ale nie každé bábätko je rovnaké. Niektorí možno budú proti novým pravidlám bojovať trochu tvrdšie. Od siedmej noci by ste už dieťa nemali držať v náručí, aby ste ho upokojili, keď sa v noci zobudí. Teraz bude musieť stačiť hladkanie, držanie za ruky, jemné rozprávanie alebo bzučanie. Nechcete nahradiť nočné dojčenie nosením dieťaťa v noci.
Upozornenie: Aj keď sa nočné odstavenie osvedčilo, vždy môžu nastať situácie, kedy je potrebné dieťatko v noci opäť priložiť k prsníku alebo ho prenášať (napr. pri chorobe, časovom posune pri cestovaní). Gordonova rada znie, aby ste to splnili a pokračovali vo svojej metóde ako zvyčajne, keď táto fáza skončí.
