Kineziotapy na koleno
Na zlepšenie kolena sa dajú použiť aj kineziotapy bolesť, napríklad po dlhých behoch alebo športoch, ako je basketbal alebo šprint. Aby ste dosiahli požadovaný efekt, je dôležité pásky správne nanášať podľa dobrých pokynov. Kineziotapy sú k dispozícii v rôznych farbách: červená ružová, zelená, čierna, béžová, modrá, oranžová a zelená.
Farba pásky určuje prevládajúci efekt. Napríklad ak je koleno opuchnuté a bolestivé, mala by sa namiesto neho použiť modrá páska. Ak krv má sa podporovať cirkulácia v kolene, použije sa červená alebo ružová páska.
Béžová páska sa dá vždy použiť, pretože má údajne neutrálny efekt. Existuje veľa rôznych výrobcov kineziotapov. Ktorý z nich sa hodí najlepšie, je preto potrebné bohužiaľ vyskúšať individuálne. Pri príprave na lepenie by malo byť koleno vyčistené a pokiaľ je to možné, vlasy by mali byť odstránené, aby sa páska mohla správne nalepiť. Viac o tom pod:
- kinesiotape
Všetky články v tejto sérii:
