V prípade ťažkostí s chrbticou, ako aj chronických degeneratívnych ochorení pohybového aparátu (napríklad osteoporóza, osteoartritída), športová činnosť hrá dôležitú úlohu. Fyzicky neaktívni ľudia strácajú viac kostí hmota s pribúdajúcim vekom, čo vedie k zvýšenému riziku zlomenín kostí v prípade pádov. Naproti tomu pevnosť a tréning flexibility môže zabrániť kosti hmota strata.
Fyzická aktivita zvyšuje obsah minerálov v kosti a tým znižuje riziko osteoporóza a s tým spojené riziko zlomenín kostí. Fyzicky aktívni ľudia majú menšiu pravdepodobnosť nehôd spôsobených pádmi v dôsledku ich zvýšenia koordinácie a vhodnosť - aj v starobe.
Šport zachováva funkcie pohybového aparátu
Športový tréning môže rovnako pomôcť udržiavať alebo zlepšovať funkcie aktívneho a pasívneho pohybového aparátu, ktoré okrem iného môžu predchádzať poruchám chrbtice, a tak uľahčovať zvládanie každodenných požiadaviek. V závislosti na koncepcii školenia a počiatočnej situácii, a pevnosť je možný zisk 9 až 227 percent.
Rôzne štúdie tiež ukazujú, že mierne cvičenie môže mať ochranný účinok artritída a môže mať dokonca pozitívny vplyv na ľudí, ktorí už trpia artritídou. Čím skôr sa so športom začne, tým väčší je ochranný účinok. Pre tento dôvod, pevnosť a mobilita by sa mali primerane podporovať v priebehu roku XNUMX; detstva.
Ale aj v pokročilom veku možno dosiahnuť významné zisky vo výkonnosti aktívneho a pasívneho pohybového aparátu - takže nikdy nie je neskoro začať!
