2. príklad na cvičenie
Východisková poloha rovnaká ako 1. bez zaťaženia hmotnosťou Vykonávanie cvičení rovnaké kontrolované napínanie VMO bez zdvíhania päty Dôležité: napínanie by sa malo vykonávať pod kontrolou očí a palpáciou. Východisková poloha Postavenie, vystúpenie, postihnutý noha je vpredu a mierne ohnutá Vykonávanie cviku je päta tlačená dopredu, tlačená dovnútra do podlahy a držaná. Východisková poloha Postavte sa na postihnutú nohu Vykonávanie cviku ruky sú zložené a ruky sú posunuté smerom k stropu, oči nasledujú
Príklad cvičenia 5
Východisková pozícia: Stojte na postihnutom noha Vykonávanie cvičení: Ruky sú zložené a paže sa pohybujú sprava doľava, oči sledujú Zväčšenie: Používajte nestabilný povrch (terapeutické prístroje ako vzduchová podložka alebo vatový vankúš, doma stačí penový vankúš). vyvážiť tréning v stoji na jednej nohe možno dobre integrovať do každodenného života! (čistenie zubov, telefonovanie, lúpanie zemiakov). Pozor: Jednonohé stojany by sa nemali robiť na jednej nohe dlhšie ako pol minúty!
Bolesť predného kolena v dôsledku svalovej slabosti globálnych stehenných svalov
Globálny svalový systém v kolennom kĺbe
Globálny svalový systém EÚ kolenný kĺb zahŕňa štvorhlavý sval (štvorhlavý sval) a ischiokrurálne svaly (stehno flexory). Ich funkciou je vykonávanie strečing a ohybový pohyb kolenný kĺb počas extenzie kolena a na stabilizáciu kolenného kĺbu v rôznych fázach ohýbania.
- Go
- Bezat
- Sadnite si a
- Vstať
- Schody dole - a hore
Fyzioterapeutické vyšetrenie svalová slabosť extenzor stehna
Fyzioterapeut skúma polohu a beh pately (poloha pately a jej pohyb pri napínaní stehno v pokoji a pod napätím M. štvorhlavý sval. Okrem toho, sila a funkčnosť stehno extenzory a stehenné flexory sa vyšetrujú, pretože sú svalnaté vyvážiť (svalová rovnováha) je zásadný pre stabilizáciu kolenný kĺb.Svalová nerovnováha (svalová nerovnováha) - ľavá - spôsobená kvadricepčnou slabosťou vedie k nestabilite kolenného kĺbu, čo môže zase podporovať predčasné chrupavka poškodenie. Fyzioterapeut umožňuje pacientovi vykonať ľahké zákroky kolena na postihnutých noha, venujte pozornosť vykonaniu a údržbe osi nohy (napr. odchýlka kolenného kĺbu od osi x).
Potom testuje cvičenie na zdravej nohe. Takzvaný výstredník (spomalenie svalovej sily, napr. Pri schádzaní zo schodov) štvorhlavý sval práca sa testuje porovnaním strán. Ak bolesť nastane počas testu, pri ohýbaní kolena sa zmení poloha drieku alebo os nohy. Ak dôjde k zmene príznakov (napr bolesť dôjde k výsledku, skúšajúci môže vyvodiť závery o vedúcej nestabilite jabĺčka a upravte posilňovacie cviky.
