Pozitívny obraz tela je známy, príjemný pocit pri práci s vlastným telom. Je to dôležitý predpoklad silného sebavedomia a rozvíja sa na začiatku detstva.
Čo je to obraz tela?
Pozitívny obraz tela znamená cítiť sa vo svojom vlastnom pohodlí koža. Vývoj dobrého pocitu tela sa začína v dojčenskom veku. Pozitívny obraz tela znamená cítiť sa vo svojom vlastnom pohodlí koža. Vývoj dobrého pocitu tela sa začína u kojenca. Čím častejšie sa hľadá fyzická blízkosť dieťaťa a potvrdzuje sa výsledný pocit pohody, tým lepšie je to pre vývoj dieťaťa. Tu je obzvlášť dôležitý fyzický kontakt vo forme maznania sa a túlenia sa, aj keď tiež je potrebné dodržiavať hranice. Skákanie, bezat, lezenie, šantenie okolo, šport a pohyb všetkého druhu sú motory pre pocit zdravého tela. Ľudia so zlým obrazom tela sú voči svojmu telu mimoriadne kritickí a ťažko ho akceptujú. Pozitívny, láskavý vzťah k vlastnému telu sa vytvorí začiatkom detstva a je nezávislá od faktorov, ako je krása, vhodnosť, zdravie a vek. V ideálnom prípade si deti prostredníctvom hry vytvoria dobrý obraz tela. Porovnania sú jedom pre sebavedomie a torpédometom pre zdravý vývoj plného prijatia.
Funkcia a úloha
Naše telo v prvom rade umožňuje prežívanie sveta. Kto to môže oznámiť svojmu dieťaťu, posilňuje ho a prispieva k jeho dobrému obrazu tela. Láskavé objatia, maznanie a neha sú základom dobrého vzťahu so sebou samým. Pocit tela je dôležitý pre chvíľkový pocit dieťaťa, ale aj pre neskoršie sebavedomie. Je to tiež základ pre sexualitu prežívanú s radosťou v dospelosti. Deti, ktoré už v ranom veku spoznali svoje telo ako hodné ochrany a lásky, sú menej zraniteľné voči emocionálnemu a fyzickému týraniu a závislosti. Môžu presne rozlíšiť, ktorý dotyk je príjemný a ktorý je nepríjemný, a môžu prejaviť svoje vlastné pocity. Ľudia s dobrým zmyslom pre svoje telo zažili, že sociálne prostredie zohľadňuje ich priania a pocity. Táto skúsenosť je predpokladom emočného a fyzického sebavedomia. Aby si deti vytvorili dobrý pocit tela, mali by sa rodičia zaoberať vnímaním tela dieťaťa. Ak budú prijaté a nebudú popreté, podporuje to zdravý vývoj. Ak sú pocity dieťaťa z dlhodobého hľadiska ignorované alebo negované, udomácni sa dojem, že „nemá pravdu“. Existuje nebezpečenstvo, že dieťa úplne stratí kontakt so svojimi pocitmi. Čím častejšie bude dieťa motivované skúšať nové veci, tým sebavedomejšie zvládne svoje telo a tým prirodzenejšie budú sprievodné mnohostranné pocity. Kvôli vlastným negatívnym skúsenostiam sa rodičia často snažia ignorovať mnohé telesné vnímania svojich detí, hovoriť alebo ich hodnotiť negatívne. Rodičia tiež často ťažko prijímajú hnev svojich detí, pretože sa ho boja alebo sa hnevajú na dieťa. Napriek tomu by tiež nemali vykresľovať negatívne pocity ako nevhodné. Aby si dieťa získalo sebavedomie, musí sa naučiť, že má úplne legitímne požiadavky, ktoré sa nie vždy zhodujú s prianiami rodičov. To však neznamená, že deti musia všeobecne presadzovať svoje požiadavky.
Choroby a sťažnosti
Ak je obraz tela slabý, v mnohých oblastiach dôjde k poruchám. Zatiaľ čo dieťa s dobrou sebaúctou je schopné odmietnuť vykorisťovateľské, ponižujúce alebo urážlivé správanie, dieťa s malým obrazom tela to nedokáže. Deti sa zaujímajú o svoje fyzické zmeny, najmä keď sú na ne poukázané s obdivom. Poteší ich a sú hrdí, keď si napríklad všimnú známi, že vyrástli. Tento stimul vyvoláva prijatie. Obraz tela sa vyvíja z vyvážiť potvrdzovania, prijímania, ale aj desivých a sklamaných skúseností. V určitom okamihu sa dieťa začne porovnávať s ostatnými. Ak predtým dostával väčšinou pozitívnu spätnú väzbu, môže si z veľkej časti vážiť sám. Ak to tak nebolo, došlo k zásadnému zníženiu sebavedomia. Zneužívanie má mnoho podôb. Nadradená osoba využíva dôveru, závislosť, strach a nevedomosť podriadenej osoby. Psychické týranie má tiež mnoho aspektov a často sa začína dokonca hneď po narodení. Ak dieťa nie je hľadané, vníma sa to ako rušivý faktor. Rodičia nechcených detí nechávajú dieťa často samé, sú im ľahostajné, trestajú ho odňatím lásky, znehodnocujú ho, ponižujú, zosmiešňujú alebo zamykajú. Týmto spôsobom sa ničí sebaúcta. Ľudia, ktorí utrpeli emočné týranie v ranom veku, sa často vyvíjajú na hranici porucha osobnosti a často majú so sebou pocit viny, že si po celý život nezaslúžia lepšie. Návykové poruchy ako napr alkoholizmus alebo poruchy stravovania sa tiež často vyvíjajú z raného emocionálneho zneužívania detí. Sexuálne a fyzické týranie vo forme nárazu alebo použitia fyzickej sily proti dieťaťu vyvoláva vážne traumy s ničivými účinkami na zdravie. Rozsah fyzických a psychologických symptómov vyplývajúcich zo zneužívania je obrovský. Psychosomatické sťažnosti ako napr poruchy reči, poruchy spánku, nesústredenosť, nočné mory, koža poruchy, alergie, bolesť brucha, záchvaty paniky, dochádza k narušeniu vnímania tela až po neurózy, poruchám osobnosti a samovražednému správaniu. Ak sa deti nedostatočne pohybujú, nepoznajú rozsiahlo svoje telá. Výsledok môže byť zlý vyvážiťnahrbené držanie tela a celkový nedostatok vedomia o svojich vlastných telách. Počúvať potreby tela a schopnosť ovládať ich je pre týchto ľudí ťažké. Napríklad, koordinácie a rytmické schopnosti môžu byť zle vyvinuté. Nakoniec to tiež môže byť viesť k závažným posturálnym deformáciám. Mierne poruchy, ako sú ťažkosti s čítaním a pravopisom a hyperaktivita, je možné úspešne liečiť cvičením vnímania, aby sa zlepšilo vedomie tela. Trauma vyplývajúca z psychického alebo fyzického týrania si vyžaduje predĺženie psychoterapie a trpezlivosť zo strany pacienta, pretože je vždy potrebné počítať s neúspechmi.
