Svalové poranenia sú jedným z najčastejších následkov športových nehôd, nesprávnych pohybov alebo neohrabaných akcií pri práci. Zvyčajne to nie sú vážne, ale vyžadujú si pár dní odpočinku. V niekoľkých výnimočných situáciách je však nevyhnutný lekársky zásah. Svalové zranenia sú tak v zásade liečiteľné - šance na úspech sú vždy veľmi vysoké.
Čo sú svalové zranenia?
Svalové poranenia sú slzy alebo iné poškodenie svalov. Môžu to byť teda slzy celých zväzkov alebo jednotlivých vlákien. Poranenia svalov sú preto zvyčajne znateľné alebo dokonca bolestivé. Spravidla sú sprevádzané miernym pocitom ťahania. Ak by však išlo o slzy celých svalových zväzkov, svalové zranenia by boli spojené s nemalými bolesť. V takom prípade môže zvyčajne iba chirurgický zákrok obnoviť úplnú funkčnosť muskuloskeletálneho systému. Menšie svalové poranenia je možné naopak napraviť upokojením masti, kúpele, ako aj masáže a tepelné terapie. Ak sa príznaky objavia počas niekoľkých dní, je potrebné preventívne vyhľadať lekára. Môže určiť, či ide skutočne o svalové zranenia, alebo dokonca o kosti ako aj orgány sú pravdepodobne poškodené.
Príčiny
Svalové poranenia sa zvyčajne vyskytujú tam, kde sa telo počas športových aktivít ešte dostatočne nezahrialo. Rovnako tak môžu pri zdvíhaní ťažkých bremien opakovane dochádzať k takzvaným nesprávnym pohybom viesť na prevýšenie alebo preťaženie a tým aj na svalové zranenia. Nezriedka mierne poškodenie svalov postihnutá osoba ani nezbadá - ale kedy bezat v lese alebo pri futbale sa škody stupňujú a môžu byť sprevádzané bolestivými následkami. Svalové poranenia sa preto zvyčajne vyskytujú tam, kde je potrebných veľa pohybov. V niekoľkých situáciách môže takéto svalové zranenie spôsobiť aj pošmyknutie na zľadovatených cestách alebo prešľap na schodisku. Každého človeka teda viackrát v živote zasiahnu poranenia svalov.
Príznaky, sťažnosti a príznaky
Svalové poranenia sú niekedy spojené s rôznym stupňom bolesť. Spravidla je stále badateľný pocit ťahania. Okrem toho je obmedzený pohybový aparát. Môžu sa však vyskytnúť aj svalové poranenia, ktoré si postihnutý nevšimne. Svalové poranenia sa často vyskytujú pri športových aktivitách. V prípade a svalové napätie, ľahší typ svalového zranenia, neprirodzený sval strečing vyskytuje. Tým sa naruší svalové napätie, sval stuhne a bolesť nastupuje. Toto reflexné utiahnutie má zabrániť vážnym následkom. Po krátkom zotavení môžu príznaky zmiznúť. V prípade a svalové vlákno slza, náhla bolesť nastáva ako slza nervovo vodivých svalových vlákien. Bolestivý charakter je bodavý, podobne ako zranenie spôsobené vniknutím noža. Kmeň alebo pohyb sú ťažko možné. Obmedzenie krv prietok spôsobuje v tejto oblasti zápalovú reakciu. Dochádza k masívnemu, dlhodobému tvrdnutiu svalu. Bolesť sa prejavuje ako kŕč. V prípade roztrhnutia svalového zväzku viditeľné modrina sa často tvorí, pretože cievne poranenia sú intenzívnejšie. Je to z dôvodu poškodenia, roztrhnutia svalového obalu pozostávajúceho z spojivové tkanivo. svalové vlákno slza alebo svalový zväzok môžu byť presne lokalizované. Dajú sa presne nahmatať. Pocit bolesti je navyše možné cítiť iba v konkrétnych bodoch poranenia svalu. V prípade komplikácií a vo vážnych prípadoch môže bolesť v pokoji odpočívať dlhší čas viesť k výrazným poruchám spánku.
Diagnóza a priebeh
Veľké množstvo svalových poranení postihnutý človek ani nepocíti, pretože k nim dochádza bez bolesti. Iba minimálne zatiahnutie do stehno sú zaznamenané obmedzenia mobility. Takéto svalové poranenia sa môžu skutočne vyskytnúť každý deň a zvyčajne sa na ne zabudne po jednom alebo dvoch dňoch. Naproti tomu sa však pri športe môžu objaviť závažnejšie svalové poranenia, ktoré sú nielen badateľné, ale vyžadujú si zásah. Väčšinou si tu postihnutý pomôže oteplením masti. Ak to nie je dostatočné, mali by ste sa obrátiť na odborníka. Najmä také svalové poranenia, ktoré sú sprevádzané úplnými alebo čiastočnými trhlinami svalových zväzkov a poškodením chrupavka a šľachy, často vyžadujú terapie.V niektorých prípadoch si svalové poranenia vyžadujú aj chirurgický zákrok.
Komplikácie
Svalové poranenia môžu viesť na rôzne sťažnosti a komplikácie. Ďalší priebeh stav veľmi závisí od samotného úrazu a jeho závažnosti. Postihnutí svalovými poraneniami spravidla trpia predovšetkým silnými bolesťami, a teda aj obmedzeniami v každodennom živote. Nie je nezvyčajné, že to vedie k obmedzeniu pohybu a tiež k zníženiu kvality života. Pacienti môžu byť tiež odkázaní na pomoc iných ľudí a trpia zníženou odolnosťou. Komplikácie pri poranení svalov sa zvyčajne vyskytujú predovšetkým vtedy, keď sú svaly po úraze naďalej zaťažované. To môže mať za následok rôzne sekundárne poranenia, ako sú opuchy alebo bolesti kŕče. Bolesť zo svalov sa môže rozšíriť aj do ďalších oblastí tela a spôsobiť tam nepríjemné pocity. Bolesť v pokoji spočíva často v poruchách spánku. Liečba svalových poranení zvyčajne nevedie k ďalším komplikáciám. Presný typ liečby však veľmi závisí od poranenia. Vo väčšine prípadov je však priebeh ochorenia vždy pozitívny.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Poranenia svalov by mal lekár všeobecne objasniť, akonáhle sa zvýši ich intenzita, dôjde náhle alebo sú trvalé. Ak k nim dôjde po vážnom páde alebo úraze, je vhodné navštíviť lekára, aby bolo možné určiť rozsah celkových škôd. V prípade ľahkých poranení je na regeneráciu príznakov často dostatočný odpočinok. Po intenzívnom športe alebo fyzickom vypätí sú svaly preťažené, čo nemá vážne následky. Použitím tepla je možné dosiahnuť úľavu a často regeneráciu. Lekárska starostlivosť nie je v týchto prípadoch nevyhnutná. Ak existujú obmedzenia pohybového aparátu, nesprávne držanie tela alebo bolesť, je potrebné navštíviť lekára. Ak sa objaví bolesť v pokoji alebo precitlivenosť na dotykové podnety, telo potrebuje pomoc s liečením. Ak sa zníži všeobecná fyzická odolnosť, dôjde k vnútornej slabosti alebo už nebude možné vykonávať športové a každodenné činnosti ako obvykle, je potrebný lekár. Ak sa objavia nové modriny nejaký čas po poranení svalu, existujú poruchy, ktoré by sa mali vyšetriť a liečiť. Bolesť v pokoji, poruchy spánku, ako aj stuhnutie kĺby sú neobvyklé. Ak kŕče už nie je možné vykonávať krútiace pohyby alebo zlyháva uchopovacia funkcia, odporúča sa návšteva lekára.
Liečba a terapia
Presné ošetrenie svalových poranení si vždy vyžaduje vedomosti o tom, v ktorej fáze sú stav Ak je športovec trochu stiahnutý z dôvodu nedostatočnej rozcvičky pred futbalom alebo jogom, na vyriešenie zatiahnutia postihnutého zvyčajne postačí pár dní odpočinku a podporný krém. časť tela. Poranenia svalov, ktoré sú sprevádzané výraznými bolesťami alebo sa ani po niekoľkých dňoch nezdravia, by mali byť ponechané na lekárske vyšetrenie. Na dosiahnutie úspechu s masážami, elektrickými i inými, tu často stačí niekoľko sedení tepelná terapia. Ak sa zistia svalové poranenia so slzami vlákien alebo dokonca so zväzkami, je potrebné ich zvážiť: Ak je pacientovi dlhodobo zabránené vykonávať svoju prácu bez postihnutej časti tela, chirurgický zákrok sa zvyčajne vykoná čo najskôr v s cieľom lepšie napraviť následky poranení svalu. Takéto opatrenie sprevádzajú aj rehabilitačné športové stretnutia, počas ktorých sa podporuje mobilita a pomáha sa svalovina rast spolu. Na čo sa však zamerať v jednotlivých prípadoch svalového poranenia by mal rozhodnúť ortopéd.
Výhľad a prognóza
Pri úrazoch svalov je prognóza založená na druhu a intenzite úrazu. A svalové napätie sa zahojí do štyroch až šiestich dní. Potom je možné pokračovať v tréningu. Predpokladom rýchleho zotavenia je lekárske ošetrenie a odpočinok. Ak budete pokračovať v trénovaní aj napriek namáhaniu, môžete roztrhnúť a svalové vlákno. Spravidla neexistujú žiadne väčšie komplikácie s a natrhnutý sval vlákno, ale doba na zotavenie je podstatne dlhšia. Zranenie sa zahojí bez ďalších nepríjemných pocitov do dvoch až šiestich týždňov. Ak sa s tréningom začne príliš skoro, môže dôjsť k novému zraneniu. V najhoršom prípade bude sval trvale poškodený. V závislosti od závažnosti poranenia svalu môžu existovať trvalé obmedzenia v pohybe svalu. V dôsledku toho sa niekedy vyskytujú aj psychologické ťažkosti. Najmä športovci sú silne namáhaní svalovým zranením, najmä ak ťažkosti pretrvávajú dlhší čas. Včasná liečba zlepšuje výhľad. Očakávaná dĺžka života nie je zvyčajne obmedzená svalovými poraneniami. Ťažké zranenia však môžu viesť k problémom s krvným obehom, nervové poškodeniea ďalšie komplikácie, ktoré obmedzujú kvalitu života.
Prevencia
Všeobecne sa dá svalovým zraneniam predchádzať dostatkom pohybu a dostatočným zahriatím pred športovaním. Okrem toho by človek nemal nikdy začínať činnosť vysokým tempom. Telo si skôr musí pomaly zvykať na výzvy a musí mu to byť umožnené zahrejte paralelne. Napriek tomu sa svalovým zraneniam nikdy nedá úplne vyhnúť.
domáce ošetrovanie
Dobré vyhliadky na vyliečenie znamenajú, že po poranení svalu je postihnutý opäť plne pripravený na akciu. Nie je teda dôvod na plánované následné vyšetrenia po zotavení. Športové aktivity by sa však mali obnovovať iba pomaly. Čím rozsiahlejšie sú terapie, tým dlhšie by malo trvať úvodné školenie. Ošetrujúci lekár poskytne príslušné rady ako súčasť úvodnej správy terapie. Implementácia je zodpovednosťou pacienta. Cieľom následnej starostlivosti je tiež zabrániť opakovaniu choroby. V prípade nádorov a iných stavov sa to dosahuje starostlivým lekárskym vyšetrením monitoring. Tento postup však nie je možný v prípade svalových poranení. Príčiny spočívajú v preťažení a použití sily. Vyskytujú sa v priebehu niekoľkých sekúnd a vzdorujú lekárskej predvídateľnosti. Namiesto toho môžu pacienti predchádzať novým poraneniam svalov v ich každodennom živote. Začiatok športových aktivít by sa mal po dlhom neobsadenom mieste zvyšovať len pomaly. Pre dostatočné prekrvenie svalu je navyše základná zahrievacia fáza. Preventívne Opatrenia zahrňte tiež nosenie vhodných ochranných prostriedkov, keď existuje riziko poranenia, ako je to v prípade rugby a iných fyzických športov. Špecialisti v športovej medicíne poskytujú príslušné znalosti v súvislosti s počiatočnou liečbou.
Tu je to, čo môžete urobiť sami
Poranenia svalov vždy vyžadujú lekárske ošetrenie. V prípade akútneho nepohodlia treba najskôr prerušiť športovú činnosť. V opačnom prípade napätie alebo dokonca a slza svalových vlákien može sa stať. Následne musí byť sval ochladený ľadom a uložený smerom hore. Pri uzavretých poraneniach je možné aplikovať športovú masť. Reguluje sa tlakový obväz krv obeh a zabraňuje zhoršeniu zranenia. Vhodné sú najmä bylinné prípravky, ktoré majú analgetické a dekongestívne účinky. Po lekárskej prehliadke a liečbe úrazu si oddýchnite a relaxácie uplatniť. Postihnutý sval by nemal byť vystavený silnému namáhaniu najmenej dva až tri dni, aby nedošlo k ohrozeniu procesu hojenia. Bylinné lieky ako napr bromelain a papaín tiež pomôcť pri zotavovaní. Po konzultácii s rodinným lekárom alebo so športovým lekárom možno šport po niekoľkých dňoch pomaly obnoviť. Na začiatku sa odporúča sval dobre uvoľniť. Masážam sa zatiaľ treba vyhýbať, ako napríklad hnetenie a strečing môže interferovať s procesom hojenia. V prípade veľkých svalových poranení by ste si mali oddýchnuť od športu po dobu troch až šiestich týždňov. Za týmto účelom musí byť zranenie pravidelne kontrolované lekárom.
