Zhrnutie všeobecných tipov
Pre lepší prehľad o dobre strava pre pálenie záhy, tu je niekoľko posledných tipov.
- Je lepšie jesť veľa malých jedál po celý deň ako niekoľko nadrozmerných porcií. To spôsobí, že žalúdok k preťaženiu, čo vedie k zvýšeniu výroby žalúdočnej kyseliny.
To je tiež stimulované kofeín, alkohol a ostré korenie.
- Čo najviac sa vyhýbajte takzvaným uvoľňovačom kyselín, ako je káva, vysoko odolný alkohol a korenené jedlo. Zelený a čierny čaj sú dobrou alternatívou ku káve. Ešte lepšie je vyhnúť sa akémukoľvek druhu kofeín.
Môžete uprednostniť bylinné čaje.
- Dávajú prednosť ľahkému jedlu pred ťažkým jedlom. Chudé mäso a predovšetkým zelenina, celozrnné výrobky, zemiaky, ryža a ovocie sú v každom prípade vhodné na zabránenie nadmernej tvorbe kyselín. Vyhýbajte sa vaječným jedlám, mastným mäsovým výrobkom a ťažkým omáčkam.
- Pred spánkom jedzte iba ľahké jedlo a pred spánkom nejedzte vôbec nič!
- Doprajte si čas pri jedle! Najlepšie je odložiť mobilný telefón a vôbec nezapínať televízor alebo počítač! Vedomé stravovanie je jedným z najdôležitejších krokov k zdraviu strava.
Ďalšie terapeutické opatrenia na pálenie záhy
Jednoznačne najdôležitejšie opatrenie v roku XNUMX pálenie záhy sa vyhýba svojim spúšťačom a štúdium zdravé správanie. To zahŕňa nielen jemné a vedomé strava a vhodné pitné návyky, ale tiež sa zdržať fajčenie. Okrem toho je možné aj liečiť reflux sťažnosti na lieky.
Pre tento účel, antacidá môže byť použité. Neutralizujú žalúdok kyselinu a tým poskytnúť tlmivý roztok proti acidóza. Nie však všetky antacidá sú vhodné na dlhodobé užívanie.
Najmä prípravky s obsahom hliníka by sa nemali užívať na dlhodobé užívanie. Vo väčšine prípadov sú vhodnejšie prípravky zo skupiny liekov inhibítorov protónovej pumpy, ktorá zahŕňa lieky Pantozol® a Omeprazol. Tie priamo inhibujú produkciu žalúdočnej kyseliny blokovaním určitých kanálov žalúdka sliznice bunky. Aj keď sa inhibítory protónovej pumpy považujú za celkom bezpečnú skupinu liekov, o ich dlhodobom užívaní by sa malo diskutovať s ošetrujúcim lekárom.
Všetky články v tejto sérii:
