Medzitým sa čoraz viac postihnutých sťažuje na stuhnutý chrbát. V tomto prípade sa zdá, že je oblasť chrbta úplne tuhá, a nepohodlie sa objavuje v nepravidelných intervaloch.
Čo je to tuhý chrbát?
bolesť stuhnutého chrbta sa nachádza v oblasti dolnej časti chrbta a neumožňuje chorým v noci spať. Takzvaný stuhnutý chrbát je symptomatický jav, ktorý sa môže objaviť kedykoľvek, bez ohľadu na to, čo postihnutý robí priamo. The bolesť sa nachádza v oblasti dolnej časti chrbta a neumožňuje postihnutej osobe v noci spať. Denne únava spôsobené bezsennými nocami, ale aj neustálym pocitom úplnej stuhnutosti sťažuje postihnutým. Pacienti sú málo pohybliví a trvale trpia bolesť. Sťažnosti sú väčšinou počiatočné a v priebehu času sa zintenzívňujú. Ak bolesť v chrbte pretrváva dlhšiu dobu bez akejkoľvek perspektívy zlepšenia, a herniovaný disk môže nastať v najhoršom prípade. Postihnutí nemôžu dlho stáť alebo sedieť, pretože potom pocítia silné bolesti.
Príčiny
Pacienti, ktorí sa často sťažujú na stuhnutý chrbát, určite mysleli na možnú príčinu nepohodlia. Nie je nezvyčajné, že pacienti prechádzajú od jedného lekára k druhému a zvyčajne zriedka dostanú to, v čo dúfajú: Cure. Vo väčšine prípadov sú to chyby v držaní tela, jednostranné zaťaženie, zakrivenie chrbtice a napätie, ktoré spúšťajú stuhnutý chrbát a s ním spojené bolesti. Medzitým sa vykonáva veľa povolaní, v ktorých sa sedí takmer iba. To vedie k jednostranným pozíciám, ktoré spôsobujú poškodenie celého organizmu. Týmto je položený základný kameň pre sťažnosti na chrbát. Ale nosenie bremena môže tiež spôsobiť poškodenie chrbtice a viesť na stuhnutý chrbát. nervy sú často zovreté alebo sa vyskytujú obávané herniované disky. Tie potom spôsobujú veľmi veľké bolesti.
Choroby s týmto príznakom
- Facetov syndróm
- Tuhosť svalov
- Obrna
- Artritída vertebrálnych kĺbov
- Herniated disk
- Ischiatická bolesť
- Renálny zápal panvy
- ústrel
- Zakrivenie chrbtice
- Obezita
- osteoporóza
- bolestivú menštruáciu
Diagnóza a priebeh
Postihnutí, ktorí majú dlhšiu dobu stuhnutý chrbát, by mali určite navštíviť lekára. Vo väčšine prípadov je príčinou bolesti napätie. Je však tiež možné, že príčinou môžu byť vážne základné choroby bolesť v chrbte. Môžu to byť napríklad nádory, ktoré môžu vyvolať podobnú bolesť. Aby ste to vylúčili, je potrebné rozhodne navštíviť lekára, ktorý po dôkladnom vyšetrení dokáže diagnostikovať bolesť. Lekár potom navrhne vhodné terapie vylúčiť alebo aspoň zmierniť agonizujúce príznaky. Príznaky stuhnutého chrbta majú zvyčajne chronickú povahu a určite sa bez vhodnosti zhoršia terapie. Potom je tiež možné vyvinúť väčšie nepohodlie. Preto je také dôležité, aby diagnózu stanovil lekár v najskoršej možnej fáze. Ak tuhý chrbát existuje už dlhšiu dobu, nie je nevyhnutne možné zabrániť tomu, aby bolesť vyžarovala do iných častí tela. To potom ovplyvňuje hlavne zadok a stehná.
Komplikácie
Stuhnutý chrbát býva často spôsobený problémami v bedrovej chrbtici alebo panve. Tu môže počiatočné napätie svalov, pokiaľ nie je pohotovo a úspešne liečené, možné viesť k množstvu komplikácií. Tie obsahujú akútna bolesť ktoré sa môžu stať chronickými. Okrem toho a herniovaný disk sa môže vyvinúť. Ak poruchy pochádzajú z hornej časti chrbta, môže sa vyvinúť silné napätie a silná bolesť v krk, najmä v hornej časti hrudnej chrbtice a krčnej chrbtice. Pracovisko, ktoré nie je ergonomicky navrhnuté, môže tento negatívny vývoj zhoršiť. Aj tu nakoniec hrozí a herniovaný disk. Okrem toho sa môže vyskytnúť necitlivosť na končatinách, najmä na prstoch. Závrat a vážne bolesti hlavy sú tiež bežné komplikácie chrbta stav.V takom prípade bolesť hlavy môže sa ujať migrénapodobné vlastnosti a závažne ovplyvňujú kvalitu života pacienta. Ak je stuhnutosť spôsobená nepríjemnými pocitmi v strede chrbta, môže dôjsť k silnému podráždeniu svalov. Okrem toho deformácia rebier-stavcov kĺby, hlavne na hrudnej chrbtici. Za predpokladu, že stuhnutý chrbát je spôsobený iba zlým držaním tela pri spánku, dlhou jazdou autom alebo dlhým letom, neočakávajú sa žiadne komplikácie.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak sa stuhnutý chrbát nezlepší aplikáciou tepla a cvičením a relaxácie, ak stuhnutosť naďalej postupuje alebo ak sa zvyšuje bolesť, je potrebné konzultovať s lekárom primárnej starostlivosti úvodné vyšetrenie. Ak sú potrebné ďalšie vyšetrenia, lekár môže pacienta odporučiť k ortopédovi, neurológovi alebo rádiológovi. Ak droga terapie or fyzioterapia už bolo začaté a sťažnosti pretrvávajú nezmenšené, môže byť nevyhnutná zmena liečby alebo ďalšia diagnostika: informácie o zvažovaných terapeutických možnostiach poskytne diskusia s ošetrujúcim lekárom. Pohotová návšteva lekára je indikovaná príznakmi paralýzy alebo zmyslových porúch spôsobených stuhnutým chrbtom, ktoré môžu siahať až do hĺbky noha. Bolesť a obmedzený pohyb v chrbte spôsobený pádom alebo dopravnou nehodou by mal tiež okamžite objasniť lekár. Nezriedka, psychologické faktory, ako sú veľmi emočné stres, Úzkostná porucha alebo chronické prepätie sú príčinou stuhnutého chrbta alebo aspoň prispievajú k prejavom. Diskusia s a psychiater alebo psychológ môžu v takom prípade podstatne prispieť k zlepšeniu sťažnosti.
Liečba a terapia
Väčšina ľudí so stuhnutým chrbtom veľmi trpí fyzickým, ako aj psychologickým nepohodlím. Z tohto dôvodu je jedinou túžbou týchto postihnutých zničiť alebo aspoň zmierniť bolesť. Aby bola táto túžba dosiahnuteľná, je absolútne nevyhnutné pravidelné cvičenie. Väčšina pacientov má veľmi slabé svaly a úplne im chýbajú pevnosť. Niekedy dochádza aj k skráteniu celých svalových oblastí. V tomto prípade, strečing cviky sú zvlášť vhodné. Ale samozrejme, vhodný šport je veľmi dôležitý na trvalé posilnenie svalov a tým na zabezpečenie stabilného telesného rámca. Mnoho ľudí si každý deň osvojuje jednostranné držanie tela, už len kvôli svojej profesionálnej činnosti. Preto je veľmi dôležité, aby tieto skupiny ľudí poskytovali najmä športové kompenzácie. Ak fyzická aktivita nie je možná v pracovnej dobe, mala by sa robiť určite vo voľnom čase. Na ošetrenie tuhého chrbta sa stále dôrazne odporúča pôsobiť na postihnuté miesta teplom. To vedie k uvoľneniu svalov, ktoré sa potom ľahšie uvoľnia a umožnia pohyb bez bolesti. Ak však existuje zápal v oblasti chrbta je nevyhnutné zdržať sa pridávania tepla, pretože to zvýši zápalovú reakciu.
Výhľad a prognóza
Tuhý chrbát sa dá liečiť pomerne dobre. V takom prípade je však potrebné aj odhodlanie pacienta. Je potrebné vyhľadať lekára. Často dochádza k stuhnutiu chrbta z dôvodu nesprávneho základného držania tela, čo má z dlhodobého hľadiska negatívny vplyv na chrbát. Okrem samotného tuhého chrbta existuje aj bolesť v chrbte. Ak sa okrem stuhnutého chrbta vyskytnú aj bolesti, tzv terapia bolesťou možno vykonať. To je v mnohých prípadoch úspešné a môže to veľmi obmedziť tento príznak. V prípade ďalších problémov s chrbticou fyzioterapia sa odporúča na ošetrenie chrbta a nesprávneho držania tela. Tu sa tiež uskutočňuje ošetrenie teplom a masážami. Rovnako je možné použitie tepla aj doma. Tuhý chrbát nie je možné ošetriť vo všetkých prípadoch. Priebeh ochorenia je však pozitívny, ak sa lieči včas. Pacient však musí cvičiť aj sám a dbať na zdravé držanie tela v každodennom živote.
Prevencia
Avšak tí, ktorí doteraz nemali sťažnosti na stuhnutý chrbát, sa tiež vyzýva, aby nerešpektovali cvičenie. To je jediný spôsob, ako zaručiť, že v budúcnosti nebudete mať sťažnosti. Ak chcete zabrániť týmto sťažnostiam, je tiež dôležité vyhnúť sa jednostranným a nesprávnym postojom. Bez ohľadu na činnosť by malo byť držanie tela vždy vedome. Teda stuhnutému chrbtu je možné zabrániť s vysokou pravdepodobnosťou za predpokladu, že nie sú prítomné žiadne pôvodné choroby.
Toto môžete urobiť sami
Napätie v chrbtici je veľmi bolestivé a výrazne obmedzuje pohyblivosť. Pre akútna bolesť spôsobené napätím, bahennými zábalmi a infračervené žiarenie sa osvedčili. Uvoľnenie je užitočné pri krokovaní akútna bolesť. Nohy sú umiestnené vyvýšené v pravom uhle, zatiaľ čo chrbát leží naplocho. Tepelné úpravy uvoľňujú napäté oblasti a poskytujú tak úľavu. Po akútnej fáze je cvičenie na dennom poriadku, pretože napriek bolestiam sa odpočinok neodporúča. Vo väčšine prípadov je problémom svalové napätie spôsobené nesprávnym sedením alebo ľahom. Cvičenie je správna vec aj v prípade napätia v krčnej chrbtici. Tí, ktorí kvôli svojej práci musia veľa sedieť, by mali vždy držať vzpriamený postoj a chrániť sa pred prievanom. Je vhodné robiť si od cvičenia pravidelné prestávky. To posilňuje svaly a stabilizuje kosti. Aj keď majú pacienti silnú bolesť, nemali by nikdy ležať dlho v posteli. Fyzický tréning zmierňuje bolesť a môže viesť k jeho úplnému zmiznutiu. Netrénovaní ľudia by mali chodiť, bicyklovať alebo plávať najmenej 20 minút denne. Aj schody namiesto výťahu môžu viesť dlhú cestu. Ľahký sklonený chrbát zmierňuje tlak a predchádza poškodeniu medzistavcových platničiek. Za týmto účelom sa pacienti ohýbajú kolená mierne dopredu, ale hornú časť tela držia vystretú. Zdvíhanie bremien sa vykonáva spustením kolien s vysunutou hornou časťou tela. Chrbtica nesmie „poklesnúť“.
