Stres počas tehotenstva
Pre veľa budúcich matiek tehotenstva je spojené s ďalším stresom. Na jednej strane môže byť tento stres spôsobený fyzickými zmenami (zlé držanie tela atď.) A na druhej strane čoraz ťažšou prácou v profesionálnom živote.
Nielen telo, ale aj myseľ zažíva ďalší stres. Budúce matky si prirodzene robia starosti so svojimi zdravie a ich dieťaťa. Čo sa všetko môže stať, keď ... Počas toho existuje množstvo otázok a okolností tehotenstva ktoré môžu mať dopad na novorodenca. Informácie a možné účinky stresu počas tehotenstva nájdete v článku: Stres počas tehotenstva
zhrnutie
V súhrne možno povedať, že samotný stres je veľmi zložitá téma. Stres je spôsobený rôznymi situáciami pre každého človeka a každý ho vníma odlišne. Dlhodobý stres môže mať na organizmus veľa účinkov a môže výrazne obmedziť kvalitu života. Existuje celý rad rôznych techník zvládania stresu, ktoré môžu pomôcť postihnutým.
Ktorý je pre vás osobne vhodný, musíte sa rozhodnúť sami. Je dôležité, aby ste jednoducho neprijali trvalý stres. Ak v sebe spoznávate príznaky stresu alebo sa často cítite unavení a vyčerpaní, neváhajte urobiť krok späť a venovať si viac času sebe.
Ak sa cítite byť ohromený situáciou, poraďte sa o svojich problémoch s lekárom alebo terapeutom. Cudzie osoby môžu často zaujať neutrálny pohľad a odhaliť problémy, o ktorých ani len netušíte. Je pravda, že príliš veľa negatívneho stresu môže mať určite škodlivé následky a nemalo by sa ignorovať.
Keď je niekto „v strese“, znamená to na fyziologickej úrovni, že hormóny pracujú na plné obrátky. Ak pre niekoho nastane stresujúca situácia, tým mozog pošle signál do nadobličky, ktorý potom pošle hormóny adrenalín, noradrenalín a dopamín. To okrem iného spôsobuje krv tlak na zvýšenie, srdce miera na zvýšenie, dýchanie stať sa plytkým, trávenie spomaliť a mechúr aktivita klesať.
Telo je preto pripravené na výkon. To môže byť prospešné v niektorých situáciách (napr. Nadchádzajúca skúška alebo splnenie termínu v kancelárii). Ak však stres pretrváva dlhšiu dobu, je možné si predstaviť, že tento stav neustáleho varovania je pre organizmus mimoriadne vyčerpávajúci a vyčerpávajúci, takže sa vyvinie veľa stresových symptómov a stres sa ukáže ako veľmi negatívny.
Všetky články v tejto sérii:
