Prognóza
Väčšina ľudí s chrbtom bolesť v bedrovej chrbtici majú dobrú prognózu. Vo viac ako polovici prípadov: bolesť zmizne do týždňa a po dvoch týždňoch sa asi 80% pacientov uzdraví minimálne natoľko, aby mohli pokračovať v bežných činnostiach. Vo viac ako 60% prípadov sa však príznaky opakujú.
Trvanie
Posúdiť trvanie chrbta bolesť v bedrovej chrbtici treba najskôr zvážiť príčinu. Napríklad, ak dôjde k akútnemu zápalu, je možné ho obvykle úspešne liečiť a bolesť sa prejaví iba niekoľko dní až týždňov. Bohužiaľ, bolesť v chrbte je často chronická.
Ak sa vyskytne s vekom, často ide o zmes mnohých zložiek. Často prichádza vo veku k takzvanej degenerácii, teda opotrebovaniu kosti. To platí najmä pre chrbticu, pretože je každý deň namáhaná.
V takýchto prípadoch je možné príčinu ovplyvniť iba obmedzene, čo však bohužiaľ znamená bolesť v chrbte nie je často úplne liečiteľná. V dôsledku toho sa postihnuté osoby musia naučiť zvládať sťažnosti v každodennom živote. Je preto dôležité Počúvaj svoje telo a včas prijať protiopatrenia, keď bolesť začne.
Vzpriamený postoj v každodennom živote je rovnako dôležitý ako pravidelný šport a posilňovanie svalov chrbta. Ďalšou opakujúcou sa príčinou je herniovaný disk, ktorý môže viesť k bolestiam rôzneho času v závislosti od závažnosti a načasovania liečby. Bolesť bohužiaľ často zostáva dlhodobá z dôvodu poškodenia nervových štruktúr.
zhrnutie
ťažký bolesti chrbta bedrovej chrbtice nie je nezvyčajné, nič neobvyklé a nikdy by sa nemalo podceňovať. Čo sa začalo ako relatívne neškodný akútny prípad bolesť v chrbte (napr ranná stuhnutosť alebo mierne krk napätie) sa môže vyvinúť do chronickej bolesti chrbta, ktorá v najhoršom prípade môže trvať celý život. Záverom je, že mnohým príznakom sa dá zmierniť jednoduchými opatreniami a dokonca sa im dá zabrániť trochou osobnej iniciatívy.
Ako môže každý zabrániť tomuto mučeníctvu? najdôležitejším aspektom, okrem zdravého životného štýlu, je dostatok pohybu, športových aktivít a vyvážený stupeň relaxácie. Malo by sa vykonávať povolanie spojené s činnosťami, ktoré sú obzvlášť náročné na chrbát, ako sú kancelárske práce, ťažké zdvíhanie na stavbách atď.
Tréning chrbta sa odporúča na posilnenie svalov a osvojenie si priateľského zdvíhania chrbta a správania súvisiaceho s prácou. Nadváha by sa malo vyhnúť aj zdravým strava. Príliš veľa kíl namáha chrbticu a rýchlo vedie späť bolesť v bedrovej chrbtici.
Všetky články v tejto sérii:
