Migréna: Prevencia

Zabrániť migréna, treba venovať pozornosť redukcii jednotlivca rizikové faktory.

Rizikové faktory správania

• diéta
  • Tuk - nízky príjem tukov má pozitívny vplyv na počet aj závažnosť migréna útoky v porovnaní s a strava so stredným obsahom tuku.
  • Syr, najmä jeho zložka tyramín.
  • Čokoláda, najmä jej zložka fenyletylamín
  • Môže dôjsť k vysokej konzumácii kuchynskej soli v kombinácii s konzumáciou spracovaného mäsa migréna, Avšak mechanizmus akcie ešte nie je známy.
  • Hlad
  • Abstinencia od jedla
  • Nedostatok mikroživín (životne dôležité látky) - pozri Prevencia mikroživinami.
• Spotreba stimulantov
  • Alkohol, najmä červené víno (najmä zložky tyramín a siričitany).
  • káva - riziko záchvatu sa zvyšuje od tretej šálky kávy.
  • Tabak (fajčenie)
  • Denná spotreba žuvačiek (1 - 6 / raznica)
• Psychosociálna situácia
  • úzkosť
  • Stres
  • Úľava po stresových situáciách
  • Náhla relaxácia (nedeľná migréna)
• Zmena spánkových návykov (alebo zmena rytmu spánok-bdenie) a odoprenie spánku.
• Nadváha (BMI ≥ 25; obezita) - rizikový faktor pre vznik chronickej migrény: existuje takmer lineárny vzťah medzi telesnou hmotnosťou a závažnosťou chronickej migrény: nadváha ľudia nie sú migrénou postihnutí častejšie ako štíhli ľudia, ale so zvyšujúcim sa BMI (index telesnej hmotnosti) útoky sa stávajú závažnejšími a vyskytujú sa častejšie. U jedincov s normálnou hmotnosťou (BMI 18.5 až 24.9) hlásili 4% 10 až 15 bolesť hlavy dní v mesiaci; u obéznych osôb (BMI 30 až 35) bola miera výskytu 14% a u osôb s BMI nad 35 rokov bola miera výskytu 20%.

Rizikové faktory súvisiace s chorobami

• Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)

Lieky

• Užívanie hormonálne lieky u žien za antikoncepcie or menopauza (menopauza).
• fenfluramín (potlačujúce chuť do jedla).
• rezerpín (antisympatikotonikum) - liek, ktorý inhibuje syntézu alebo uvoľňovanie noradrenalínu; používajú sa na liečbu vysoký tlak (vysoký krvný tlak); ale majú relatívne veľa vedľajších účinkov, a preto nie sú drogy prvej voľby.
• Iné lieky: ďalšie informácie nájdete v časti „Vedľajšie účinky lieku“ v časti „Bolesť hlavy kvôli liekom “.

Znečistenie životného prostredia - intoxikácie (otravy).

• Blikajúce svetlo
• Hluk
• Zostaňte vo vysokej nadmorskej výške
• Poveternostné vplyvy, najmä chladné; tiež foehn
• Dym

Faktory prevencie

• Genetické faktory:
  • Zníženie genetického rizika v závislosti od polymorfizmu génov:
    • Gény / SNP (polymorfizmus jedného nukleotidu):
      • Gény: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 v géne LRP1
        • Konštelácia alely: CT (0.9-násobne).
        • Konštelácia alel: CC (0.8-krát)
      • SNP: rs10166942 v TRPM8 gen.
        • Konštelácia alely: CT (0.85-násobne).
        • Konštelácia alel: CC (0.7-krát)