Prehľad koordinačných schopností
Responzivita: Schopnosť čo najrýchlejšie reagovať na environmentálne signály a prevádzať ich do motorickej činnosti. Schopnosť prispôsobiť sa: Schopnosť športovej činnosti prispôsobiť alebo predefinovať pohybový plán v dôsledku meniacej sa situácie. Orientačná schopnosť: Schopnosť adekvátne sa prispôsobiť priestorovým podmienkam alebo zmenám.
Schopnosť rozlíšiť: Schopnosť rozlíšiť jemný motor koordinácie počas jednotlivých fáz pomocou kinestetického analyzátora. Spojovacia schopnosť: Schopnosť koordinovať jednotlivé čiastočné pohyby tela v čase a priestore s cieľom dosiahnuť cieľový pohyb najlepším možným spôsobom. Zostatok schopnosť: Schopnosť udržiavať vlastné telo, čiastočné telá alebo predmety v rovnováhe. Schopnosť rytmizovať: Schopnosť prispôsobiť vlastný fyzický pohyb danému rytmu. Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Pohybová výchova
Výcvik koordinačných schopností
Na školenie koordinačné schopnosti je treba brať do úvahy niektoré aspekty. Je potrebné poznamenať, že v detstva školenie koordinačné schopnosti má jednoznačne prednosť pred výcvikom podmienených schopností. Základy sú položené v detstvaa chýbajúce skúsenosti sú v dospelosti oveľa ťažšie vyrovnateľné.
Vo výcviku koordinačné schopnosti, existuje nekonečná paleta pohybových zážitkov a vzorov, ktoré umožňujú deťom prirodzene rozvíjať koordinačné schopnosti. Takéto cviky navyše podporujú schopnosť učiť sa, a preto by sa malo vyhnúť včasnej špecializácii. Nezávislosť je ďalším bodom, ktorý sa tu zameriava.
Pohybové úlohy a cvičenia používané pri nácviku koordinačných schopností zabezpečujú, aby deti prežívali a objavovali veľa vecí nezávisle a sebaurčene. Podporuje sa nezávislosť, čo má pozitívny vplyv aj na motiváciu. Koordinačné schopnosti sú základom pre ďalšie obdobie štúdium zložité pohybové vzorce a pohyby.
Z tohto dôvodu je dôležité nezanedbávať nácvik koordinačných schopností a namiesto toho dbať na to, aby boli koordinačné schopnosti udržiavané na dobrej úrovni. Výhodou tréningu a tréningu s koordinačnými schopnosťami je, že aj keď sú cvičebné pohyby zvládnuté, tréning môže pokračovať. Jeden navyše komplikuje svoje koordinačné cvičenie integrovaným vhodnosť školenia (dodatočné úlohy), a tým dostáva novú škálu variačných možností.
Je preto veľmi dôležité trénovať koordinačné schopnosti najmä v jazyku detstva, pretože to možno považovať za základ pre neskoršie úlohy. Deti, ktoré si dobre a efektívne precvičili svoje schopnosti, budú mať neskôr oveľa menšie ťažkosti so zložitými športmi a hrami štúdium komplexné športové motorické pohyby a športové hry. Ale aj v dospelosti je možné trénovať koordinačné schopnosti, a tak možno dosiahnuť zlepšenie. Ako dospelý sa už človek neučí tak dobre, ako dieťa a fyzické a psychické podmienky na zvládnutie úlohy potom ťažšie spadajú do rúk dospelých, ktorí boli v detstve trénovaní nie tak komplexne ako ostatní.
