Pre deti
Najmä deti, ktorých imunitný systém ešte nie je úplne rozvinutý, často musí bojovať s a chrípka (vplyv) počas zimných mesiacov. Okrem toho v materská škola alebo základnej školy pravdepodobnosť prenosu vplyv vírus je veľmi vysoký, pretože deti sa často hrajú medzi sebou vo veľmi obmedzenom priestore s ohrievaným vzduchom a nie vždy dbajú na primeranú hygienu. Aby sa zabránilo vplyv u detí treba dbať hlavne na vyváženosť strava.
Denne ovocie a zelenina posilňujú imunitný systém.Viac ako všetok vitamín C, ktorý obsahujú napríklad jablká, posilňuje imunitný systém a pomáha dieťaťu ozbrojiť sa proti a chrípka vírus. Okrem toho by sa mala venovať pozornosť skutočnosti, že dieťa sa pravidelne chodí na čerstvý vzduch hrať. Čerstvý vzduch a pohyb sú veľmi dôležité pre silný imunitný systém a pre prevenciu chrípky infekcia vírusom.
Je tiež dôležité, aby bolo dieťa vždy oblečené dostatočne teplo a mohlo sa rýchlo zbaviť hrubého oblečenia, keď príde do vyhriatej miestnosti, aby sa zabránilo poteniu a potom sa vrátilo späť na studený vzduch. Prevencia detí pomocou očkovania je veľmi kontroverzná, pretože každé očkovanie zaťažuje organizmus dieťaťa. Prevencia alternatívnymi prostriedkami, ako sú Schüsslerove soli alebo pomocou homeopatie sú viac odporúčané.
Alebo môžete ochrániť dieťa pred chrípkou pomocou jednoduchých prostriedkov v domácnosti. A tehotenstva je niečo veľmi pekné, ale je to veľká záťaž pre telo. Telo je preto počas tejto doby tiež imunokompromitované a je tak ľahšie náchylné na infekcie, ako je napríklad chrípková infekcia (chrípka) vírus.
Aby sa zabránilo infekcii vírusom, môže žena počas roka podniknúť rôzne opatrenia tehotenstva. Na jednej strane by mala zabezpečiť vyváženosť strava s dostatkom ovocia a zeleniny a po konzultácii s jej lekárom zinok doplnky sa môžu užívať aj na posilnenie imunitného systému. Okrem toho počas tehotenstva je potrebné sa vyhnúť príliš veľkým davom ľudí, pretože hrozí riziko infekcie vírusy ako vírus chrípky je veľmi vysoká.
Aj počas tehotenstva je dôležité dbať na dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a posilniť imunitný systém počas návštevy sauny, po ktorej nasleduje kúpeľ so studenou vodou. Pre tehotné ženy, a očkovanie proti chrípke sa často odporúča preventívne, ale toto očkovanie chráni iba s pravdepodobnosťou 60 - 70% a iba proti skutočnému vírusu chrípky A, a nie proti mutovanému variantu. Preto je prevencia prostredníctvom zdravého životného štýlu dôležitejšia aj počas tehotenstva.
