Poznámky
Nachádzate sa v podtéme Príznaky a príznaky syndrómu vyhorenia. Všeobecné informácie o tejto téme nájdete v časti Vyhorenie. Príznaky vyhorenia sú veľmi rozmanité a často sa od človeka k človeku veľmi líšia.
Medzi fyzické príznaky patrí krv kolísanie tlaku, impotencia, poruchy spánku, strata chuti do jedlapalpitácie, hučanie v ušiach, bolesť hlavy, častá chrípka-ako infekcie, zažívacie ťažkosti a chrbát bolesť. Psychologické príznaky syndrómu vyhorenia možno rozdeliť do troch kategórií: Ďalšími príznakmi na psychologickej úrovni sú pocity viny, nedôvera, zmeny nálady, Nervózny tiky a napätie. Pacienti sa čoraz viac spoločensky izolujú, strácajú záujem o koníčky a voľnočasové aktivity a bývajú hyperaktívni.
V niektorých prípadoch možno pozorovať zvýšenú konzumáciu alkoholu, tabaku, kávy alebo dokonca drog. Nebezpečenstvo závislosti sa masívne zvyšuje. Všetky tieto príznaky sa môžu, ale nemusia, vyskytnúť.
Syndróm vyhorenia často vykazuje paralely so syndrómom vývrtu. „Bore“ v angličtine znamená „nudiť sa“. Podľa toho syndróm popisuje nedostatočnú výzvu a nespokojnosť na pracovisku.
Časť stav má tiež príznaky ako emočné vyčerpanie a znížený výkon. - Emočné vyčerpanie (únava): Postihnutí trpia nedostatkom riadenia, slabosťou, únava, nezmysel, rezignácia, strach a apatia. Strácajú schopnosť zotaviť sa a identifikovať sa so svojou prácou.
Tieto príznaky idú až do kognitívnych obmedzení ako napr nesústredenosť, zábudlivosť a strata výkonu. - Zlyhanie v práci: Napriek nadmernému úsiliu vnímajú postihnutí svoj výkon ako nedostatočný alebo slabý. Výsledný rozdiel medzi požiadavkou a dosiahnutým výkonom sa pripisuje osobnej zbytočnosti.
Pocit úspechu teda chýba a vedie k druhému príznaku. - Depersonalizácia: Ide o stratu pocitu osobnosti. Postihnutí vnímajú seba alebo osoby alebo objekty vo svojom prostredí ako zmenené, čudné a nereálne.
To vedie k zvyšovaniu ľahostajnosti a práca sa stáva čisto neosobnou rutinou. Vo všeobecnosti je možné syndróm vyhorenia rozdeliť do rôznych fáz vývoja, ktoré sprevádzajú rôzne príznaky. Počiatočná fáza: V počiatočnej fáze ľudia s vyhorením prejavujú vysoké nasadenie, veľké ambície, často nerealisticky vysoké očakávania od seba a situácie, ktorú treba prekonať, a silné nadšenie.
„Vyhorieť“ znamená „vyhorieť“ a hovorí sa príslovie: „Vyhorieť môže iba ten, kto raz vyhorel! Tak sa to v skutočnosti zdá. Ľuďom, ktorí sú od začiatku nemotivovaní a apatickí alebo prejavujú nezáujem, nikdy nehrozí vyhorenie.
Prvé príznaky únavy ako vyčerpanie, pribúdajúce bolesti hlavy, podráždenosť a únava sú ignorované alebo prehrávané, fázy obnovy nie sú povolené. To isté platí pre frustráciu a rastúce sklamanie, keď sa postupne ukazuje, že vysoké očakávania nemožno splniť. Tieto skutočnosti sú tiež potlačené alebo ignorované.
Súkromné potreby sa čoraz viac dostávajú do úzadia, až kým zanedbanie nie je pre dotknutú osobu viditeľné. Znížená angažovanosť, emočné stiahnutie: Túto fázu charakterizuje čoraz negatívnejší prístup k pracovisku alebo zamestnávateľovi a kolegom. Často sa pozoruje novovznikajúci cynizmus.
Dotknutá osoba sa už nestotožňuje so svojou prácou a čoraz viac sa sťahuje. Často sa vykonáva iba „služba podľa knihy“ a postihnutý človek ťažko prispieva žiadnymi nápadmi a návrhmi. Pokročilá fáza, sociálne stiahnutie: Fyzické príznaky, ktoré už boli spomenuté, dosahujú vrchol v tejto fáze.
Postihnutí trpia apatiou, stratou koncentrácie, pocitmi strachu a bezmocnosti, obrovským nezáujmom. Vyvíja sa silný obranný postoj proti kritike a postihnutý človek sa svojej práce dokáže vyrovnať, iba ak bude vyvíjať najväčšie úsilie. Sociálny ústup sa tu definuje ako vyhýbanie sa sociálnym kontaktom, často v kombinácii s prehnaným vzťahom k určitej osobe.
Emocionálny, duševný a fyzický život sa čoraz viac splošťuje. Osoba zvyčajne stráca výkon a angažovanosť / záujem o všetky oblasti života. V konečnej fáze syndrómu vyhorenia trpí postihnutý obrovské pocity zúfalstva a bezmocnosti, ktoré môžu narásť až do depresia. Často sa rozvinie dominujúci pocit nezmyselnosti, ktorý môže niekedy viesť až k sebadeštruktívnemu správaniu alebo dokonca k samovražde.
