Popraskané nechty sú, ako už názov napovedá, charakterizované slzami v nechtoch. Môžu sa vyskytnúť tak na prstoch, ako aj na prstoch. Nechty a nechty nechty pozostávajú z keratínu.
Jedná sa o veľmi tvrdý a odolný materiál. Pokiaľ je nechtami narušené určitými faktormi v jeho zložení a funkcii, nechty už nevydržia každodenné namáhanie a namáhanie a trhajú sa. Ľudia s popraskanými nechtami preto zvyčajne nemôžu nechať veľmi dlho dorásť nechty. Vzhľadom k tomu, nechty, rovnako ako vnútorné orgány človeka a kože, sú vyživovaní krv, Všeobecný stav osoby sa často odráža v nechty a nechty na rukách.
Frekvencia
Asi každý piaty človek v Nemecku trpí problémom s popraskanými nechtami. Tu sú ženy postihnuté asi dvakrát častejšie ako muži. Od 35. roku života sa praskanie nechtov vyskytuje častejšie, pretože v dôsledku procesu starnutia v ľudskom tele sú nechty drsné a často sa pozdĺžne vlnia.
Príčiny
Existuje veľa príčin, ktoré môžu viesť k popraskaniu nechtov. Najčastejšie ich však možno vysledovať až po výživu. Keratín, z ktorého sú nechty vyrobené, potrebuje dostatok vitamíny a minerály na udržanie jeho odolnosti.
To je zvyčajne zaručené s vyváženým strava. Vo väčšine prípadov nedostatok vitamínu B resp vitamín D je príčinou praskania nechtov. B vitamíny zahŕňajú biotín (vitamín B7), kyselina listová (vitamín B9) a kobalamín (vitamín B12).
Požiadavka je pokrytá normou strava, pričom kobalamín sa nachádza takmer výlučne v živočíšnych potravinách. A avitaminóza je často spôsobená a strava to nie je vyvážené. ale anorexia môže tiež viesť k tomu.
Predávkovanie vitamínom A (karoténom) môže ďalej viesť k popraskaniu nechtov. Vitamín A sa nachádza hlavne v hovädzom mäse, ale aj v kuracom mäse a mrkve. Nielen nedostatok vitamíny, ale tiež nedostatok iných minerálov môže viesť k popraskaniu nechtov.
Tak, nedostatok železa vedie tiež k popraskaniu nechtov. Starostlivosť o ruky je tiež dôležitá pre nechty na rukách. Ak popraskané ruky sa umývajú veľmi často, pokožka a nechty sú čoraz viac zbavené vlhkosti.
Ak sa na oplátku nepoužije dostatok krému na ruky, nielen ruky, ale aj nechty rýchlo vyschnú a potom sa popraskajú. Popraskané nechty môže spôsobiť aj lak na nechty alebo odlakovač. V odlakovačoch je často obsiahnutý acetón, ktorý nechty vysušuje.
Trvalý stres alebo dedičné faktory môžu navyše viesť k prasknutiu nechtov na rukách. Narušený hormón vyvážiť môže tiež viesť k popraskaniu nechtov. Týka sa to najmä narušenej funkcie štítna žľaza (popraskané nechty sa môžu vyskytnúť aj ako vedľajší účinok iného ochorenia, ako napr ekzém (kožná vyrážka) alebo huba na nechty.
Podobne lieky používané na liečbu rakovina (cytostatiká) môže ako vedľajší účinok spôsobiť aj popraskané nechty. Pravidelné používanie laku na nechty môže viesť k popraskaniu nechtov alebo k zhoršeniu už existujúcich sťažností. Samotný lak na nechty však zvyčajne problém nespôsobuje.
Kvalitné laky na nechty necht nepoškodia, ale na trhu sú odrody, ktoré obsahujú látky, ktoré majú na necht negatívny vplyv. Skutočne kritický faktor však spočíva na strane odlakovačov. Spravidla obsahujú alkohol alebo acetón.
Suché nechty spôsobujú najmä odlakovače s obsahom acetónu. Preto po odstránení laku na nechty by sa mala vykonať špeciálna starostlivosť o nechty s hydratačnými krémami. Ak máte sklon k suchým a popraskaným nechtom, ale stále sa veľmi zdráhate zaobísť sa bez laku na nechty, existuje niekoľko alternatív.
Boli vyvinuté špeciálne laky na nechty, ktoré obsahujú diamantový prach. Diamantový prach spevňuje nechty a predchádza prasklinám. Okrem toho existujú aj laky na nechty, ktoré obsahujú vápnik a sú tak distribuované ako zvyškový lak a mali by pomôcť spevniť nechty.
Vo všeobecnosti by sa mal odlakovač používať čo najmenej, aby sa udržal nízky efekt sušenia. Namiesto toho by sa malo vyskúšať všetko najskôr natrieť iba lakom, aby sa farba osviežila, a nie odstrániť všetko. Skutočný avitaminóza je v dnešných zemepisných šírkach v našich zemepisných šírkach pomerne zriedkavý. Telo naopak dostáva viac životne dôležitých látok, ako skutočne potrebuje, pridaním vitamínov do hotových výrobkov.
Tu je dôležité vedieť, že predávkovanie vitamínmi je pre organizmus tiež nezdravé. Pomerne často avitaminóza je nedostatok vitamínu B 12, ktorý sa môže vyskytnúť pri vegánskej strave trvajúcej mnoho rokov. Aj keď vyvážená strava s dostatkom zeleniny a ovocia často vylučuje nedostatok vitamínov, v prípade popraskaných a lámavých nechtov by sa tento nedostatok mal brať do úvahy vždy, ak neexistujú iné náznaky.
Nedostatok vitamínov A, B, C, kyselina listová alebo kobalamín môže viesť k lámavosti nechtov. Ďalej je dostatočné množstvo stopových prvkov zinku a železa dôležité pre zdravé nechty. Mimoriadne dôležitá úloha sa pripisuje vitamínu B7, ktorý sa nazýva aj biotín alebo vitamín H. To je obzvlášť časté u vaječného žĺtka, sóje, vlašských orechov a arašidov, pečeň, šampiňóny, špenát alebo ovsené vločky.
Hovädzie a bravčové mäso tiež obsahuje relatívne vysoké množstvo biotínu. Biotín pomáha nielen nechtom, ale aj pokožke a vlasy vyzerať zdravšie a silnejšie. Ak dôjde k zmene stravovania, trvá to asi štyri mesiace, kým je úspech viditeľný na nechtoch.
