„Mobilizácia kolena“ Ohyb kolenného kĺbu sa cvičí v sede. Koleno sa zdvihne, zatiaľ čo päta ťahá k stehnu. Zdvíhaním kolena sa vyhýba úhybným pohybom. Obaja spoloční partneri (stehno a dolná časť nohy) sú posunutí v plnom rozsahu pohybu. Je dôležité zabezpečiť, aby… Cvičenie 1
V dôsledku zmeneného životného štýlu, častých sedavých aktivít, malého pohybu v každodennom živote a v práci sa nadváha a brušný tuk v spoločnosti enormne zvýšili. Stres sa tiež vo všeobecnosti zvýšil, takže je ešte ťažšie vstať pre šport po dlhom dni v práci. Najmä pri športe sa uvoľňujú endorfíny, ktoré ... Cvičenie proti brušnému tuku
Zoznam cvikov proti brušnému tuku Chrumky: poloha na chrbte; nohy vzpriamené, ruky v spánkoch (ale NEVYŤAHUJTE hlavu dopredu) alebo na stehná a hornou časťou tela príďte do sedadla a opäť si ľahnite Horolezec: Podpora rúk; vytiahnite nohy pod brucho jednu za druhou (podobne ako pri chôdzi ... Zoznam cvičení proti brušnému tuku Cvičenie proti brušnému tuku
Jóga Okrem posilňovacích cvičení je joga vhodná najmä pre ženy. To zahŕňa posilnenie brucha a chrbta oveľa miernejšími cvičeniami, ako sú cvičenia silové. V závislosti od presného názvu kurzu sa vykonáva veľa práce s dýchaním, ktoré vám umožní relaxovať, ale zameriava sa aj na hlboké ... Jóga | Cvičenie proti brušnému tuku
Rotácia: Kolená mierne pokrčte, stiahnite žalúdok a položte obe ramená na hornú časť tela. Držte v rukách závažie (fľašu s vodou, činku) a pokrčte lakte zakaždým o 90 °. Závažia/ruky si dajte pred telo. Z tejto polohy vykonávajte malé rýchle otáčania. Horná časť tela a… Stenóza miechového kanála - cvičenia 8
„Kruhy okolo ramena a krku“ Nechajte svoje ruky visieť na boku tela. Vytiahnite ramená dopredu - hore a potom hladko krúžte dozadu - dole. Dívajte sa dopredu a hornú časť tela držte vystretú. Zvlášť keď sú ramená stiahnuté dozadu - dole, hrudná kosť sa narovná. Ramená zakrúžte 15 -krát dozadu. Ty robíš … Kruhy na pleciach a krku
Whiplash je traumatické poranenie krčných svalov. V dôsledku prudkých pohybov krčnej chrbtice dochádza k natrhnutiu krčných svalov a následnému zraneniu. Príznaky bičíka sú mnohoraké a môžu sa objaviť bezprostredne po nehode alebo o niekoľko dní neskôr. Príčiny Príčiny krčnej chrbtice sú traumatické. Ako výsledok … Whiplash - dôležité informácie a cvičenia
Diagnóza Po nehodách sa vykoná všeobecné vyšetrenie, ktoré sa neobmedzuje iba na oblasť krčnej chrbtice. Lekár najskôr urobí anamnézu, aby objasnil príčinu a priebeh nehody. Po podrobnom fyzickom vyšetrení sa vykonajú následné vyšetrenia: Bežné vyšetrenia zahŕňajú zobrazovacie postupy, ako sú röntgenové lúče alebo magnetické… Diagnóza | Whiplash - dôležité informácie a cvičenia
Trvanie práceneschopnosti Trvanie práceneschopnosti po poranení krčnej chrbtice závisí od zranených štruktúr a času, kým sa dajú znova načítať. Preto práceneschopnosť môže trvať dva až niekoľko týždňov. Ak je práceneschopnosť príliš krátka, môže ju lekár predĺžiť. Všetky… Trvanie práceneschopnosti Whiplash - dôležité informácie a cvičenia
Rosička patrí k menej známym liečivým rastlinám. Okrem iného sa dá použiť aj na zmiernenie kŕčového kašľa. Výskyt a kultivácia rosičky Typickým znakom rastliny sú jasné kvapôčky, ktoré na ňu svietia. Za týmito kvapôčkami je však lepkavá tekutina. Rosička okrúhlolistá (Drosera rotundifolia) je mäsožravá rastlina. … Rosička: Aplikácie, ošetrenie, zdravotné výhody
Hydrops fetalis sa týka akumulácie tekutiny v niekoľkých oddeleniach plodu, seróznych dutinách alebo mäkkých tkanivách. Je to vážny symptóm niekoľkých konnatálnych stavov, ktoré spôsobujú anémiu plodu. Hydrops fetalis je možné diagnostikovať sonograficky. Čo je hydrops fetalis? Hydrops fetalis je termín používaný v prenatálnej diagnostike a opisuje generalizovanú akumuláciu ... Hydrops Fetalis: príčiny, príznaky a liečba
Pojem eustress znamená „pozitívny stres“, zatiaľ čo dysstresa znamená „negatívny stres“. Oba termíny sú často spomínané v kontexte zvládania stresu. Stres nie je vždy škodlivý pre ľudský organizmus, ale môže tiež registrovať pozitívne účinky. Čo je eustress? Pojem eustresa znamená „pozitívny stres“, zatiaľ čo dysstresa znamená „negatívny stres“. Oba termíny… Eustress: Funkcia, Úlohy, Úlohy a choroby
