Falošné. Prinajmenšom mokrý vlasy sám o sebe nie je spúšťačom a studený, Iba ak studené vírusy sa usadili v slizniciach nos a hrdlo môže mokvať vlasy podporovať vznik a studený pretože ochladzuje telo.
Mimochodom, to isté platí pre studené nohy. Krv tok do nosových slizníc je znížený, takže sliznice vysychajú - ideálne miesto pre studené vírusy usadiť.
12. vitamín C predchádza prechladnutiu.
Falošné. Najviac, vitamín C vám môže pomôcť prekonať a studený lepšie. Niekoľko štúdií však nenašlo dôkazy, že by bolo treba brať viac vitamín C posilňuje imunitný systém.
13. ak chcete spaľovať tuky, musíte cvičiť 30 minút
Falošné. Telo sa naštartuje horiace tuk niekoľko minút potom, ako začnete cvičiť. Aj príležitostné vytrvalosť beh je dostatočný na spálenie tuku.
Má však zmysel robiť 30 až 45 minút vytrvalosť cvičte trikrát až štyrikrát týždenne pre cielené spaľovanie tukov, Po všetkom, spaľovanie tukov nejaký čas po cvičení pokračuje.
14. Po kôstkovom ovocí by ste nemali piť vodu.
Falošné. V minulosti mohlo byť toto varovanie vhodné kvôli pitiu voda už dávno nemá kvalitu, na akú sme v dnešnej dobe zvyknutí. Ako výsledok, baktérie sa dostal do žalúdok, ktoré spolu s ovocím spôsobovali fermentačné procesy, čo malo za následok žalúdočné ťažkosti ako napr bolesť brucha.
15. Plávanie je dobré pre chrbát
Falošné. Iba znak je dobré pre chrbát a držanie tela. Keď plávate prsia, svaly na chrbtici sa napnú, najmä keď hlava je vyššie voda. To nie je nič iné ako zdravé pre chrbtové svaly a môže to tiež preťažiť koleno kĺby.
16. ľadovo studené nápoje sa najlepšie osviežujú
Falošné. Studené nápoje zabezpečujú, že telo je zbavené energie. Napríklad za studena voda je opitý, musí ho telo predtým, ako sa dostane do pažeráka, zohriať na telesnú teplotu. Vynaložená energia zahreje telo viac, ako ho dokáže ochladiť studený nápoj. Preto sa v lete odporúča piť vlažné nápoje.
17. rany by sa mali hojiť vo vzduchu
Falošné. Lekári tiež dlho zastávajú tento názor, ale teraz sa zistilo, že vzduch má tendenciu ranu vysušovať. Viac chrastavitosti môže odísť jazvy po zahojení zranenia. Na ranu je lepšie aplikovať leukoplast. Spojivové tkanivo bunky tak môžu zabezpečiť proces hojenia bez zanechania stopy.
18. jesť neskoro v noci vás robí tučným
Falošné. V konečnom dôsledku je to suma kalórií spotrebované počas dňa, ktorý sa počíta. Ak energia vyvážiť bol pozitívny, prijalo sa viac energie ako spotrebovalo. V takom prípade by sa tuk ukladal. Negatívna energia vyvážiť, na druhej strane zaisťuje odbúravanie tukov.
Mnoho ľudí napriek tomu večer nič nejedí. Dôvodom je tráviaca činnosť. The žalúdok rachotí a prináša toľko okolo spánku.
19. cola pomáha proti hnačkám
Falošné. Pravda, kola je dobré telu dodať krátkodobé tekutiny a minerály že prehrala kvôli hnačka. Ale zároveň, kofeín in kola stimuluje obličky k dehydratácii, čím zvyšuje nedostatok tekutín. Navyše, kyselina uhličitá dráždi postihnuté črevá.
20. ešte viac športuj, keď ťa bolia svaly.
Nepravdivé. Boľavé svaly sú príznakom akútneho nadužívania. The bolesť s každým pohybom je spôsobený drobnými slzami vo svalovom tkanive. Tieto môžu dokonca viesť miestnym zápal a opuchy.
Preto by ste so športom mali počkať až do svalovica je koniec. Pretože potom sa uzdravia aj malé svalové zranenia a šport je tiež oveľa zábavnejší bez nich bolesť.
