Lekárske hodnotenie „Chudnutie joggingom
Všetci vo všetkých, jogging je určite rozumný a efektívny spôsob chudnutia, ak je integrovaný do celkového konceptu. Táto celková koncepcia by mala pozostávať z jogging a zmena strava, pričom denný deficit kalórií je rozhodujúci pre dosiahnutie úspešného chudnutia. Deficit kalórií je možné dosiahnuť obmedzením kalórií pri jedle, ale aj spotrebou kalórií do jogging. Samotné jogging, ktorý trvá 30 - 60 minút asi 3-krát týždenne, vo väčšine prípadov prispeje k chudnutiu len málo, ak stravovacie návyky zostanú nezmenené a ďalšie kalórií sú spotrebované ako spálené.
