Lekárske hodnotenie stravy
Z vedeckého hľadiska neexistujú dôkazy o tom, že by potraviny alebo diétne doplnky inzerované ako spaľovače tukov majú ďalší vplyv na chudnutie. Na zisk dosiahnutý priemyselným odvetvím sa preto treba pozerať kriticky, rovnako ako na klamanie spotrebiteľov prostredníctvom „zázračného efektu“ spaľovačov tukov. Kritický je nízky príjem bielkovín v kontexte strava, tu by malo byť okrem mäsa a rýb aj dostatok strukovín alebo iných zdrojov bielkovín v ponuke. Tiež zdravé tuky by nemali chýbať v kontexte vyváženého strava.
To dodáva telu všetky dôležité živiny. V súvislosti s Fatburner Diät je navyše príliš málo animovaných pre športovú činnosť. Kto chce zvýšiť spotrebu tela a chce skutočne stratiť tukové vankúšiky namiesto svalovej hmoty, mal by zvážiť vytrvalosť a silový tréning okrem cvičenia v každodennom živote.
Z medicínskeho hľadiska existuje v skutočnosti iba niekoľko bodov kritiky tohto výživného spôsobu. Zmenu v. Sa však dá nepochybne pozitívne hodnotiť strava na stravu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tukov. Z psychologického hľadiska je potrebné spomenúť, že osobe, ktorá je ochotná schudnúť, môžu chýbať niektoré jedlá, ako sú sladkosti alebo tučné jedlá. Aby sa predišlo záchvatom hladného apetítu a strate motivácie, človek by nemal z plánu odstrániť všetky jedlá, ktoré má skutočne rád. Povolené jedlá navyše nie sú zárukou chudnutia, pretože priberaním priberáte aj vy kalórií v zdravých potravinách.
Aké alternatívy existujú k strave Fatburner?
Okrem Fatburner Diät existujú jednoduché miešacie parlamentné príspevky, ktoré sa zaobídu bez drahých špeciálnych potravín a kapsúl a sú minimálne rovnako účinné. Zásadou všetkých diét je príjem kalórií, ktorý je pod spotrebou kalórií v tele. Organizmus tak začne čerpať energetické zásoby tela.
Existujú diéty, ktoré požadujú početné obmedzenia od tých, ktorí chcú schudnúť. Medzi ne patrí napríklad diéta s nízkym obsahom sacharidov or Strunzova strava alebo mono diéty ako napr kapusta polievková diéta. Úspech je nepochybne veľký, ak sa dôsledne dodržiavajú všetky pokyny.
V prvom rade človek stratí veľké množstvo vody, čo je dané zníženým príjmom sacharidy. To je samozrejme veľká motivácia na začiatku diéty. Vystrihovaním sacharidy, sladkosti alebo nápoje obsahujúce kalórie, ktoré mohli byť predtým neoddeliteľnou súčasťou vašej stravy, konzumujete menej kalórií ako predtým a skončí v mínuse.
Je však potrebné poznamenať, že po ukončení diéty sa váha veľmi rýchlo uloží do tela vo forme vody. Návrat k pôvodnej forme výživy môže tiež viesť k priberaniu, ak ich je viac kalórií sú konzumované ako telo. Takzvané zmiešané stravovacie diéty sú mimoriadne flexibilné.
Povolené sú všetky jedlá, pokiaľ nedosahujú vašu dennú spotrebu energie. Weight Watchers to merajú prostredníctvom bodového systému, ale počítanie kalórií je ešte presnejšie. Ak teda nehľadáte iba krátkodobé nárazová diéta s najväčším možným úbytkom hmotnosti, ale chcete stabilne a dlhodobo chudnúť a udržať si svoju vysnívanú váhu, mali by ste sa poobzerať po strave, ktorá zodpovedá vášmu životnému štýlu.
