Kritika stravy
Je veľmi dôležité, aby ostatné hlavné jedlá počas fázy chudnutia a kontroly hmotnosti mali nízky obsah kalórií a tiež nízkotučné a vyvážené. Pre maximálny úspech v strave by ste sa mali vyhýbať občerstveniu medzi jedlami a sladené nápoje by mali byť tabu. Ak okrem pitia strava trasie sa, človek zje viac kvôli záchvatom hladu, môže dokonca pribrať.
Chutné chute sú pri diétach Formula bežné, najmä na začiatku zmeny stravovania a sťažujú držanie kroku. Nedostatok výkonu a ťažkosti s koncentráciou môžu byť veľkou výzvou v každodennej práci alebo štúdiu. Preto toto strava nie je vhodný pre každú profesiu.
Aké sú riziká tejto diéty?
Na udržanie fázy chudnutia s Doppelherz® diéta Chvenie, musíte byť veľmi disciplinovaní. Najmä v prvých dňoch diéty je riziko prerušenia diéty veľmi vysoké, pretože veľa ľudí nie je po určitom čase úplne nasýtených a spokojných. dieta trepe. Vedľajšie účinky lieku nesústredenosť a zlý výkon sú vážne riziká. Dôležité vitamíny a do produktov Doppelherz® sa pridávajú stopové prvky, a preto trasenie stravy vedie k menšiemu počtu symptómov nedostatku ako iné produkty výživy.
Koľko môžem schudnúť pomocou tejto stravovacej formy?
Pomocou diétnych koktailov od spoločnosti Doppelherz® môžete stratiť jeden až tri kilogramy za jeden týždeň. Úspešnosť diéty sa zvyšuje, ak sa dve hlavné jedlá počas fázy chudnutia nahradia diétnymi koktailmi a tretím hlavným jedlom je nízkotučné, nízkokalorické jedlo s nízkym obsahom sacharidov. Ak sa vyhýbate občerstveniu medzi jedlami a cvičením, môžete efektívne zvýšiť svoju úspešnosť pri chudnutí.
Ako sa môžem vyhnúť yoyo efektu pri tejto diéte?
S parlamentným príspevkom Formula telo veľmi rýchlo zmení svoju energetickú potrebu na nízky plameň a prispôsobí tomu základnú rýchlosť metabolizmu. Ak nahradíte dve hlavné jedlá jedným pretrepaním na 14 dní a potom upadnete do starých zlých stravovacích návykov, budete mať rýchlo dvojnásobok váha stratená na bokoch. Aby sa zabranilo jo-jo efekt, je vhodné udržiavať prísnu fázu chudnutia dvoma diétnymi koktailmi denne. Nasleduje fáza kontroly hmotnosti s jedným pretrepaním denne po dlhšiu dobu.
V rámci fázy stability je dobré jedlo vymeniť za dieta trepe každú chvíľu. Zvyšné jedlá by mali byť čo najzdravšie a najvyváženejšie. Cvičenie účinne pomáha udržiavať požadovanú váhu a dostáva telo do formy.
Všetky články v tejto sérii:
