kontrakcie
- kontrakcie sú svalové kontrakcie, ktoré pripravujú maternica za narodenie. Cvičenie kontrakcie sa vyskytujú už v 20. - 25. týždni tehotenstva (SSW) a sú tiež známe ako Braxton-Hicksove kontrakcie. Tehotná žena si to môže všimnúť podľa toho, že brucho sa náhle stáva tvrdým.
V opačnom prípade cvičiť kontrakcie sú zvyčajne relatívne bezbolestné a po určitom čase ustúpia.
- Od 36. týždňa od tehotenstva ďalej sa potom môžu vyskytnúť bolesti hlavy, ktoré sú niekedy spojené s vážnymi bolesť brucha a bolesti v krížoch a kostrč oblasti. Vyskytujú sa v nepravidelných intervaloch a po určitom čase opäť ustúpia. Aj keď sú znakom blížiaceho sa pôrodu, môže uplynúť niekoľko dní až týždňov, kým sa to stane.
Ďalšou etapou je takzvané umývadlo kontrakcie, v ktorom dieťa hlava ponorí sa do panvy. Zvyčajne sa to nestane skôr ako v 36. týždni roku tehotenstva. Môžu byť bolestivé, ale pre veľa tehotných žien prinášajú aj úľavu, ako dýchanie a stravovanie je opäť jednoduchšie.
- Skutočná pôrodná fáza potom začína otvorením kontrakcie.
Tie prichádzajú v pravidelných intervaloch, najskôr vo väčších intervaloch a neskôr takmer každé 2 minúty. Ak sa v poslednej časti pôrodného procesu vyskytnú takzvané sťahovacie kontrakcie, nenarodené dieťa tlačí k východu z pošvy. Pôrod je teraz takmer dokončený. Potom ešte ostávajú afterpains vytlačiť placenta. Počas pôrodného procesu sa môže stať, že dieťa príliš tlačí na štruktúry panvy, čo môže tiež viesť k kostrč úrazy, ktoré si tehotná všimne najmä po pôrode.
Bolesť v symfýze
Symfýza (pubická symfýza) spolu so sakroiliakom kĺby držte panvový pás pohromade. The kĺby sú vyrobené z pevného materiálu chrupavka a spojivové tkanivo a umožniť inak kostnej panve určitý stupeň mobility, čo umožňuje činnosti ako sedenie, ležanie, chôdzu a státie. Ako už bolo spomenuté, hormonálne zmeny počas tehotenstva a anatomické zmeny v príprave na pôrod spôsobujú uvoľnenie a rozšírenie tkanív v panvovej oblasti.
Počas tehotenstva sú dôležité minerály ako napr vápnik a fosfor sú tiež odstránené z kosti. To všetko môže viesť k uvoľneniu symfýzy, s ktorou môžu byť spojené mnohé tehotné ženy bolesť v dolnej časti chrbta, pubická kosť, slabiny a boky. Uvoľnenie symfýzy tiež spôsobuje, že panva je nestabilnejšia, čo sa dá rozpoznať podľa kolísavej chôdze niektorých tehotných žien. bolesť nastáva počas tehotenstva, je vhodné dbať na fyzický odpočinok a vyhýbať sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť.
Ak súcit bolesť je ťažké, možno rozhodnúť o fyzioterapeutických alebo iných terapeutických opatreniach. Bolesť v symfýze nebýva kontraindikáciou pre prirodzený pôrod. Iba v prípade komplikácií sa lekár rozhodne pre cisársky rez.
Bolesť zmizne spravidla sama o sebe najneskôr najneskôr niekoľko týždňov po narodení. Články Panvové dno cvičenia a tréning panvového dna vás v tomto ohľade môže stále zaujímať. Články panvové dno cvičenia a tréning panvového dna by vás mohlo stále zaujímať.
Všetky články v tejto sérii:
