Definícia
Cvičenie kontrakcie sú kontrakcie, ktoré sa vyskytujú sporadicky počas tehotenstva a pripraviť maternica na nadchádzajúce narodenie. Cvičenie kontrakcie sa tiež nazývajú predkontrakcie alebo Braxton-Hicksove kontrakcie a zvyčajne nie sú bolestivé. Sú iba krátke kontrakcie z maternica, ktoré sa prejavujú krátkym zatvrdnutím brucha.
Kontrakcie pri cvičení nie sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je zvýšený výskyt krvavého výtoku bolesť v oblasti brucha a / alebo chrbta. Frekvencia výskytu kontrakcií pri cvičení sa zvyčajne zvyšuje počas tehotenstva, rovnako ako ich intenzita. Na rozdiel od pôrodných bolestí nemajú kontrakcie cvičením žiadny vplyv na čapík a preto nevedú k jeho otvoreniu. Namiesto toho čapík má tendenciu sa počas kontrakcií cvičiť ešte viac. Bolestivé kontrakcie, ktoré sa vyskytujú v kratších intervaloch, by mali byť dôvodom na objasnenie u gynekológa, pretože by mohli byť predčasné kontrakcie, ktoré sú predzvesťou blížiaceho sa pôrodu.
V ktorom okamihu môžu začať cvičiť kontrakcie?
K cvičeniu kontrakcií môže dôjsť v počiatočných štádiách tehotenstva, ale sú tam skôr zriedkavé a väčšina žien si ich nevšimne. Asi od 20. týždňa tehotenstva sa pravidelnejšie a častejšie vyskytujú kontrakcie pri cvičení, ktoré si tehotná všimne zatvrdnutím bruška a v lepšom prípade miernym potiahnutím. Nakoniec, tieto cvičebné kontrakcie sa môžu vyskytnúť niekoľkokrát denne, zvyčajne netrvajú dlhšie ako jednu minútu a nie sú vnímané ako bolestivé. Mierne príznaky podobné menštruácie sú možné. Ak sa kontrakcie pri cvičení vyskytujú častejšie ako asi desaťkrát denne alebo trikrát za hodinu, je vhodné prijať preventívne opatrenie a ujasniť si, či ide skutočne iba o kontrakcie cvičením alebo už o „skutočné“ kontrakcie.
Trvanie kontrakcií cvičenia
Kontrakcie cvičení sa počítajú medzi takzvané tehotenské kontrakcie a vyskytujú sa v normálnom tehotenstve od 20. týždňa tehotenstva. Majú pomerne vysokú intenzitu, takže celé brucho je tvrdé a zvonka hmatateľné. Trvajú však maximálne jednu minútu, ale môžu sa skončiť aj po niekoľkých sekundách. Tieto kontrakcie slúžia na prípravu maternica na pôrod a môže sa vyskytnúť niekoľkokrát za jeden deň alebo dokonca za hodinu. Ich výskyt je vždy nepravidelný.
