Karnitínové podskupiny
Pri užívaní L-karnitínu možno rozlíšiť štyri rôzne skupiny, v ktorých je uvedené množstvo L-karnitínu rozdelené podľa rôznych požiadaviek. 250 - 500 mg L-karnitínu sa odporúča hlavne ako prísada pre zdravé a zdravé strava. Zvyčajne sa to týka zdravých osôb s normálnou hmotnosťou, ktoré netrpia kardiovaskulárnymi chorobami.
Vegetariáni, starší ľudia a ľudia, ktorí si vážia dobro imunitný systém by mal konzumovať 500 - 1000 XNUMX mg L-karnitínu denne. Osoby, ktoré musia znášať osobitný stres (športovci, tehotné ženy, ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovka pacienti a ľudia s problémami s orgánmi) by mali konzumovať medzi 1000 3000 a XNUMX XNUMX mg L-karnitínu. Je však potrebné dodržiavať odporúčané dávkovanie lekára a nemeniť dávkovanie sám od seba.
Hodnota 3000 6000 - XNUMX XNUMX mg L-karnitínu sa odporúča iba v extrémnych prípadoch vytrvalosť stres (maratón, triatlon, atď.). Odporúča sa aj pri závažných ochoreniach, AIDS, Alzheimerovej choroby, rakovina a ako podpora pre vážne srdce choroby.
