Je to lumbago?
Štípané ischiatický nerv podľa definície je ekvivalentom a ústrel. Z dôvodu tvrdenia svalstva a súvisiaceho nesprávneho držania tela došlo k ischiatický nervmôžu byť napríklad zovreté a potom spustiť typické príznaky ústrel. Pozostávajú z náhleho, extrémneho bolesť v bode pozdĺž chrbtice. Toto bolesť môže trvať až 2 dni a môže sa vyskytnúť spolu s obmedzením pohybu. Po uplynutí tejto doby by malo dôjsť k zlepšeniu, ak bolesť môže pokračovať ďalšie dva dni v oslabenej podobe.
Zaseknutý alebo herniovaný disk sedacieho nervu - to sú rozdiely
ischiatický nerv môže byť stlačený z niekoľkých dôvodov. Vytrhaný disk nie je vždy zodpovedný. A nie každý herniovaný disk spôsobuje, že je sedací nerv uväznený.
Pozdĺž chrbtice, nestabilita a strata pružnosti intervertebrálny disk môžu sa vyskytnúť vláknové krúžky. V týchto krúžkoch leží takzvané želatínové jadro, ktoré môže vyčnievať, keď sa vláknitý krúžok roztrhne, a môže tlačiť na vystupujúce nervy. To spôsobuje príznaky herniovaného disku.
Ak želatínové jadro vystúpi na úrovni sedacieho nervu, môže ho podráždiť a viesť k bolesti, ochrnutiu alebo nepohodliu. Môže to tiež viesť k problémy s močením alebo zastavenie moču alebo stolice. A sklopený disk nemusí byť vždy bolestivé.
Či už ide o herniovanú platničku alebo inú príčinu uviaznutia sedacieho nervu, je možné určiť diagnostickými zobrazovacími postupmi alebo klinickým vyšetrením. Ďalšími dôvodmi pre zovretý sedací nerv môžu byť napríklad zápal, artróza, zúženie miechový kanál alebo opuch svalov.
- Ako spoznáte herniovaný disk?
Terapia
Ak je ischiatický nerv zovretý, je potrebné pred liečbou určiť presnú príčinu. Nie je vždy možné úplne eliminovať príznaky zachytenia nervu, pretože ak je nerv silne a / alebo dlhodobo zachytený, nervové tkanivo sa zvyčajne nedokáže úplne regenerovať. Čo je potrebné urobiť v jednotlivých prípadoch, je zamerané proti príslušnej príčine.
Jednou z najbežnejších príčin ischias, tj bolesť nervu sedacieho nervu, je herniovaný disk. Takmer vo všetkých prípadoch je možné ich liečiť konzervatívne, teda nechirurgicky. Tréning chrbta a pohybové terapie sú obzvlášť dôležitými základnými kameňmi účinnej liečby.
Navyše, terapia bolesťou vždy hrá dôležitú úlohu. To závisí od subjektívneho vnímania závažnosti symptómov pacientom a môže sa pohybovať od voľne predajných liekov, ako sú napr. ibuprofen silnejším neopioidom lieky proti bolesti ako novamín sulfón a slabé opiáty. V závažných prípadoch infiltrácia postihnutého nervový koreň s lokálne anestetikum a glukokortikoidy môžu sa tiež použiť, ktoré na jednej strane inhibujú zápal nervu a okolitého tkaniva a na druhej strane vo väčšine prípadov umožňujú účinné odstránenie bolesti. Táto takzvaná „periradikulárna terapia“ sa vykonáva pomocou zobrazovacích techník. aby sa zabránilo poškodeniu nervových štruktúr.
V akútnej situácii sú potrebné opatrenia, ako napríklad farmakoterapia lieky proti bolesti a svalové relaxanty a cielene strečing a pohybové cvičenia sú obzvlášť dôležité. Odpočinok v posteli sa v dnešnej dobe neodporúča. Fyzické opatrenia, najmä v kombinácii s fyzioterapiou, však môžu tiež rozhodujúcim spôsobom prispieť k zmierneniu príznakov.
Tu môže byť užitočné najmä teplo, ktoré stimuluje krv cirkuláciu, a preto pôsobí na svaly relaxačne. Teplo je možné aplikovať rôznymi spôsobmi. Často sa používajú fľaše a kompresie na teplú vodu, ale aj žiarovky a tepelné kúpele.
To, či je táto terapia skutočne nevyhnutná na liečbu ischialgie, závisí predovšetkým od toho, ako dobre fungujú iné konzervatívne liečebné metódy, alebo od toho, ako veľmi sa pacient cíti obmedzený svojou ischialgiou. Injekčná striekačka by sa v žiadnom prípade nemala používať ľahko. Aj keď tento postup zvyčajne môžu skúsení lekári bez problémov použiť, v porovnaní s užívaním existuje väčšie riziko vedľajších účinkov lieky proti bolesti vo forme tabliet alebo kvapiek.
Nakoniec však žiadny web na svete nemôže urobiť rozhodnutie za alebo proti injekcii za vás. Namiesto toho konzultujte svoje sťažnosti a úvahy so svojím lekárom alebo ak máte vážne pochybnosti, získajte druhý názor. Iba tak je možné získať komplexný obraz o nevyhnutnosti a rizikách periradikulárnej terapie.
Je dokázané, že nácvik prispôsobených športových cvičení na zovretý sedací nerv je prospešný pre ďalší proces hojenia. Pokiaľ je to možné, treba sa vyhnúť odpočinku v posteli a opakovane sa pokúšať o fyzickú aktivitu. Odporúča sa začať ľahkými prechádzkami.
Ľudia, ktorí sú inak veľmi fit, si nájdu jogging veľmi príjemný. plávanie môže byť v niektorých prípadoch tiež veľmi užitočná. jóga a špeciálne strečing cvičenia pomáhajú uvoľniť určité svalové skupiny okolo bodu bolesti.
Tréning chrbta môže pomôcť uvoľniť sedací nerv a viac trénovať správne držanie tela. Akonáhle je ischiatický nerv zovretý, počiatočné cvičenia môžu zmierniť bolesť. Ak bolesť vystrelí náhle, je dobré ľahnúť si na chrbát, pokrčiť nohy a zdvihnúť dolnú časť noha.
To sa tiahne noha a tým zmierňuje bolesť. Najdôležitejšie je okamžite uvoľniť chrbát, pretože tým tiež zmierňujete tlak na sedací nerv. Akútnu bolesť je možné zmierniť ľahkou chôdzou, pričom treba dávať pozor, aby ste to nepreháňali.
Sedenie namiesto chôdze je menej vhodné, pretože zvyšuje bolesť pri ischias. Najlepší spôsob prevencie ischias je sedieť rovno a trénovať chrbát. Okrem toho je možné vykonať určité pohybové cvičenia, ktoré pri pravidelnom opakovaní zabraňujú bolesti sedacieho nervu.
Ak sa však bolesť pri vykonávaní cvikov zhoršuje, odporúča sa výcvik okamžite ukončiť a dôrazne sa odporúča návšteva lekára. Je tiež dôležité ubezpečiť sa, že cviky vykonávate vždy správne, najlepšie potom, čo ste ich pod odborným vedením vykonali prvýkrát. To je jediný spôsob, ako zaručiť, že cvičenia sú prospešné pre zotavenie a nezhoršujú príznaky.
- Pri prvom cviku si ľahnite na chrbát a koleno ťahajte k ramenu. Tento pohyb by sa mal vykonávať rovnako často na oboch stranách. Potom by mali byť obe kolená vytiahnuté súčasne k ramenám.
Tento pohyb by sa mal opakovať rovnako často ako predchádzajúce cvičenie.
- Ďalším cvikom je strečing jedného noha rovno v stoji a prineste ho späť k telu. Toto cvičenie by sa malo opakovať asi 10-krát na každú stranu. Každé z cvikov by sa malo opakovať každý deň v troch až štyroch sériách bez toho, aby ste sa preťažili.
Príznaky sa môžu zlepšiť iba nepretržitým tréningom.
- Niektoré špeciálne cviky môžu uvoľniť sedací nerv a uvoľniť svalovú oblasť okolo neho. Dobrým cvičením je ležať chrbtom na podlahe. Potom je jedna noha ohnutá a koleno je vytiahnuté smerom k truhla; s rukami okolo kolena sa potom vykoná mierne otočenie hornej časti tela na stranu vystretej nohy.
- Pri ďalšom cviku sa postavte pred poličku o niečo nižšiu ako je výška bokov a položte na ňu chodidlo pravej vystretej nohy. Potom sa uchopením dolnej časti chrbta a flexorov bedrového kĺbu natiahnu flexory predkolenie alebo pravou nohou oboma rukami a pokúste sa priviesť nos do kolena.
- Piate cvičenie vyžaduje, aby ste sedeli na podlahe s vystretými nohami.
Pokrčte pravé koleno a pravú nohu položte na zem vľavo od ľavého kolena. Potom otočte hornú časť tela o 90 ° doprava a potiahnite ľavý lakeť do strany od pravého kolena. Toto sa má držať 30 sekúnd a potom sa má cvičiť aj s druhou stranou.
Všetky články v tejto sérii:
