Je možné byť vegetariánom?
Metabolické strava je veľmi mäsitý a v ponuke sú aj ryby. Varené vajcia sú tiež v ponuke takmer denne. To môže vegetariánom a najmä vegánom veľmi sťažiť dodržiavanie pravidiel strava.
Výrobky môžete nahradiť vegetariánskymi alternatívami, ako je tofu, sója alebo iné výrobky. Odporúčajú sa aj strukoviny ako šošovica. Alternatívou môže byť tiež prášok s nízkym obsahom sacharidov. Všeobecne by sa mali riadiť nutričné hodnoty, výrobky by mali zodpovedať potravinám v origináli strava plánujte obsah bielkovín, obsah tuku a hustotu kalórií.
Stabilizačná fáza po metabolickej diéte
Primárnym cieľom stabilizačnej fázy je stabilizácia dosiahnutej hmotnosti. To má zmysel, pretože po extrémnej strave často dôjde k nežiaducemu zvýšeniu po návrate k pôvodnej strave. V rámci stabilizačnej fázy sú povolené všetky potraviny z dietetickej fázy a okrem toho by sa mali zakázané potraviny znovu pomaly integrovať.
Musí sa venovať prísna pozornosť tomu, aby sa nejedlo žiadne jedlo nad dennú spotrebu. Pri starostlivom sledovaní stravy je možné zabrániť nasledujúcemu zvýšeniu.
