úvod
Počas tehotenstva, diétne doplnky sú hlavným problémom. Budúce matky majú obavy a chcú svojmu nenarodenému dieťaťu poskytnúť čo najviac dôležitých živín. Rozsah diétnych doplnky je obrovský, ale nie všetky sú vhodné alebo odporúčané pre tehotenstva. V skutočnosti existuje iba niekoľko druhov stravy doplnky ktoré sú skutočne užitočné a žiaduce brať počas tehotenstva. Všetko ostatné sa zvyčajne prenáša cez strava.
Indikácie pre doplnok výživy počas tehotenstva
Mnoho žien najmä počas prvého tehotenstva nechce robiť nič zlé a vedome jesť zdravšie jedlo, aby pokrylo zvýšenú potrebu živín, vitamíny a minerály. Často sa vynára otázka, či potravina doplnok má zmysel počas tehotenstva. Na túto otázku nemožno odpovedať zovšeobecnene, pretože veľmi závisí od strava, Všeobecný stav a príslušná tehotná žena.
Napriek tomu existujú niektoré prípady, v ktorých je nedostatok živín počas tehotenstva veľmi pravdepodobný, takže sa jedná o stravu doplnok má zmysel: viacpočetné tehotenstvo, pri ktorom musí byť dostatok výživných látok dostatočné pre 3 a viac ľudí. Tehotná žena zvyčajne nedokáže splniť ďalšie požiadavky čisto prostredníctvom strava. podváha ženy majú zvyčajne zjavný nedostatok živín už pred tehotenstvom, teda diétne doplnok je pre nich obzvlášť rozumné.
To isté platí pre chronicky chorý alebo ženy závislé od alkoholu. Fajčiari majú tiež zvýšené riziko toho, že budú trpieť nedostatkom živín, a preto by mali byť sledovaní. Ženy, ktoré žijú určitým životným štýlom (napr. Vegetariánky alebo vegánky) alebo trpia potravinovou intoleranciou, by mali sledovať aspoň svoju výživovú hodnotu vyvážiť počas tehotenstva.
To znamená, že doplnok výživy má zmysel, najmä ak tehotná žena patrí do rizikovej skupiny. V takýchto prípadoch by mal gynekológ určiť, ktoré živiny by sa mali v akom dávkovaní dopĺňať.
- Viacpočetné tehotenstvá, pri ktorých musí byť dostatok živín dostatočný pre 3 alebo viac ľudí. Tehotná žena zvyčajne nedokáže pokryť ďalšie požiadavky čisto prostredníctvom stravy.
- podváha ženy, zvyčajne majú zjavný nedostatok živín už pred tehotenstvom, takže doplnok výživy je pre vás obzvlášť užitočný. To isté platí pre chronicky chorý alebo ženy závislé od alkoholu.
- Fajčiari majú tiež zvýšené riziko toho, že budú trpieť nedostatkom živín, a preto by mali byť sledovaní.
- Ženy, ktoré dodržiavajú určitý životný štýl (napr. Vegetariáni alebo vegáni) alebo trpia potravinovou intoleranciou, by mali sledovať aspoň svoju výživovú hodnotu vyvážiť počas tehotenstva.
