Tieto domáce opravné prostriedky môžu pomôcť
Stimulácia cirkulácie studenej krvi Zeleninová
- Ľadový vak / vrecko na ľad
- Quarkwrap
- Zelné zábaly
- Teplo (napr. Z fľaše s horúcou vodou)
- Konská masť
- Francúzska brandy
- Záchranný špic
- Arnica
- Rozmarín
Na zápaly šliach sa používajú aplikácie za studena, najmä na začiatku príznakov. V chladných podmienkach sa krv plavidlá v ochladenej časti tela sú veľmi úzke, takže sa na postihnutú šľachu dostane menej látok prenášajúcich z tela. Tým sa zabráni nadmernému uvoľňovaniu mediátorov zápalu a látok, ktoré vysielajú a bolesť signál do mozog.
To tlmí zápal a zároveň zmierňuje bolesť. Znížená krv prietok tiež znamená, že malé množstvo tekutiny sa dostane do postihnutej oblasti, čím sa zabráni opuchu. Chladiace balíčky a balíčky s ľadom, ako aj tvaroh a kapusta zábaly sa dajú použiť ako chladiace aplikácie.
Podľa toho kde šľachy sú ovplyvnené, je tiež možný kúpeľ so studenou vodou. Kvarkové kompresie sú jedným z typických domácich liekov, ktoré sa používajú bolesť a zápal. Na výrobu tvarohového obalu sa bežný tvaroh z chladničky (teplota chladničky) umiestni na kuchynskú rolku.
Potom počkajte, kým kuchynská utierka tvaroh absorbuje. Vlhký tvarohový zábal sa umiestni na zapálenú šľachu a v prípade potreby sa zafixuje ďalšou kuchynskou utierkou alebo podobne. Vo väčšine prípadov môže zábal zostať na pokožke asi 20 minút, kým stratí chladivý účinok.
Kvôli vlhkosti nemusia byť tvarohové zábaly pre porovnateľný chladiaci účinok také studené ako ľadové obaly. Chráni pokožku pred omrzlinami, najmä na povrchu. Lieky na otepľovanie domácnosti sú v prípade tendonitídy zvyčajne vhodné až po niekoľkých dňoch až týždňoch.
Akútnemu zápalovému procesu musí spočiatku predchádzať skôr chlad. Potom sa však šľacha môže najlepšie regenerovať, ak má najvyššiu možnú metabolickú aktivitu, a teda je obzvlášť dobrá krv prebieha obeh šľachy a s ňou spojeného svalu. Táto endogénna regenerácia je obzvlášť dobre podporovaná tepelnými aplikáciami.
Za týmto účelom je možné na postihnutý sval položiť fľašu s horúcou vodou. Mnoho studených balíčkov sa dá tiež zahriať. Aplikáciu tepla je možné v prípade potreby kombinovať s masážami.
konská masť bol vyvinutý pre svalstvo závodných koní, až neskôr ľudia používali aj túto masť. Skladá sa z niekoľkých zložiek, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zápal šliach. Vďaka týmto rôznorodým mechanizmom pôsobenia konská masť je domáci liek, ktorý je možné použiť kedykoľvek pri zápale šliach.
- Mentolová časť má chladiaci účinok.
- Arnica pôsobí proti bolesti zápalu šliach.
- Rozmarín a gáfor majú zahrievací a podporujúci krvný obeh.
Retterspitz je obchodný popis pre určitú lekársku tekutinu vyvinutú Margarete Retterspitzovou. Môže byť použitý interne aj externe. V prípade zápalu šliach hrá hlavnú úlohu vonkajšia aplikácia.
Thymol je obsiahnutý v lieku Retterspitz ako protizápalový prostriedok, rozmarín sa používa na stimuláciu krvného obehu. Retterspitz navyše obsahuje účinnú látku zmierňujúcu bolesť arnika. Retterspitz funguje najlepšie, ak ho necháte pôsobiť cez noc vo forme obkladov Retterspitz.
Arnica je liečivá rastlina, ktorá sa nachádza hlavne v európskych horských oblastiach. Z kvetov je možné extrahovať éterické oleje, ktoré majú analgetické a antiseptické (protizápalové) účinky. Arnika sa spravidla používa zvonka, na čo sa zvyčajne používajú tinktúry na alkoholovom základe.
Zriedkavejšie sa arnika používa aj ako zmes s vodou. Vďaka svojmu protizápalovému a tlmiacemu účinku je arnika cenným prostriedkom do domácnosti, najmä v prvých dňoch zápalu šliach. Neskôr treba radšej použiť otepľovacie prípravky a prípravky podporujúce krvný obeh.
Rozmarín sa používa na zápaly šliach v rôznych formách aplikácie. Liečivý účinok rozmarínu je v zásade založený na zvýšení krvného obehu, ktorý stimuluje metabolickú aktivitu vo svale. To pomáha telu rýchlejšie bojovať s malými defektmi šľachy, a tým rýchlejšie liečiť zápal šliach.
Rozmarín sa môže aplikovať zvonka ako tinktúra alebo masť na postihnuté miesto tela. Môže sa tiež použiť ako prísada do kúpeľa. Uzdravujúca zem možno použiť na zápal šliach na úľavu od bolesti. Použitie červenej alebo zelenej liečivá zem je odporúčané.
liečivá zem sa zmieša s vlažnou vodou na pastu. Táto pasta sa nanáša na bolestivú časť tela 20 až 30 minút. Na zníženie bolesti zvyčajne postačuje jedna až dve aplikácie týždenne.
Ak chcete, aby s liečivou hlinkou pracovali ďalšie účinné látky, môžete ju namiesto normálnej vody zmiešať s infúziami liečivých bylín a potom ju aplikovať. Kmínový olej je ďalší domáci liek, ktorý má protizápalový, tlmiaci bolesť a ochladzujúci účinok plášť šľachy zápaly. V ideálnom prípade sa používa v spojení s terapiou.
Aj keď len asi 1% rascového oleja tvoria éterické oleje, pri vonkajšej aplikácii je dávka dostatočná na protizápalový účinok. Kmínový olej extrahuje teplo z tela jednoducho prostredníctvom svojej vlhkosti. Chladiaci efekt sa spúšťa odparením kvapaliny.
